05-07-2018, 08:51 AM
| #85 | |
   
 |  العناية بالبشرة المختلطة يشير مصطلح البشرة المختلطة إلى احتواء الوجه على نوعين من البشرة: هي الدهنية وتغطي عادة المنطقة الواقعة على شكل الحرف t (الجبهة والأنف والذقن) بينما تكون البشرة عادية في سائر مناطق الوجه. وتكون مسامات الجلد كبيرة نوعاً ما وتظهر عليها الرؤوس السوداء. وهكذا فإن البشرة المختلطة يمكن أن تكون جافة أو دهنية للغاية في الوقت الذي تظهر فيه الخدود جافة بشكل عام. وتتغير نسبة دهون البشرة وجفافها تبعاً لاختلاف أوقات السنة، وعادة ما تكون البشرة جافة في فصل الشتاء. للحفاظ على نظافة البشرة المختلطة يوصى بغسل البشرة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بالماء والصابون العادي للتخلص من الدهون الزائدة. ثم ترطيب المناطق الجافة دون المناطق الدهنية. | |
    z.s |
|
05-07-2018, 08:51 AM
| #86 | |
| مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى \"وحدة حرارية\"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ\"400\" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق. السلطة رقم 1 - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت. السلطة رقم 2 - 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. السلطة رقم 3 - 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت. السلطة رقم 4 - 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم. السلطة رقم 5 - 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً. | |
| z.s |
|
05-07-2018, 08:52 AM
| #87 | |
| اشياء لو تناولتها يوميا او بعض منها باذن الله تقيك من الامراض .. 1-التمر 2-زيت السمسم مع الطعام 3-ماء زمزم | |
| z.s |
|
05-07-2018, 08:53 AM
| #89 | |
| ورق الألمنيوم .. وأخطاء استعماله في الطيخ هل قرأت يوماً التعليمات على ورق الألومنيوم أو القصدير؟ ...للأسف كثير منا يستخدمة بطريقة خاطئة !!! . . . . . . . . يقول الدكتور محمود عبد الغنى، استشارى جراحات العظام والعمود الفقرى بمستشفى الهلال وعضو الجمعية السويسرية لتثبيت العمود الفقرى، متسائلا، هل فكرت أن تقرأ التعليمات على ورق الألومنيوم أو القصدير؟ وهل تعلم ما هو أثر سوء استخدام ورق الألمنيوم القصدير على جسم الإنسان؟ ويوضح عبد الغنى أن القصدير، وهى المادة الموجودة فى ورق الألومنيوم، تتراكم فى الجسم وتتسبّب فى إصابته بالعديد من الأمراض، أهمّها وأشدها خطراً مرض الخرف أو مرض "الزهايمر". ويؤكد عبد الغنى أن ورق الألمنيوم صمم لتغليف الأطعمة، وليس لاستخدامه فى عملية الطبخ ذاتها لما يسببه من خطورة، ويتكوّن من وجهَين، ويُستخدم الوجه اللامع لتغليف المأكولات الساخنة فقط، أى نجعل الوجه اللامع ملاصقا للطعام الساخن فقط، بينما يُستخدم الوجه غير اللامع لتغليف المأكولات الباردة فقط. ويضيف أن هناك مخاطر شديدة وخطيرة على صحة الإنسان جراء سوء استخدامه لورق الألمنيوم وعدم استخدامه بشكل صحيح. ويحذر عبد الغنى من بعض الممارسات الخاطئة عند استعمال ورق الألومنيوم فى المطبخ، حيث يحذر على السيدة استخدامه تماماً فى أثناء طبخ الطعام نفسه أو لتغليف الطعام أو فى إدخاله إلى الفرن لأن حرارة الطبخ تكون زائدة، لذا تؤدّى إلى خروج الألمنيوم إلى الطعام والتفاعل معه بشكل يمثل خطراً على صحة الإنسان، خاصةً إذا كانت السيدة تضيف الخل أو الأحماض إلى الطعام. وينصح عبد الغنى من يضطر إلى استخدام ورق الألمنيوم فى الطبخ أن يضع بينه وبين الطعام ورقة من الكرنب، ثم يقوم بالتخلص منها بعد الانتهاء من عملية الطبخ. | |
| z.s |
|
05-07-2018, 08:54 AM
| #90 | |
| ستوكهولم/ أظهرت نتائج دراسة حديثة أن الذين يتناولون مواد غذائية ذات سعرات حرارية قليلة كاللبن غير الدسم وكذلك الزبادي والجبن يتعرضون أقل من سواهم لخطر الاصابة بالسكتة الدماغية. ونشرت نتائج هذه الدراسة التي أجراها علماء من جامعة كارولينسكا السويدية في مجلة "ستروك" التي تصدرها جمعية القلب الامريكية. وشملت الدراسة نحو 75 ألف شخص بين رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 45 و83 عاما. وفي بداية التجربة لم تسجل لدى أي واحد منهم أمراض قلب وأورام، كما لم يصب أي واحد منهم بسكتة دماغية سابقا. ووجب على المشاركين في الدراسة املاء استمارة تضمنت حوالي 100 سؤال حول النظام الغذائي الذي يتبعونه. وبعد مراقبة حالتهم الصحية على مدى 10 أعوام وتحليل المعطيات التي تم الحصول عليها خلال التجربة أعلن الباحثون ان الذين كانوا يتناولون أطعمة ذات سعرات حرارية قليلة كانوا أقل احتمالا للاصابة بالسكتة الدماغية مقارنة مع الذين تناولوا اطعمة ذات كميات كبيرة من الدسم. وكانت تجارب سابقة أجرتها سوزانا لارسون المشرفة على هذه الدراسة اثبتت أن تناول فنجانين من القهوة يوميا وتناول الشوكولاتة بكميات معتدلة يقلل هو الآخر من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية. | |
| z.s |
|
05-07-2018, 08:54 AM
| #91 | |
| لندن / أثبتت دراسة طبية أجراها باحثون بريطانيون بجامعة أكسفورد، أن الأطفال الذين يعانون من البدانة والسمنة المفرطة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الدم وأنواع معينة من السرطان فى مرحلة الطفولة مقارنة بالأطفال الأصحاء. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين تجاوز وزنهم 4 كجم عند الولادة هم أكثر عرضة للتشخيص بطور من سرطان الأطفال عند سن الرابعة عشرة بنسبة تصل إلى 16 فى المائة مقارنة مع الأطفال الذين وصل وزنهم إلى 3.0-3.5 كجم عند الولادة، لافتين إلى أن المعدل المتوسط لوزن الطفل حوالى 3.2 كجم ، ويوجد 1 من 10 أطفال يصل وزنهم إلى 4 كجم. وقام الباحثون بتقديم استنتاجاتهم بعد فحص 40 ألف حالة من حالات سرطان الأطفال فى المملكة المتحدة والولايات المتحدة الأمريكية. وقالوا إن بدانة الطفل هى الخطر الأكبر لتطوير أنواع مختلفة من السرطانات، مشيرين إلى أن سرطان الدم الليمفاوي الحاد هو السرطان الأكثر شيوعا فى مرحلة الطفولة، وخطر الإصابة به يزداد بنسبة 6 فى المائة لكل 500 جرام زيادة فى الوزن عند الولادة. | |
| z.s |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| حياتي , سيتي , هي |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قل لهم في حياتي أنثى | اميرة القلم | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 4 | 13-03-2016 11:23 PM |
| ألى اميرة حياتي. | سيف العقيلي | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 12 | 30-04-2015 07:28 PM |
| ** قل لهم : في حياتي أنثى ** | نزيف الماضي | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 15 | 09-06-2014 01:22 PM |
| حياتي بلا رحمه ولا شفاعه الا رحمة الله وشفاعته | حبي الاكيد | (همســــات قصص وروايات) | 18 | 11-04-2014 09:22 PM |
| قل لهم في حياتي انثى | ميارا | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 8 | 05-03-2014 03:24 AM |
العرض العادي
