التفاح ليس مجرد فاكهة لذيذة الطعم ، لكنه يحتوي على العديد من الخواص والفوائد الصحية التي يثبتها ويؤكدها العلماء والأطباء كل يوم ، ويكفي ما توصلت إليه الدراسات من أن تفاحة واحدة يومياً تقي من السرطان وأمراض القلب ، إليكم بعض فوائد التفاح الذي يوصف بأنه فاكهة الصحة والرشاقة والنشاط :-
يزيــد من تألق البشـــــرة :-
يساعد التفاح الأخضر على ترطيب البشرة ، وتصقل أحماضه الخطوط الرفيعه ، وتقلل من التجاعيد .
جربي قناع التفاح المنزلي للحصول على هذه الفوائد :-
الوصفـــــــــــــة :-
ضعي في خلاط ثمرة تفاح خضراء مقطعة بقشرها مع نصف كوب من العنب الأخضر المقطع ، ملعقة طعام من عصير الليمون ، ربع كوب صبار .
أمزجي الخليط جيدا حتى يصبح معجونا سميكاً ، ثم ضعيه على الوجه والرقبة والصدر لمدة 15 دقيقة ، ثم أشطفيه بالماء الدافئ .
ملاحظــــة :-
قبل إستعمال المعجون ، قومي بوضع عينة على منطقة صغيرة من وجهك أو رقبتك لضمان أنك لا تعانين من حساسية لأي مكون من مكونات الخليط .
يســـــــــــــاااااعد على التنفـــــــــــس :-
ننصحك بتناول التفاح بقشره ، فالقشرة تحتوي على مادة مانعة للتأكسد تعرف بإسم quercetin ، وهي تحمي رئتيك من الملوثات .
ووفقا لدراسة حديثة فقد تبين أن الأشخاص الذين يأكلون 5 تفاحات أو اكثر في الأسبوع يمتازون بوظائف رئة أفضل من أولئك الذين لا يأكلون التفاح .
منظــف رائـــع لفــروة الــرأس :-
هل تعانين من قشر الشعر المزعجة ؟ إن إستخدام خل شراب التفاح ، يقوم بقتل البكتيريا ، مما يساهم في منع قشرة الرأس .
جربي هذا العلاج :-
دلكي فروة الرأس النظيفة ببضع ملاعق طعام من خل شراب التفاح لمدة دقيقة ، ثم أشطفي شعرك .
يقلل من حجم الخصــــــــــــــر :-
إستعملي صلصة التفاح غير المحلاة بدلا من نصف كمية الزبد أو الزيت في وصفات الكعك ، وستحصلين على حلوى أرطب وأحلى ، وقليلة بالدهن .
صلصة التفاح خالية من الدهون والكوليسترول ، وكوب منها يحتوي على ألياف تعادل قما يحتويه كوب من الأرز الأسمر .
