أسباب عديدة تقف وراء زيادة الوزن

أسباب عديدة تقف وراء زيادة الوزن

	الحرمـــــــــــان من النــــــــــوم هناك مشكلتان متعلقتان بالنوم وزيادة الوزن ، فإما يكون بسبب السهر لوقت متأخر وبالتالي من الطبيعي الشعور بالجوع والقيام بتناول وجبات خفيفة مما يعني مزيدا من السعرات الحرارية ، أو أن قلة النوم تؤدي إلى تغيرات هرمونية تزيد من الإحساس بالجوع وتزيد من الشهية بل يصاب المرء بعدم الشبع عندما يأكل . الإجهــــــــــــاد والتوتـــــــــــــر مع تزايد أعباء الحياة زاد التوتر والإرهاق مما يزيد من إفراز هرمون الإجهاد " كورتيزول " وهو المسؤول عن زيادة الشهية ، وبالتالي يصبح الإجهاد والتوتر مرتبطين بتناول الأطعمة العالية السعرات الحرارية ، وهو ما يوفر بيئة خصبة لزيادة الوزن . الأدوية المضادة للإكتئــــــــــــاب زيادة الوزن من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للإكتئاب ، وتحدث على المدى الطويل مع نسبة لا تتعدى الـ 25% من المرضى عندها يجب إستشارة الطبيب لتغيير الدواء ، ويجب معرفة أن الإكتئاب في حد ذاته يعمل على زيادة الوزن . الأدويــــــــــــة المضــــــــــــادة للإلتهـــاب الأدويــة المضـادة للإلتهابات مثل بريدنيزون الستيرويد ، تعمل على إحتباس السوائل وزيادة الشهية وبالتالي يزيد الوزن ، ويشاع أن زيادة الوزن تعتمد على قوة الجرعة والفترة الزمنية لتناول العلاج ، والزيادة في الوزن تتركز في هذه الحالة في مناطق الدهون في الوجه وأسفل الرقبة والبطن . حبـــــــوب منــــع الحمـــــــــــــل خلافا للإعتقاد السائد ، فإن هناك نقصا في الأدلة العلمية على أن الجمع بين مادتي الأستروجين والبروجستين قد يسبب زيادة الوزن الدائم ، ويعتقد أن إحتباس السوائل داخل الجسم المسؤول عن زيادة الوزن عند أخذ حبوب منع الحمل ، ولكن هذا عادة ما يكون قصير الأجل . قصــــــــــــــــور الغــــدة الدرقيــــــــــــــة الغدة الدرقيـة ، غدة على شكل فراشة في الجزء الأمامي من العنق ، إذا كانت الغدة الدرقية لا تقوم بإفراز هرمون الغدة الدرقية بالقدر الكافي فيصاب الجسم بالتعب والضعف وأيضا زيادة الوزن ، فنقص إفراز هرمون الغدة الدرقية يؤدي غلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يؤدي إلى زيادة في الوزن ، وعلاج قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى الحد من زيادة الوزن . إنقطـــاع الطمــث نقص هرمون الأستروجين عند منتصف العمر " الأربعينات أو الخمسينات " ليس السبب في زيادة الوزن ، فالتقدم في السن يؤخر من عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية ، وأيضا التغيير في نمط الحياة كالتقليل من التمرينات الرياضية يلعب دورا أساسيا في زيادة الوزن ، ولكن زيادة الدهون حول الخصر فقط ، وليس الوركين والفخذين ، قد تكون متعلقة بإنقطاع الطمث . متلازمـــــــــــة كوشينــــــــــــــــج زيادة الوزن من أهم الأعراض في متلازمة كوشينج التي تؤدي غلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي بدوره يؤدي إلى إكتساب المزيد من الوزن وأيضا تشوهات أخرى ، وهذه المتلازمة تحدث بسبب تناول المواد الستيرودية لعلاج الربو أو إلتهاب المفاصل أو مرض الذئبة والتي أيضا يمكن أن تحدث عندما تنتج الغدد الكظرية الكثير من الهرمون أو في حالة وجود هرم ، وتتركز زيادة الوزن في هذه الحالة حول الوجه والرقبة وأعلى الظهر أو الخصر . تكيس المبايـــــــــــض تكيس المبايض مشكلة شائعة عند النساء في سن الإنجاب ، فتكوّن أكياس حول المبيضين يؤدي إلى إختلال في الهرمونات مما قد يؤثر على الدورة الشهرية وقد يؤدي إلى زيادة الشعر في الجسم وأيضا حب الشباب ، وبالتالي يتأثر إفراز الأنسولين ويصبح الجسم مقاوما له مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، والتي أكثر ما تتركز في منطقة البطن . الإقــــــــــــــــلاع عن التدخيـــــــــــــــــن يؤدي إلى زيادة كيلوجرامات في الوزن ، 4.5 كيلو جرام في المتوسط ، لأنه بدون النيكوتين يشعر المدخن بأنه أكثر جوعا ويأكل أكثر ، وهذا الشعور يختفي خلال عدة أسابيع حيث يحدث إنخفاض في معدل التمثيل الغذائي حتى ولو لم يقلل من السعرات الحرارية . يجب الأخذ بالإعتبار الأمور التالية في حالة زيادة الوزن :- * لا يجب إيقاف إستخدام أي دواء بدون إستشارة الطبيب . * عدم قياس حالة بأخرى فقد لا يتشاركان الأثر الجانبي نفسه ، أي زيادة الوزن ، عندها من الضروري إستشارة الطبيب قبل البدء في أخذ أي علاج له علاقة بتقليل الوزن . * عدم القلق من إحتباس السوائل فبمجرد الإنتهاء من الدواء يمكن إتباع نظام غذائي يحتوي على ملح صوديوم أقل . * التأكد من أن زيادة وزنك يسبب نقص في التمثيل الغذائي أو بسبب حالة مرضية أو بسبب إستخدام أحد الأدوية ، وعندها يمكن المشاركة في الأنشطة المحفزة لزيادة التمثيل الغذائي .

الموضوع الأصلي: أسباب عديدة تقف وراء زيادة الوزن || الكاتب: غلا الكويت || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

Hsfhf u]d]m jrt ,vhx .dh]m hg,.k hg,.k jrt s[h]m u]d]m