سجل حضورك بنصيحة للمحافظه على الصحة

01-09-2016, 01:18 PM

التوت غني بفيتامين c، فيتامين e والألياف. 3 أشياء رئيسية تساعد على فقدان الوزن.

01-09-2016, 01:21 PM

اشرب 8اكواب من الماء بوميا
وامشي نصف ساعه او اكثر كل يوم

تجاربي الشخصيه

14-09-2016, 08:53 PM

الجوافة فاكهة لكل المواسم , تمتعوا بفوائد الجوافة لانها
تساعد على التخلص من الوزن الزائد
تعالج الإسهال
تخفيض ضغط الدم
مهدىء طبيعى للسعال

14-09-2016, 10:37 PM

جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على
أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..

14-09-2016, 10:38 PM

نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء

14-09-2016, 10:40 PM

نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت
يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة

14-09-2016, 10:42 PM

هل تعلم :
قطعة من الشوكولاته تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وتحتوي على مادة الكافيين وتساعد على إيقاظ الدماغ.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الزيت, الحار), الكتان, flax	ميارا	❀ همســـات الصحه والطب ❀	20	04-06-2014 09:07 PM
الشيب المبكر	فجر الورد	❀ همسات عالم حواء ❀	15	14-05-2014 01:02 AM
الشيب هيبة أم عيب ؟	سفير الشوق	❀ همســـــات الحوار والنقاش الجاد ❀	16	13-04-2014 05:45 AM
جميع انوووواع الايدامات بنفس طعم ايدمات المطاعم	تحطيم أحلامي	❀ همســـات المطبخ ❀	11	19-06-2013 10:48 PM
علاج الشعر من ناحية . التساقط . الفراغات . تكثيف الشعر .علاج الشيب . نمو الشعر بالصو	تحطيم أحلامي	❀ همســـات الصحه والطب ❀	10	12-04-2013 02:33 PM

الإهداءات

سجل حضورك بنصيحة للمحافظه على الصحة

❀ همســـات الصحه والطب ❀