صحتي حياتي ... متجدد - الصفحة 16 - منتدى همسات الغلا

 ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات
 من: جمهورية مصر العربيةكل عام انتم بخير بمناسبة شهر رجب شهر الله الأصم والأصب الشهر الحرام          من: أنت تجعل من الأيام بهجة أنت كل أيامي الرائعةأنت تجعل من الأيام بهجة أنت كل أيامي الرائعة          من: همسات الغلاوفي نهاية العام نقول كل الشكر لمن وقف معنا وساندنا كل عام ونحن سعداء معكم وبينكم والى كل الراحلين كل عام ونحن بخير بدونكم           من: جمهورية مصر العربيةكل عام وأنتم بخير بمناسبة العام الجديد 2025 أتمنى لكم أجواء دافئة وقلوب تفيض بالفرح وبداية مشرقة مليئة بالتفاؤل في بداية العام الجديد نجدد الأمل لمستقبل افضل مفعم بالسعادة والنجاح والرقي كل عام وأنتم الى الله اقرب مع اطيب التهاني ارسلتها لكم مع نبضات قلب كل عام وانتم بخير بمناسبة بداية شهر رجب...         مبروك عليكم الاستايل الجديد مره حلو         ألف مبروك الاستايل الجديد تستاهلوا ال همسات الأحبة ويليق بكم كل ماهو جميل           من: جمهورية مصر العربيةالف مبروك من القلب الأستايل الجديد والشكر موصول لك أخى الحبيب الصارم لمسة جديدة منك رائعة همسات في ثوب جديد الأستايل رائع رائع رائع         يسلم ذوقك ياهمّوسه الروح بروفايل ولا أحلى تشكرات كثير كثير         يسلم ذوقك ياهمّوسه الروح بروفايل ولا أحلى تشكرات كثير كثير          من: جمهورية مصر العربيةسنكليون مبروك من القلب عودة همسات الغلا بحق هو بيتنا لابد لنا من المحافظة عليه وتنشيطة بالردود على الموضيع وطرح موضوعات جديدة وحصري        


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

الملاحظات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-12-2016, 11:04 AM   #106


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,748 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي




زيت الزيتون يقوي ذاكرتك



يمكن لقطرات من زيت الزيتون تتناولها يوميا ، أن تقيك فقدان الذاكرة وتبقي على أداء دماغك لوظائفه بشكل فعال عند بلوغك سن الشيخوخة، وذلك استنادا إلى ما يقوله فريق علمي من جامعة " باري" والسر في ذلك- حسب ما يقوله الدكتور " انتونيو كابورسو" الذي يترأس الفريق العلمي الذي قام بالأبحاث اللازمة قبل التوصل إلى هذا الاستنتاج- هو الحوامض الدهنية غير المتشبعة التي يمكن العثور عليها في الزيتون وحبة دوار الشمس وزيت السمسم.






ويعتقد هؤلاء العلماء أن هذه المواد تحافظ على سلامة بينة الدماغ. ويعبر الدكتور "كابورسو" عن ذلك بقوله" يبدو أن هناك حاجة متزايدة إلى الأحماض الدهنية غير المتشبعة أثناء عملية الشيخوخة". وقد توصل الفريق الطبي إلى نتائجه هذه بعد أبحاث شملت 300 شخص تراوحت أعمارهم بين 65 و 84 عاما، حيث تبين أن الذين تناولوا كميات أكبر من هذه الأحماض ضمن مكونات وجباتهم الغذائية. تمتعوا بقدرة أفضل على التذكر وكانوا أكثر يقظة من غيرهم. ويوصي الباحثون بتناول كميات إضافية من زيت الزيتون باعتباره فعالا بشكل خاص في هذا المجال. ولا عجب، فشجرة الزيتون مباركة طبية..



 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 16-12-2016, 11:04 AM   #107


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,748 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



التدليك يخفف ألم أسفل الظهر ، حتى بعد ستة أشهر.....
,/*

,/*
إن التدليك يخفف ألم أسفل الظهر حتى بعد ستة أشهر ....
فقد وجد أنه يحسن وظيفة المرضى مع ألم الظهر غير المحدد .....
ويقول الباحثون أن الوقاية من الإعاقة بسبب ألم أسفل الظهر قد يكون بسيطاً.....
مثل الحصول على التدليك سواء السويدي أو الهيكلي والذي يعمل على تخفيف ألم أسفل الظهر حتى بعد ستة أشهر....،
وبدون أية تأثيرات جانبية التي تأتي مع الأدوية......
ألم الظهر المزمن أكثر شيوعاً بين الناس وقد يسبب الإعاقة وعدم الأداء الجيد......
وقد شملت الدراسة عدد 400 من المرضى الذين يعانون من ألم أسفل الظهر لمدة 3 أشهر على الأقل .....
وتلقي المرضى إما ساعة واحدة من التدليك مرة واحدة في الأسبوع لمدة عشرة أسابيع أو الرعاية المعتادة والعلاج بالأدوية.....
ووجد أنه بعد عشرة أسابيع ثلث المرضى الذين تلقوا التدليك قد تحسنوا......،
فالتدليك يساعد لعلاج ألم الظهر الغير محدد مما يسمح للمريض بالبقاء نشيطا ومنتجا .....
وهذا مقابل واحد لكل 25 مريض بالرعاية المعتادة ......
وقال الباحثون أنه كما هو متوقع مع معظم العلاجات فوائد التدليك تنخفض على مر الزمن ........
ولكن في غضون ستة أشهر بعد بدء العلاج كلا النوعين من التدليك ما زالوا مرتبطين بتحسين الألم .......
أما بعد سنة واحدة ففوائد التدليك لم تعد كبيرة .....
..........................


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 16-12-2016, 11:05 AM   #108


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,748 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي






فــوائـد المشي على الـرمل

أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى

حافى القدمين على الرمال يوميا ً

و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم

و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار

كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال

تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على

الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية

و انتظام فى العمليات الحيوية .



 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 16-12-2016, 11:05 AM   #109


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,748 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:
• امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه....
• لا تأكل الا اذا كنت جائعا.....
• تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة ......
• تناول وجبة متوازنة ......
• تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم.....
• خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن.....
• افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد....
• البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة.....
• حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا....
• حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه.....
• حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم.....
• حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ.....
• اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية....
• استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف......
• تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كامكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية.......
. ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا.......
• استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال.....
• حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات......
• تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر ...


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 16-12-2016, 11:06 AM   #110


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,748 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي






فوائد اللوز





أضافت دراسات حديثة عرضت في مؤتمر البيولوجيا في واشنطن مزيدا من الإثباتات التي تشجع على أكل اللوز، وتبرز فوائده المتعددة التي تغيب عن الكثير من الناس، فقد أكدت هذه الدراسات ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف.
ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي، يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية وذلك لفاعليته في تقليل مستويات الكولسترول الكلي وكولسترول البروتين الشحمي الضار قليل الكثافة.
وأشاروا إلى أن كل انخفاض في الكولسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%، وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليغرام من الكولسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغرام لكل ديسيلتر بجعل وتوصلت إحدى هذه الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو الكندية إلى آثار مشابهة للوز إذ تبين أن الرجال والنساء الذين تناولوا أونصة واحدة أو حفنة من اللوز يوميا نجحوا في خفض مستويات الكولسترول في دمائهم بنحو 3%، وزادت هذه النسبة إلى الضعف عند تناول حفنتين يوميا من اللوز وقشوره قد تقدم حماية كبيرة مما لو كانا منفصلين عن بعضهما.


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 16-12-2016, 11:07 AM   #111


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,748 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي




وأكدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالإضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين (e) تؤثر بصورة إيجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.
وليست هناك مخاوف من أن يؤدي تناول اللوز لزيادة الوزن والسمنة، فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية (كنغ) الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها، فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه، فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجا، الأمر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
وهناك المزيد من الفوائد الصحية للوز من أبرزها استخدامه لتقوية الباه حيث يتم تناول مسحوق يتألف من حفنة لوز، وملعقة حبة سوداء، وملعقة قرفة، وعسل نحل طبيعي، ويمزج هذا الخليط، بعد سحقه، مع حليب ساخن، ثم يُتم تناوله، فهو يقوي الباه بإذن الله تعالى.سبحان الله


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 16-12-2016, 11:08 AM   #112


الصورة الرمزية نسيم فلسطين
نسيم فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7463
 تاريخ التسجيل :  20 - 10 - 2016
 أخر زيارة : 13-08-2017 (08:03 PM)
 المشاركات : 41,748 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



. قلل من كمية الشاي......


 
 توقيع : نسيم فلسطين



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
... , متجدد , حياتي , سيتي


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قل لهم في حياتي أنثى اميرة القلم (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول 4 13-03-2016 11:23 PM
ألى اميرة حياتي. سيف العقيلي (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول 12 30-04-2015 07:28 PM
** قل لهم : في حياتي أنثى ** نزيف الماضي (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول 15 09-06-2014 01:22 PM
حياتي بلا رحمه ولا شفاعه الا رحمة الله وشفاعته حبي الاكيد (همســــات قصص وروايات) 18 11-04-2014 09:22 PM
قل لهم في حياتي انثى ميارا (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول 8 05-03-2014 03:24 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010