16-12-2016, 11:04 AM | #106 |
| زيت الزيتون يقوي ذاكرتك يمكن لقطرات من زيت الزيتون تتناولها يوميا ، أن تقيك فقدان الذاكرة وتبقي على أداء دماغك لوظائفه بشكل فعال عند بلوغك سن الشيخوخة، وذلك استنادا إلى ما يقوله فريق علمي من جامعة " باري" والسر في ذلك- حسب ما يقوله الدكتور " انتونيو كابورسو" الذي يترأس الفريق العلمي الذي قام بالأبحاث اللازمة قبل التوصل إلى هذا الاستنتاج- هو الحوامض الدهنية غير المتشبعة التي يمكن العثور عليها في الزيتون وحبة دوار الشمس وزيت السمسم. ويعتقد هؤلاء العلماء أن هذه المواد تحافظ على سلامة بينة الدماغ. ويعبر الدكتور "كابورسو" عن ذلك بقوله" يبدو أن هناك حاجة متزايدة إلى الأحماض الدهنية غير المتشبعة أثناء عملية الشيخوخة". وقد توصل الفريق الطبي إلى نتائجه هذه بعد أبحاث شملت 300 شخص تراوحت أعمارهم بين 65 و 84 عاما، حيث تبين أن الذين تناولوا كميات أكبر من هذه الأحماض ضمن مكونات وجباتهم الغذائية. تمتعوا بقدرة أفضل على التذكر وكانوا أكثر يقظة من غيرهم. ويوصي الباحثون بتناول كميات إضافية من زيت الزيتون باعتباره فعالا بشكل خاص في هذا المجال. ولا عجب، فشجرة الزيتون مباركة طبية.. |
|
16-12-2016, 11:04 AM | #107 |
| التدليك يخفف ألم أسفل الظهر ، حتى بعد ستة أشهر..... ,/* ,/* إن التدليك يخفف ألم أسفل الظهر حتى بعد ستة أشهر .... فقد وجد أنه يحسن وظيفة المرضى مع ألم الظهر غير المحدد ..... ويقول الباحثون أن الوقاية من الإعاقة بسبب ألم أسفل الظهر قد يكون بسيطاً..... مثل الحصول على التدليك سواء السويدي أو الهيكلي والذي يعمل على تخفيف ألم أسفل الظهر حتى بعد ستة أشهر....، وبدون أية تأثيرات جانبية التي تأتي مع الأدوية...... ألم الظهر المزمن أكثر شيوعاً بين الناس وقد يسبب الإعاقة وعدم الأداء الجيد...... وقد شملت الدراسة عدد 400 من المرضى الذين يعانون من ألم أسفل الظهر لمدة 3 أشهر على الأقل ..... وتلقي المرضى إما ساعة واحدة من التدليك مرة واحدة في الأسبوع لمدة عشرة أسابيع أو الرعاية المعتادة والعلاج بالأدوية..... ووجد أنه بعد عشرة أسابيع ثلث المرضى الذين تلقوا التدليك قد تحسنوا......، فالتدليك يساعد لعلاج ألم الظهر الغير محدد مما يسمح للمريض بالبقاء نشيطا ومنتجا ..... وهذا مقابل واحد لكل 25 مريض بالرعاية المعتادة ...... وقال الباحثون أنه كما هو متوقع مع معظم العلاجات فوائد التدليك تنخفض على مر الزمن ........ ولكن في غضون ستة أشهر بعد بدء العلاج كلا النوعين من التدليك ما زالوا مرتبطين بتحسين الألم ....... أما بعد سنة واحدة ففوائد التدليك لم تعد كبيرة ..... .......................... |
|
16-12-2016, 11:05 AM | #108 |
| فــوائـد المشي على الـرمل أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية . |
|
16-12-2016, 11:05 AM | #109 |
| ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي: • امضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للاشخاص الاصحاء و200 مرة للاشخاص المصابين باي مرض مهما كان نوعه.... • لا تأكل الا اذا كنت جائعا..... • تناول طعامك بهدؤ وعندما تكون اعصابك هادئة ...... • تناول وجبة متوازنة ...... • تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم..... • خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لانها تفقد الجسم المعادن..... • افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة او بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.... • البس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الاساور والخواتم لانها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها الا في حالة الضرورة..... • حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكرا.... • حاول القيام يوميا باي نشاط جسدي مهما كان نوعه..... • حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب او على الرمل لان ملامسة الارض تنشط مسارات الطاقة في الجسم..... • حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ..... • اعتمد في حياتك اليومية على الاغراض والاواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وابتعد كليا عن المواد المصنعة والبلاستيكية.... • استعمل افران الغاز او الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف...... • تجنب استعمال الادوات الكهربائية الملامسة للجسد كامكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الاسنان الكهربائية....... . ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وافتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس باردا....... • استعمل اواني من الفخار او من الستانلس ستيل عيار 18/10وتجنب اواني الالمينيوم والتيفال..... • حاول الابتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الاشعاعات...... • تجنب المواد الكيماوية المستعملة للاعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الاسنان بملح البحر ... |
|
16-12-2016, 11:06 AM | #110 |
| فوائد اللوز أضافت دراسات حديثة عرضت في مؤتمر البيولوجيا في واشنطن مزيدا من الإثباتات التي تشجع على أكل اللوز، وتبرز فوائده المتعددة التي تغيب عن الكثير من الناس، فقد أكدت هذه الدراسات ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف. ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو ما يعادل أونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي، يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية وذلك لفاعليته في تقليل مستويات الكولسترول الكلي وكولسترول البروتين الشحمي الضار قليل الكثافة. وأشاروا إلى أن كل انخفاض في الكولسترول بنسبة 1% يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2%، وهذا يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات أعلى من 200 مليغرام من الكولسترول لكل ديسيلتر من الدم تقليل هذا المستوى إلى 190 مليغرام لكل ديسيلتر بجعل وتوصلت إحدى هذه الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو الكندية إلى آثار مشابهة للوز إذ تبين أن الرجال والنساء الذين تناولوا أونصة واحدة أو حفنة من اللوز يوميا نجحوا في خفض مستويات الكولسترول في دمائهم بنحو 3%، وزادت هذه النسبة إلى الضعف عند تناول حفنتين يوميا من اللوز وقشوره قد تقدم حماية كبيرة مما لو كانا منفصلين عن بعضهما. |
|
16-12-2016, 11:07 AM | #111 |
| وأكدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالإضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين (e) تؤثر بصورة إيجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها. وليست هناك مخاوف من أن يؤدي تناول اللوز لزيادة الوزن والسمنة، فقد أظهرت دراسة أجريت في كلية (كنغ) الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها، فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه، فلا تدخل في عملية الهضم وتطرح خارجا، الأمر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات. وهناك المزيد من الفوائد الصحية للوز من أبرزها استخدامه لتقوية الباه حيث يتم تناول مسحوق يتألف من حفنة لوز، وملعقة حبة سوداء، وملعقة قرفة، وعسل نحل طبيعي، ويمزج هذا الخليط، بعد سحقه، مع حليب ساخن، ثم يُتم تناوله، فهو يقوي الباه بإذن الله تعالى.سبحان الله |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
... , متجدد , حياتي , سيتي |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قل لهم في حياتي أنثى | اميرة القلم | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 4 | 13-03-2016 11:23 PM |
ألى اميرة حياتي. | سيف العقيلي | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 12 | 30-04-2015 07:28 PM |
** قل لهم : في حياتي أنثى ** | نزيف الماضي | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 15 | 09-06-2014 01:22 PM |
حياتي بلا رحمه ولا شفاعه الا رحمة الله وشفاعته | حبي الاكيد | (همســــات قصص وروايات) | 18 | 11-04-2014 09:22 PM |
قل لهم في حياتي انثى | ميارا | (همســــات المقال و الخواطر والنثر ) منقول | 8 | 05-03-2014 03:24 AM |