|
#1
17-10-2022, 09:03 PM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 رفاق السهر ( بقلمي ) .. ظروف تلك المرحلة عندما كنت ( طالباً ) لوجود أوقات طويلة استوجبت عليٌ أن أنضم إلى رفاق لقضاء الوقت معهم وكانت جلسات عادية لا تتعدى لعب الورق والتحدث في أمور شتى وهكذا خصوصاً بنهاية الأسبوع وفي الإجازات المدرسية واستمريت على هذا حتى أصبح ( السهر ) شيئاً ثابتاً في حياتي .. ومضت الأعوام وتخرجت وتوظفت وأنا على هذه الحالة فليس علي ( مسؤوليات ) سوى الدوام .. ثم تزوجت ووجدت أن الوضع اختلف اختلافاً كلياً فأنا الآن مسؤول عن زوجة ومتطلبات منزلية وأسرية وأول الأولاد وصل ومازلت على نفس النمط القديم من ملازمة رفاق السهر من بعد صلاة العشاء إلى ما بعد منتصف الليل وقد أثر ذلك على كثير من واجباتي وأهمها الصلاة والدوام وقضاء شؤون الأسرة لقد كنت كالمقيد إلى أولئك الرفاق فلا أستطيع تركهم ولو ليلة واحدة .. زوجتي جزاها الله خير صابرة ولم تبدْ تبرماً أو ضيقاً لكني كنت أعرف من نظراتها أن الوضع لا يعجبها ولا يناسبني كزوج أن أتركها وحيدة كل ليلة وأذهب إلى شلة الأصدقاء فقررت أن أتخلص من هذا ( القيد ) وفي أول ليلة جلست في البيت حاولت أن أسلي نفسي ولكن تعودت في هذا الوقت أن أكون خارج المنزل بعض الأصدقاء اتصلوا للاستفسار عن سبب الغياب ؟ كنت في حيرة من أمري دعوت الله كثيراً أن يساعدني على التخلص من رفاق السهر الذين ( سلبوا ) مني أهم أوقاتي وأثمنها كنت في ( صراع ) مع نفسي كل ليلة وكانت ليالي أحتاج أن أتكيف معها وأجد ما أنشغل به .. مضت الليالي ولم يعدْ الأصدقاء يسألون عني وبدأت أتأقلم شيئاً فشيئا حتى أصبح ذلك ممكناً والآن وبعد مرور تلك السنوات والليالي المرهقة أصبح وقت ما بعد العشاء وقتاً أفضل قضاؤه بين أسرتي وأولادي وإن خرجت لأمر ما أشعر بشوق للعودة إلى المنزل والحمد لله رب العالمين .. حِكمة / والوقت أنفس ما عنيت بحفظه .. وأراه أسهل ما عليٌ يضيع .. بقلمي من تجربتي ..  المصدر: منتدى همسات الغلا vthr hgsiv ( frgld ) >> hgsiv frgld   آخر تعديل عبد الله الصالح يوم
17-10-2022 في 10:29 PM.  |
|
17-10-2022, 09:44 PM
| #2 | |
  
 |  عبدالله الصالح نعم كلامكم اخي عبدالله من ذهب وواقع مرير بين الشباب السهر الطويل الذي لافائدة منه الا تقضيت وقت والتسلية ولكن للسهر أضرار واقول منها :-- اضرار السهر 1:اثبتت بعض الدراسات والأبحاث ان السهر المستمر يضعف التركيز والانتباه ويزيد من حالات القلق والتوتر العصبى . 2: الشخص الذى يسهر كثيرا يكون أكثر عرضا للغصب السريع والعصبية. 3:يسبب خلل كبير فى الجهاز المناعى. 4:قد يسبب السهر المستمر لحدوث تشوهات أو ألم شديد فى العظام نتيجة الجلوس المستمر أو السير أو انحناء العمود الفقرى. 5:يسبب الهالات السوداء وإجهاد تحت العين . 6:يؤثر على صحة القلب ويسبب الاجهاد والتعب الشديد فى الجسم. 7: قلة النوم تسبب الصداع المستمر والمزمن. 8:فى بعض الاحيان قد يسبب السهر للسمنة المفرطة نتيجة تناول الطعام طوال الليل. وهناك بعض النصائح التى تساعدك على النوم بشكل هادئ دون أرق أو توتر وهى نصائح لنوم هادئ 1:الابتعاد عن تناول المنبهات وخصوصا أثناء الفترة المسائية حتى لا تزيد من السهر. 2:الابتعاد عن التدخين . 3:الاهتمام بممارسة الرياضة ، حيث أنها تعمل على تنشيط الذاكرة والحفاظ على صحة الجسم من الامراض. 4:تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الصبى والتخلص من الارق والتوتر، مثل الخضراوات والفواكه. 5:تجنب تناول الاطعمة الدهنية أو الوجبات السريعة قبل النوم مباشرة. 6: الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة التى تساعد على الاسترخاء والهدوء. | |
| .  |
|
18-10-2022, 12:18 AM
| #4 | |
| إختيار الأصدقاء في حياتنا له أثر كبير على سلوكنا وشخصيتنا فالصداقات الجيدة تنعكس بشكل مباشر على الاستقرار النفسي والاجتماعي نجتمع ونمضي بعض الوقت ولكن لا ننسى ان لنا مسؤوليات اخرى كالجلوس مع الاهل والاهتمام بالاطفال وغير ذلك مو الامور التي يتوجب علينا الاهتمام بها وهنالك من هم على هذا الحال من يجعل بيته فندق فقط للنوم وبقية الوقت مع الاصدقاء اسأل الله لهم الهداية عميد الادب القدير عبد الله الصالح مقال جداً رائع وهادف ابدعت ثم ابدعت ربي يسسعدك . . تقييم + ختم + نشر | |
| |
|
18-10-2022, 12:32 AM
| #5 | |
| الرفاق أمر مطلوب في حياتنا اليومية ولكن بحدود وقيود خدود لا تتخطى الواجبات الأسرية ولا تقيد الشخص عن صلة الأرحام ولكن للأسف مانراه اليوم من بعض الشباب موجع لقلوب الآباء والأمهات سهر يتجاوز منتصف الليل إلى مطلع الفجر للأسف سهر جردهم من تحمل المسئولية والانشغال برغباتهم وشهواتهم متناسين أن البيوت بحاجة لقوَّام عليها يضبط نظامها ويعدل اعوجاجها فنتج عن ذلك الاهمال تفشي الاستراحات النسائية أسوة بالرجال نسأل الله السلامة والهداية لجميع شباب المسلمين شكرا لك عميدنا عبدالله على حسن الطرح | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
18-10-2022, 06:03 PM
| #7 | |
 
 | هلا وغلا  أخى الحبيب  عبد الله الصالح  بحق المقال مميز وجميل  مقال عشرة على عشرة  ننتظر منك كل جديد ومميز دائماً  لك منا  شقائق النعمان يسلمواااااااااااااااااااااااااا    البـــــــ  مديح آل قطب ــــــــرنس | |
  "سلاماً على من ألقت الدنيا في طريقهم شوكاً فعبروا من فوقه كاتمين الشعور، متيقنين أن نهاية هذا الطريق بُستاناً"    |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| .. , السهر , بقلمي , رفاق |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اسباب نزول الجنين في الحوض في الشهر الثامن | مبارك آل ضرمان | (همســـات الاسرة والحمل) | 8 | 22-11-2022 11:47 PM |
| الوقت جربنا شقاه وعناته .. والليل مرسوم السهر في جبينه - ليل هنـــا | ليل | ( حصريات التصاميم و 3d ) | 9 | 22-08-2021 02:44 AM |
| ظاهرة السهر للفجر الخطر الأكبر | رحيق الجنه | ( همســـــات العام ) | 10 | 02-07-2019 12:16 AM |
العرض العادي
