ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > O.o°¨( منتدي الحصريات الأدبيه )¨°o.O > ( حصريات المقالات )


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-10-2022, 08:28 PM   #8


الصورة الرمزية الاداره
الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 10-01-2025 (11:26 AM)
 المشاركات : 895,824 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي




عميد الأدب و القدير
عبد الله الصالح

حروف كـ النرجس المنثور
كلمات رائعه بقلم متميز في سطر الحروف
تسلم يدك لـ هذا المقال الراقي
يعطيك ربي الف عافيه
دمت بـ هذا العطاء المتألق والمرموق
تقديري لـ سموك الكريم

.



 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 18-10-2022, 10:22 PM   #9


الصورة الرمزية ساره الطنايا
ساره الطنايا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4622
 تاريخ التسجيل :  17 - 3 - 2014
 أخر زيارة : 03-05-2023 (11:29 PM)
 المشاركات : 62,356 [ + ]
 التقييم :  1748383127
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



مقال رائع تسلم الايادي يارب

احترامي وتقديري لك


 
 توقيع : ساره الطنايا

حتى النجوم العاليه تنوح من غاب..
من اعتلاها في السما كالسحابه..
الورد ذبل والمطر دمع سكاب..
والصبح يعلن ايابه؟؟
يرجف بضلعي قلب يدعي للاحباب..
يالله تحفظ من ذبحنا غيابه..



رد مع اقتباس
قديم 18-10-2022, 10:49 PM   #10


الصورة الرمزية فلسطين
فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5972
 تاريخ التسجيل :  27 - 3 - 2015
 أخر زيارة : 16-12-2024 (07:32 PM)
 المشاركات : 146,703 [ + ]
 التقييم :  1889309304
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي



مقال رئع ماشاءلله


 
 توقيع : فلسطين








رد مع اقتباس
قديم 18-10-2022, 11:26 PM   #11


الصورة الرمزية فلسطين
فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5972
 تاريخ التسجيل :  27 - 3 - 2015
 أخر زيارة : 16-12-2024 (07:32 PM)
 المشاركات : 146,703 [ + ]
 التقييم :  1889309304
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي



مقال رئع ماشاءلله


 
 توقيع : فلسطين








رد مع اقتباس
قديم 19-10-2022, 07:47 PM   #12


الصورة الرمزية عبد الله الصالح
عبد الله الصالح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7386
 تاريخ التسجيل :  17 - 9 - 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:30 AM)
 المشاركات : 190,785 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



اقتباس:
 
   
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبارك آل ضرمان مشاهدة المشاركة

عبدالله الصالح
نعم كلامكم اخي عبدالله من ذهب وواقع مرير بين
الشباب السهر الطويل الذي لافائدة منه الا
تقضيت وقت والتسلية ولكن للسهر أضرار
واقول منها :--

اضرار السهر
1:اثبتت بعض الدراسات والأبحاث ان السهر المستمر يضعف التركيز والانتباه ويزيد من حالات القلق والتوتر العصبى .
2: الشخص الذى يسهر كثيرا يكون أكثر عرضا للغصب السريع والعصبية.
3:يسبب خلل كبير فى الجهاز المناعى.
4:قد يسبب السهر المستمر لحدوث تشوهات أو ألم شديد فى العظام نتيجة الجلوس المستمر أو السير أو انحناء العمود الفقرى.
5:يسبب الهالات السوداء وإجهاد تحت العين .
6:يؤثر على صحة القلب ويسبب الاجهاد والتعب الشديد فى الجسم.
7: قلة النوم تسبب الصداع المستمر والمزمن.
8:فى بعض الاحيان قد يسبب السهر للسمنة المفرطة نتيجة تناول الطعام طوال الليل.
وهناك بعض النصائح التى تساعدك على النوم بشكل هادئ دون أرق أو توتر وهى
نصائح لنوم هادئ
1:الابتعاد عن تناول المنبهات وخصوصا أثناء الفترة المسائية حتى لا تزيد من السهر.
2:الابتعاد عن التدخين .
3:الاهتمام بممارسة الرياضة ، حيث أنها تعمل على تنشيط الذاكرة والحفاظ على صحة الجسم من الامراض.
4:تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الصبى والتخلص من الارق والتوتر، مثل الخضراوات والفواكه.
5:تجنب تناول الاطعمة الدهنية أو الوجبات السريعة قبل النوم مباشرة.
6: الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة التى تساعد على الاسترخاء والهدوء.

 
 
أشكرك أخي الفاضل / مبارك آل ضرمان
ع مرورك الكريم ودائماً مداخلاتك مميزة وتغطي
جوانب أخرى للموضوع فجزاك الله خير الجزاء ..


 
 توقيع : عبد الله الصالح






رد مع اقتباس
قديم 22-10-2022, 08:11 PM   #13


الصورة الرمزية عبد الله الصالح
عبد الله الصالح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7386
 تاريخ التسجيل :  17 - 9 - 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:30 AM)
 المشاركات : 190,785 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



اقتباس:
 
   
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لارا مشاهدة المشاركة
وما اكثر البيوت التي هدمت بسبب
رفاق السهر ..الحمدالله انو الله خلصك
من هيك عاده وحفظ لك اسرتك ..
 
 
صدقتِ أختي الفاضلة / لارا ..
خصوصاً إذا كان رفاق السهر ممن
يتعاطون ( ممنوعات ) فالصاحب ساحب
وكم سمعنا عن رجال وشباب وحتى
فتيات كانوا على استقامة ثم انحرفوا ..
أشكركِ جزيل الشكر ع مروركِ الكريم ..


 
 توقيع : عبد الله الصالح






رد مع اقتباس
قديم 26-10-2022, 07:55 PM   #14


الصورة الرمزية عبد الله الصالح
عبد الله الصالح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7386
 تاريخ التسجيل :  17 - 9 - 2016
 أخر زيارة : اليوم (09:30 AM)
 المشاركات : 190,785 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



اقتباس:
 
   
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاذ الفرح مشاهدة المشاركة
إختيار الأصدقاء في حياتنا له أثر كبير على سلوكنا وشخصيتنا
فالصداقات الجيدة تنعكس بشكل مباشر
على الاستقرار النفسي والاجتماعي
نجتمع ونمضي بعض الوقت
ولكن لا ننسى ان لنا مسؤوليات اخرى
كالجلوس مع الاهل والاهتمام بالاطفال
وغير ذلك مو الامور التي يتوجب علينا الاهتمام بها
وهنالك من هم على هذا الحال
من يجعل بيته فندق فقط للنوم
وبقية الوقت مع الاصدقاء
اسأل الله لهم الهداية
عميد الادب القدير
عبد الله الصالح
مقال جداً رائع وهادف
ابدعت ثم ابدعت
ربي يسسعدك

.
.

تقييم + ختم + نشر



 
 
أحسنتِ أختي الفاضلة / ملاذ الفرح على هذه المداخلة
التي أضافت شيئاً مهماً للموضوع وشكراً ع التقييم
والختم والنشر والمشاركات دمتِ كما أنتِ طيبة ونقية ..


 
 توقيع : عبد الله الصالح






رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
.. , السهر , بقلمي , رفاق


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب نزول الجنين في الحوض في الشهر الثامن مبارك آل ضرمان (همســـات الاسرة والحمل) 8 22-11-2022 11:47 PM
الوقت جربنا شقاه وعناته .. والليل مرسوم السهر في جبينه - ليل هنـــا ليل ( حصريات التصاميم و 3d ) 9 22-08-2021 02:44 AM
ظاهرة السهر للفجر الخطر الأكبر رحيق الجنه ( همســـــات العام ) 10 02-07-2019 12:16 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010