ننتظر تسجيلك هنا



الملاحظات

الإهداءات
الصارم من مكه : يا واسع الُّلطفِ إنَّ الحالَ تعلمُهُ ربِّي لكَ الحمدُ في صفوٍ وفي كدرِ جمعة مباركة مقدما

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 26-03-2016, 01:58 PM
الحويدي غير متواجد حالياً
Jordan     Male
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة اجمل تصميم للحج 
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 6702
 تاريخ التسجيل : 21 - 12 - 2015
 فترة الأقامة : 3329 يوم
 أخر زيارة : 28-08-2017 (10:39 PM)
 الإقامة : بادية الاردن
 المشاركات : 8,218 [ + ]
 التقييم : 384450081
 معدل التقييم : الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز الحويدي يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي Tired all the time



الشعور بالإرهاق أمر شائع جداّ لدرجة قد أصبح له اختصاره الخاص، (tatt)، التي ترمز إلى "متعب في كل وقت".
تقول الدكتورة روبال شاه، وهي طبيبة في لندن، التعب هو أحد أكثر الشكاوى شيوعاً التي تراها في العمليات الجراحية التي تجريها. "أرى الكثير والكثير من المرضى الذين يشكون من الشعور بالإرهاق، على الرغم من أنهم ينامون جيداً. غالباً يستمر ذلك لعدة أشهر ".
في أي وقت من الأوقات، يشعر واحد من كل خمسة أشخاص بتعب غير عادي، يشعر واحد من كل عشرة أشخاص بالتعب لفترات طويلة، ذلك وفقاً للكلية الملكية للأطباء النفسيين. تميل النساء إلى الشعور بالتعب أكثر من الرجال .
"من النادر أن تجد أي مرض جسدي. معظم الوقت، يرتبط التعب بالمزاج وتراكم الكثير من الضغوط الصغيرة في الحياة "، تقول الدكتورة شاه.
تقول الدكتور شاه أنها تُجري عادة فحص الدم للمرضى الذين يعانون من التعب لاستبعاد أي سبب طبي، مثل فقرالدم اوالغده الدرقيه

قالت "هناك احتمالات أكبر لوجود سبب طبي للتعب إن ظهرت أعراض أخرى أيضاً، مثل الدورات الشهرية الغزيرة، فقدان الوزن، تغير في سلوك الأمعاء، فقدان الشعر، العطش الشديد، وما إلى ذلك."
إذا كنت تريد أن تعرف كيف أصبحت متعباً في المقام الأول، يمكن أن يساعدك التفكير بالنقاط التالية:
• أجزاء من حياتك، كالعمل والأسرة، بشكل خاص قد تكون مُتعِبة
• أية أحداث قد حفّزت شعورك بالتعب، على سبيل المثال، الفجيعة أو انتهاء علاقة عاطفية
• كيف قد يجعلك نمط حياتك تشعرين بالتعب.
الأسباب الجسدية للتعب
هناك الكثير من الأمراض التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب. ليس فقط تلك المعروفة جيداً مثل فقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية، ولكن أيضاً و بشكل مفاجئ بعض الأمراض الأخرى، مثل مرض السكري و الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
تتسبّب زيادة الوزن أو نقصانه بالتعب. ذلك لأن جسمك عليه أن يعمل أكثر من المعتاد للقيام بأنشطة الحياة اليومية. إذا كنت نحيفاً، فأنت تملك قوة عضلية أقل، و قد تشعر بالتعب بسرعة أكبر.
يمكن ان يستنزف الحمل طاقتك، وخصوصاً في الأسابيع ال 12 الأولى.
الأسباب النفسية للتعب


التعب النفسي هو أكثر شيوعاً بكثير من التعب الناتج عن مشاكل جسدية.
أحد الأسباب الرئيسية هوالقلق الذي يمكن أن يسبّب الأرق، وهذا بدوره يؤدي إلى التعب المستمر.أظهرت دراسة صادرة عن مؤسسة الصحة العقلية أن ثلث السكان تقريباً يعانون بشدّة من الحرمان من النوم، و يعود ذلك غالباً لأسباب وظيفية و مخاوف مالية. تقرير المؤسسة اهميةالنوم يشير إلى وجود صلة بين الأرق وانخفاض مستويات الطاقة.
هموم وأعباء الحياة اليومية يمكن أن تكون مرهقة، حتى الأحداث الإيجابية، مثل تغيير المنزل أو الزواج. وقد تجعلك الصدمة العاطفية، مثل الأخبار السيئة، الفجيعة أو الانفصال، تشعر بأنك مُستنزف.
تجعلك مشاكل الصحة العقلية مثل الأكتئاب أو القلق تشعر بالتعب أكثر. كما أنها قد تمنعك من النوم السليم في الليل.
أسباب التعب الناتجة عن نمط الحياة
يُعزى التعب في كثير من الأحيان إلى عوامل ناتجة عن نمط الحياة، مثل شرب الكثير من الكحول، أو اتباع حمية غذائية سيئة. إذا شربت الكحول في المساء، سيوقظك في منتصف الليل. وإذا شربت الكثير بانتظام، فإنه سيسبب الإكتئاب ويؤثّر على نومك. "أندهش دائماً عندما أكتشف كم من المرات يشرب المرضى الذين يشكون من التعب"، تقول الدكتورة شاه.
إذا كان لديك نمط نوم مزعج - على سبيل المثال إذا كنت تعمل في مناوبات ليلية، تنام في النهار أو ترعى الأطفال الصغار - قد يكون من الصعب الحصول على ليلة نوم جيدة، وستشعر بالتعب أثناء النهار.
كيفية التعامل مع التعب
قد يصبح الشعور بالتعب في كل الأوقات أمراً اعتيادياً و لكنه غير طبيعي. راجعي الطبيب للحصول على المشورة والطمأنينة، إذا شعرتِ بالقلق. تقول الدكتورة شاه "يمكننا استبعاد أي شيء خطير"، " فمجرّد معرفة أنه لا يوجد مشاكل يمكن أن يكون شيئاً مطمئناً بحد ذاته."


جنبناالله واياكم التعب

الموضوع الأصلي: Tired all the time || الكاتب: الحويدي || المصدر: منتدى همسات الغلا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات





Tired all the time the Time





رد مع اقتباس
قديم 26-03-2016, 02:02 PM   #2


الصورة الرمزية ريحانة بغداد
ريحانة بغداد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6091
 تاريخ التسجيل :  16 - 5 - 2015
 أخر زيارة : 10-09-2024 (01:40 AM)
 المشاركات : 184,475 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



طْرَحَ فِيَ غْآَيُةَ آَلْرِوَعْهَ وِآَلِجْمُآَآَلَ وِفُقْت كِثْيُرِاً عِلْىَ هْذِآَآَ آَلأَنِتُقْآَءَ
رِآَقَ لِيَ هْذِآَ آَلِمُتْصّفِحَ


 
 توقيع : ريحانة بغداد




رد مع اقتباس
قديم 26-03-2016, 02:04 PM   #3


الصورة الرمزية الحويدي
الحويدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6702
 تاريخ التسجيل :  21 - 12 - 2015
 أخر زيارة : 28-08-2017 (10:39 PM)
 المشاركات : 8,218 [ + ]
 التقييم :  384450081
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي




دائماً من السباقين لأنارة متصفحي
اطلاله راقيه وعذبه
لاعدمت حضورك المميز
ودي ومحبتي لسموك


 

رد مع اقتباس
قديم 26-03-2016, 03:49 PM   #4


الصورة الرمزية حنين الروح
حنين الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5786
 تاريخ التسجيل :  11 - 1 - 2015
 أخر زيارة : 08-01-2022 (11:42 PM)
 المشاركات : 134,404 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات المنتدى
بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله


 
 توقيع : حنين الروح





الجوري
ربي يحفظك ياعمري



رد مع اقتباس
قديم 26-03-2016, 03:57 PM   #5


الصورة الرمزية الحويدي
الحويدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6702
 تاريخ التسجيل :  21 - 12 - 2015
 أخر زيارة : 28-08-2017 (10:39 PM)
 المشاركات : 8,218 [ + ]
 التقييم :  384450081
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي




حضورراقي ومميو
ودي ووردي و


 

رد مع اقتباس
قديم 27-03-2016, 03:33 AM   #6


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,067,868 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري


 

رد مع اقتباس
قديم 27-03-2016, 11:39 AM   #7


الصورة الرمزية الاداره
الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 10-01-2025 (11:26 AM)
 المشاركات : 893,302 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
all , the , Time , Tired


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:47 PM

أقسام المنتدى

¨°o.O (المنتديات العامه) O.o°¨ | ❀ همســـــات العام ❀ | ❀ همســـــات الترحيب والإهداءات ❀ | ❀ همســـــات الحوار والنقاش الجاد ❀ | ۞ همســـــات الإسلامي ۞ | ¨°o.O (المنتديات الأدبية) O.o°¨ | ❀ همســــات المقال و الخواطر والنثر للمنقول ❀ | ❀ همســــات شعر وشعراء للمنقول ❀ | ❀ همســــات قصص وروايات ❀ | ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ | ❀ همســـات الديكور و الكروشيه ❀ | ❀ همسات عالم حواء ❀ | ❀ همســـات عالم آدم ❀ | ❀ همســـات التاريخ والتراث والأنساب ❀ | ❀ همســـات الرياضه ❀ | ( همســـات السيارات والدرجات الناريه) | ❀ همسـات الأخبار المحلية والعالمية ❀ | ❀ همســـات الصحه والطب ❀ | ¨°o.O (منتديات الرياضية والفن والتسلية) O.o°¨ | ❀ همســـات الترفيه والطرائف ❀ | (همسات الالعاب والتسليه ) | ❀ همســـات جـسـر الـتـواصــل ❀ | ❀ همســـــات المسلسلات العربيه والأجنبية ❀ | ¨°o.O (المنتديات الثقافية والفكرية) O.o°¨ | ❀ همســـــات English word ❀ | ❀ همسات الجامعة والطلبه والطالبات ❀ | ❀ همســـات الاسرة والحمل ❀ | ❀ همســـات المطبخ ❀ | ¨°o.O (منتديات اليوتيوب والصـور والأنمي والمسلسلات) O.o°¨ | ❀ همســـات الصور ❀ | ( لآئحة الشرف ) | ¨°o.O (منتديات الـتـقـنـيـة) O.o°¨ | ❀ همســـات الكمبيوتر والانترنت والبرمجيات ❀ | ❀ مجلات ودواوين همسات الغلا ❀ | ❀ همـسآت آلسويتش مآكس والتصاميم والجرافيكس ❀ | فارغ | ❀ همســـات الــ YouTube | ¨°o.O (منتدى المشرفين والادارة) O.o°¨ | (همســـات المواضيع المكرره والمحذوفه) | ❀ حصريات عدسة ومطبخ الأعضاء ❀ | ❀ حصريات بأقلام الاعضاء لم يسبق لها النشر ❀ | ❀ همسات مدونات الأعضاء [ blog ] ❀ | ( حصريات الأديبه همس الروح ) | ❀ أطروحات إحترافيه وبنود أدبية ) ❀ | ❀ همسات الوطن والعالم العربي ❀ | (همسات المسابقات والفعاليات ) | ۞ همسات الصوتيات والفلاشات الاسلاميه ۞ | ❀ همسات النثرْ و الخواطر والشعر بقلم العضو سبق نشرها ❀ | ❀ همسات جنان الكلمة ديزاين ❀ | ❀ همسات الأيفون و الأندرويد وسوشيال ميديا ❀ | (الخيمه الرمضانيه) | ¨°o.O (منتديات الفوتوشوب والسويتش ماكس) O.o°¨ | ركن الاديبة قَبَس | ❀ همسات حقيبة المصمم ❀ | ( قسم الفواصل والإكسسوارات لتنسيق المواضيع ) | ۞ (المنتديات الاسلاميه) ۞ | ۞ سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وقصص الانبياء والصحابه ۞ | ۞ همسات القرآن الكريم وتفسيره ۞ | ❀ همسات تطوير الذات ❀ | قلعة عميدة الادباء البارزه | ( حدث في مثل هذا اليوم // هل تعلم ) | (همسات كرسي الإعتراف و ASK ME ) | ۞ همسات الحج والعمرة ۞ | ❀ همسات القصائد الصوتيه والمرئيه ❀ | (همسات الطفل ) | (حصريات ملاذ الفرح) | ( همسات أعز الحبايب الأم ) | ¨°o.O ( المنتديات الادارية ) O.o°¨ | ¨°o.O ( الاقسام الخاصه ) O.o°¨ | (همسات الترقيات وتكريم الاعضاء) | ❀ همســـات الأعضــــاء ❀ | ( همسات الثقافه العامه ) | ❀ همسات الألفيات و التهاني وتواصل الأعضاء ❀ | ❀ حصريات تطوير الذات والنقاش الحر ❀ | ❀ قسم الحيوانات والنباتات والاسماك ❀ | فارغ | ❀ الطيور المهاجره ❀ | (مكتب المدير العام) | ( مسابقات رمضان ) | ( قناة وحصريات البرنسيسه فاتنة ) | ( قسم الفتاوي الاسلامية ) | ( المدونات الخاصه blog ) | ( همسات العزاء والدعاء بالشفاء للمرضى ) | ( قسم خاص للأنمي ) | ( همسات الدوري الاوروبي وكأس العالم) | ❀ إستراحة الأعضـــــــاء والمقهى الأدبي ❀ | ❀ حصريات قناة همسات الغلا ❀ | O.o°¨( منتدي الحصريات الأدبيه )¨°o.O | ❀ حصريات التصاميم و 3d ❀ | ❀ حصريات المقالات ❀ | ( ومضات خواطر وشعر حصرية ) | ( همســات رابطة الأدباء ) | ملحقات الفوتوشوب وطلبات الرمزيات والتواقيع | °¨(حصريات الرسم والخط العربي)¨° | دآر عمدآء الأدب | ( قناة وحصريات الجوري ) | °¨( ورشة عمل الفعاليات والمواضيع )¨° | ❀ حصريات الروايات والقصص القصيرة ❀ | ( قناة و حصريات ميارا ) | ❀ حصريات الشعر والمساجلات ❀ | الارشيف الخاص بالهمسات | ( السيرة الذاتيه للاعضاء ) | (أكاديمية صـفوة الأقلام) | قلعة عميدة الادباء الدكتوره نور اليقين | (ركن المصمم بو خالد) | ركن الاديب أعذب ميسان | ( حصريات النـور ) | ❀ همسات تاريخ العرب وأنسابها وأيامها ❀ | قلعة عميد الادباء عبدالله الصالح | ركن الشاعرة سيدة الحرف | قلعة عميدة الادباء أرجوحة حرف | ركن الشاعر القارظ العنزي | قلعة عميدة الادباء هند | قلعة عميد الادباء نجم ضاوي | (حصريات الأديبة فاتنة ) | فارغ | ركن الاديبه غروب | ركن الاديبه ملك | ❀ همسات واحة الفعاليات الأدبية الدائمة ❀ | ( حصريات مبارك آل ضرمان ) | ( حصريات ابن عمان ) | ( المدونات الخاصه جدا blog ) | ( حصريات ريحانة بغداد وفلسطين ) | قلعة عميد الادباء البرنس مديح ال قطب | OO°¨( منتدي الحصريات )¨°OO | (المطبخ الرمضاني) | دورة الفوتوشوب المنوعة آلآحترافية | ركن الأديب البراء الحريري | قلعة عميدة الأدباء تيماء | همسات الردود المميزة والحصرية | ❀ حصريات الشروحات ❀ | ❀ تعليم مبادئ الكتابه وصقل المواهب الكتابية ❀ | ركن الأديبة هَدهَدة حرف | ❀ همسات ذوي الاحتياجات الخاصة ❀ | ❀ الشكاوي والاقتراحات الخاصه للحصريات ❀ | حصريات أمير الكتاب الاستاذ ليتك وهم | مدونة الدكتور الأديب لسان العرب | ركن الكاتبة مواليف البدر | ❀ همســـات اجتماع الاداريين ❀ | نجم الأسبوع | ركن الشاعر أحد الصابرين | ❀ همسات السياحة والسفر ❀ | ۞ قسم الأحاديث النبوية ۞ | ❀ همسات الرحلات البريه والقنص ❀ | ❀ همسات تطوير استايلات وعروض مجانيه ❀ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
This Forum used Arshfny Mod by islam servant