أسرار رشاقة النجمات العربيات من داخل "الجيم" ..! #القروب الازرق

أسرار رشاقة النجمات العربيات من داخل "الجيم" ..! #القروب الازرق

للرياضة أهميّة كبيرة في حياة العديد من النجمات العربيات للمحافظة على لياقتهن البدنية والتخلص من ضغوط العمل، لذا لم يعد مستغرباً أن تتباهى النجمات بالظهور بانغماس كامل في التمارين الرياضية، وعدم تفويت مناسبة إلا والتقاط الصور في الجيم واستعراض رشاقتهن لنيل إعجاب الجمهور. فإن كنت تتسائلين كيف تحول نجماتك المفضلات أجسامهن الى منظر مذهل، جمعنا لك أبرز صورهن في النادي وأنواع الرياضات التي تبقي أجسامهن جميلة ومنحوتة. نجوى كرم الرشاقة والابهار لم يكونا غريبين يوما عن شمس الأغنية اللبنانية نجوى كرم التي في كل صورة تنشرها على مواقع التواصل الإجتماعي تبهرنا باطلالتها وبمثابرتها على التمارين الرياضية اليومية التي تحافظ من خلالها على رشاقتها. كرم تشارك دائما معجبيها باللحظات الرياضية التي تقوم بها من النادي الرياضي الخاص بها في منزلها منذ حملتها الشهيرة قبل عامين تحت اسم "جسمك هيكل روحك" لتشجيع متابعيها على ممارسة الرياضة، التي تعتبرها السلاح الاساسي لتحافظ المرأة على جسمها والتصالح مع نفسها كما كشفت في مقابلتها الخاصة مع موقع "هي". هيفاء وهبي من منا لا يذكر الصورة الشهيرة التي شاركت بها الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستقرام" وهي تكشف عن تقسيمات معدتها بمنطقة البطن وبطنها المشدود. هذه الصورة هي واحدة من الصور العديدة التي تنشرها وهبي تظهر فيها وهي تمارس تمارين رياضية قاسية وترتدي الثياب الرياضية للمحافظة على رشاقتها. فالجانب الرياضي في حياتها أساسي ورئيسي، وواجب على الأقل لثلاث مرات أسبوعياً. هذا بالإضافة الى أن النجمة تعد من محبي رياضة رفع الأوزان الثقيلة على وجه خاص، وشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لما لها من فوائد في تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها. نانسي عجرم النجمة اللبنانية نانسي عجرم من اكثر النجمات اللواتي يحرصن على المحافظة على رشاقتهن ولياقتهن امام الجماهير من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع الحميات والمنتجات النباتية. محبوبة الملايين من محبي مختلف انواع الرياضيات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، وقد سبق وشاهدناها عبر "الانستقرام" وهي تمارس رياضة الجري، رفع الاثقال، الملاكمة، ومختلف انواع رياضات الصالة الرياضية. جيني أسبر النجمة السورية جيني أسبر لم تتخل عن ممارسة رياضتها اليومية التي تعتمد عليها بشكلٍ كبير خصوصا أنها خريجة كلية تربية رياضية إضافة الى اهتمامها بعملية التغذية من خلال بحثها عن الغذاء الصحي والسليم، وقد استطاعت استعادة رشاقتها بسرعة قياسية بعد ولادة طفلتها الأولى في العام 2013 بفضل مثابرتها والتزامها بالتمارين الرياضية قبل الحمل، أثناءه وبعده. جيني دائماً ما تفاجئ معجبيها بصورها التي تبرز مفاتنها ورشاقتها عبر صفحاتها على مواقع التواصل الإجتماعي، واستعراض لياقتها البدنية بحركات رياضية محترفة. شذى حسون بنظرة سريعة على صفحة "الانستقرام" الخاصة بالنجمة العراقية شذى حسون ، ندرك مدى حرصها على إظهار رشاقة قوامها وجسدها الممشوق في أكثر من مناسبة. ولمن يتسائل عن سرّ مظهرها الخارجي ورشاقتها الدائمة، ما عليه سوى التمتع بمجموعة الصور التي تحرص على نشرها في الصالة الرياضة وأثناء ممارستها لرياضة الجري، السباحة وعلى مختلف آلات الصالة الرياضية لتظهر دائما بالصورة التي يرغب جمهورها أن يراها عليها. ديانا حداد تشتهر النجمة اللبنانية ديانا حداد بقوامها الرشيق وبمحافظتها على لياقتها بالأكل المتوازن والرياضة باستمرار مثلما عندما شاركت متابعيها عبر موقع "انستقرام" بمقطع فيديو ظهرت فيه تقوم ببعض التمارين الرياضية في شوارع دبي ليلاً. ومن النصائح التي تخص بها حداد معحبيها، نصحت بتناول وجبة ورق العنب بعد القيام بالتمارين الرياضية لما له من أهمية كبيرة للصحة، وماء جوز الهند لتسهيل بناء العضلات وتنقية الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم. يارا صاحبة الصوت الرومنسي يارا تحافظ هي الأخرى على رشاقتها بمزاولة التمارين الرياضية لما يقارب الساعة يومياً، وتكشف في عدة تصريحات صحافية لها عن اتباعها حمية غذائية معقولة فلا تبالغ في تناول الأطعمة بل تستهلك كميات قليلة معتدلة. آمال ماهر من أكثر الأشياء التي تحرص عليها وتستمتع بها المطربة المصرية آمال ماهر ، ذهابها الى صالة الجيم بانتظام ومحافظتها على رشاقتها الدائمة منذ دخولها للوسط الغنائي. ميس حمدان من خلال مواهبها المتعددة، استطاعت النجمة الاردنية ميس حمدان من اكتساب شهرة واسعة في العالم العربي. ومن صورها العديدة على "انستقرام" تظهر حمدان انها صاحبة جسد رشيق وقوام متناسق ويعود ذلك بشكل رئيسي الى ممارستها للتمارين الرياضية يومياً أو ثلاث مرات على الاقل في الاسبوع، خصوصا تمارين الكارديو وآلة السير الكهربائي، الى جانب حبها للرقص والحركة والإستعراض.

الموضوع الأصلي: أسرار رشاقة النجمات العربيات من داخل "الجيم" ..! #القروب الازرق || الكاتب: العنود ! || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

Hsvhv vahrm hgk[lhj hguvfdhj lk ]hog "hg[dl" >>! #hgrv,f hgh.vr "hg[dl" >>! Hsvhv H, hgh.vr hguvfdhj hgk[lhj ]hog

سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات المنتدى
بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

سلمت ع الإنتقاء المميز
بوركت

انتقاء ولا اجمل غلاي
ابدعتي بنقلك عزيزتي
سلمت الايادي
والله يعطيك الف عافيه
ورده لروحك

عاشت الايادي التي طرزت تلك الكلمات ....
وعطرت أحرفها بالورد والريحان......