وجود الأصدقاء والأقارب والأطفال في حياتك يطيل العمر

وجود الأصدقاء والأقارب والأطفال في حياتك يطيل العمر

* إبحث عن هوايات وإهتمامات جديدة ، خصوصاً النشاطات الإجتماعية التي يمكنك من خلالها أن تقابل أشخاصا جدداً ، مثل النوادي الصحية والإجتماعية .

* إعمل على تقوية الروابط والعلاقات العائلية ، لا تعتذر عن حضور المناسبات الإجتماعية وكن متواجداً مع الأهل والأصدقاء والأقارب بشكل دائم .

* لا تحدد مصدر معارفك من أقاربك الذين من العمر نفسه وحاول التقرب من الجيل الجديد في العائلة وتحدث معهم وإستمع إليهم .

* إشغل نفسك بأي نشاطات تربوية خاصة للبالغين مثل الدروس المختلفة التي يمكنك من خلالها تنمية مهاراتك والحفاظ عليها .

* تجنب العزلة والوحدة والجلوس لفترات طويلة في البيت .

* تجنب الإعتماد على التلفاز للتسلية لأن التلفاز يمكن أن يسبب مشكلات صحية ونفسية مختلفة خاصة لكبار السن .

وفقا لدراسة نشرت مؤخرا عن كيفية تأثير مجموعة من العوامل الإجتماعية والصحية وأنماط الحياة على معدلات البقاء على قيد الحياة لأكثر من 1500 شخص تجاوزت أعمارهم الــ 70 عاما، خلص الباحثون إلى أن الإتصال الوثيق بالأطفال والأقارب كان له تأثير طفيف على معدلات البقاء على قيد الحياة على مدى عقد من الزمان ، لكن كبار السن الذين يتمتعون بأقوى شبكة من الأصدقاء والرفاق تزيد الإحتمالات الإحصائية لبقائهم على قيد الحياة لدى إنتهاء الدراسة من ذوي شبكات الأصدقاء الأقل قوة ، وكجزء من الدراسة ، سئل من شملتهم عن كم الإتصالات الشخصية والهاتفية التي أجروها مع شبكات إجتماعية مختلفة ، تشمل الأطفال والأقارب والأصدقاء وأهل الثقة ، ثم تابع فريق البحث معدلات بقاء كل من المشاركين على قيد الحياة على مدى العقد التالي ، وذلك بالسؤال عنهم بعد 4 أعوام ، ثم بعد 3 سنوات ، وبعد مقارنة تأثير متغيرات علم السكان والصحة وأنماط الحياة على من شملتهم الدراسة وجد الباحثون أن إحتمالات الوفاة على مدى العقد التالي قلت بنسبة 22% لدى من يتمتعون بصداقات وعلاقات إجتماعية قوية من صداقاتهم أقل قوة ، وبدا بذلك صحيحا حتى لدى الأشخاص الذين يمرون بتغيرات كبيرة مثل وفاة الزوج أو الزوجة أو عضو قريب من العائلة ، أو إنتقال الأصدقاء غلى أماكن أخرى من البلاد ، وقال الباحثون إن هذه الفوائد قد تعود إلى حقيقة أن الناس يختارون اصدقائهم على العكس من أعضاء العائلة ، كما أشار الباحثون غلى أن الأصدقاء قد يشجعون بعضهم البعض على الإهتمام بصحتهم ، ويساعدون على تخفيف الشعور بالإكتئاب والقلق في أوقات المحن ، ومع تقدمنا في السن فقد نفقد الأصدقاء ، لذا من الضروري المداومة على إقامة علاقات جديدة وتوثيقها ، كما أننا كمجتمع ، نحن بحاجة إلى إشراك كبار السن بشكل أكبر وتشجيع المجتمعات على تهيئة المناخ الذي يسمح بإزدهار شبكات العلاقات الإجتماعية .

الموضوع الأصلي: وجود الأصدقاء والأقارب والأطفال في حياتك يطيل العمر || الكاتب: غلا الكويت || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

,[,] hgHw]rhx ,hgHrhvf ,hgH'thg td pdhj; d'dg hgulv hgNw]rhx hgulv pdhj; d'dg td ,hgH'thg ,hgHrhvf ,]kd

متصفح له عبق عميق يفوح منه
عطر ذوقك في انتقاءطرحك
اتمنى ان لا يجف نهر ذوقك الرفيع
تحيتي لسموك..~

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي
على جمال الاختيار
ابدعت فــي طرحك
سلمت أناملك
يدوم الابداع والتميز الراقى
لك كل الود والاحترام

سلم ذوقك واختيارك
وما ننحرم من جمال طرحك
لروحك عبق الياسمين

يعطيك ربي الف عافية ع
الطرح القيم والمفيد
دوماً بنتظار جديدك
اعطر التحايا

معلومات قيمه ومميزه
اشكرك غلاي على نقلك الرائع
والله يعطيك الف عافيه
ودي لك

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة