تخلصي من حموضة المعدة بتناول 5 حبات لوز وشرب 3 أكواب عرقسوس

تخلصي من حموضة المعدة بتناول 5 حبات لوز وشرب 3 أكواب عرقسوس

	ما الحموضــــــــــــــه ؟ تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها : حمض يسمى الهيدروكلوريك ، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد في عملية هضم الطعام ، ويبقى هذا السائل الحمضي في المعدة ، حيث يمنعه غلاف مخاطي واق من إتلاف بطانتها ، ولكن في بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المرئ ، وهو الأنبوب الذي يصل الفم بالمعدة ، وإذا بقي الحمض طويلاً في المرئ ، حيث لا ينبغي أن يتواجد - فإنه يحدث حرقا في بطانته يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة . لتجنـــب الحموضـة أو الإرتجـاع يجب إتباع النصائح التاليــة :- * أخذ الوقت الكافي في تناول الطعام ومضغه جيدا ، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعه على النهار بطوله بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة . * في المساء لا يجب الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد تناول الطعام ، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش ، وليس قبل النوم مباشرة . * تجنب الأطباق الساخنة جداً ، والباردة جداً ، وتلك المشبعة بالتوابل ، والدهون ، والأغذية المقلية ، والأطباق المسبكة . * شرب الماء بعد كل وجبة ، فالماء يشطف الحمض من المرئ ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة . * الجلوس بعد تناول الطعام ، وعدم الإستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة ، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المرئ ، ويفضل المشي بعد تناول الطعام ، حيث يساعد المشي على إبقاء الحمض في المعدة . * عند النوم يجب تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية ، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل ، فتقل فرصة إرتجاعه . * عدم الضغط على المعدة ، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأي شئ يضغط على المعدة وهي ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدي نحو المرئ ، مثل غرتداء ثياب ضيقة ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو حمل أشياء ثقيلة ويمكن القيام بذلك بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل من تناول الطعام . * مضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادي الحموضة ، حيث تعمل على تغليف المرئ باللعاب وحمايته من الحمض المعدي ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة ، لأنها قد تسبب الغازات والإسهال . * التوقف عن التدخين الذي يعيق إفراز اللعاب ، ويحث المعدة على إفراز الحمض ، كما أنه يرخي العضلة الواقية " الصمام " التي تصل المرئ بالمعدة . * التخلص من الضغوط العصبية ، وتجنب التوتر قدر المستطاع . عـــــلاج الحموضــــــــــــــــة * إستخدام زيت الزيتون في تحضير الأطباق ، فهو غذاء سهل الهضم ، ولا يغير حموضة المعدة . * يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل . * خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقي ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة بدون تذوق للطعم ، لأنه غير مستساغ غالباً . * يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1-4 يسمى " مصل التمر الهندي "، وهو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم . * ينصح بأكل من 5-10 حبات من اللوز في اليوم ، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة ، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمي جدار المعدة ، كما تشكل البروتينات التي يحتوي عليها اللوز غشاء طبيعيا يغطي المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرع عملية الهضم ، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز في معالجة أوضاع المعدة مدعمين ذلك بدراسة معمقة . * تناول 2 كوب من عصير الملفوف أو عصير البطاطا النيئة يومياً . * تقشير ثمرة بطاطس ، ثم تقطيعها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش ، ثم إضافة مقدار مساو من الماء لعصير البطاطس الناتج ، وشربه على مهل . * غلي 50جم من العرقسوس في لتر من الماء ، لمدة 10 دقائق ، ثم ترك الخليط منقوعا لمدة 5 او 6 ساعات ، تناول 3 أكواب من هذا المغلي كل يوم على مدى 3 أسابيع ، ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ، ولكن على مرضى إرتفاع ضغط الدم ، تجنب شربه لأنه يرفع الضغط . * خلط ورقتين من خس ايسبرج " كابوشي " بالخلاط الكهربائي مع مقدار من الماء المثلج ، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل . * طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبنت ونقعها في الماء المغلي لمدة نصف ساعة ، ثم يصفى هذا المنقوع ، ويضاف إليه العسل للتحلية ، ويتم تناوله لوقف الإرتجاع والتخلص من الحموضة ، فالشبنت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة ، والتي تميل لإرجاع بعض الطعام ، لذا فإن تناول الشبنت يساعد على إستقرار وتهدئة المعدة ، وبالتالي مقاومة الإرتجاع والحموضة . * إضافة كمية من الكركم للطعام ، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة ، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها ، مما يقلل من فرص الإرتجاع والحموضة ، وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام ، أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام . * الإكثار من تناول الأعشاب البحرية ، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المرئ ، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة في الحساء والسلطات . الأغذيـــــــــــة المقترحـــــة لتخفيــف الحموضـــــــــــة الحبوب الكاملة ، الكرفس ، الجزر ، التفاح ، الحمص ، السبانخ ، البازلاء ، الملفوف . قائمة بالأطعمــــة والمشروبات التي يجب تفاديهـــا :- * المشروبات الغازيـة . * الشوكولاته والكافيين ، وأي نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما . * الفواكــه الحمضيــة * القهوة والشاي " مع أو بدون كافيين " * الأغذية الدهنيــة * الثوم والبصل * أي نوع من النعناع " الشاي ، والعلكة ، والسكاكر ، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع ". * الفلفل والشطة والأغذية الغنية بالتوابل * الطماطم * الحليب الكامل الدسم ومشتقاته .

الموضوع الأصلي: تخلصي من حموضة المعدة بتناول 5 حبات لوز وشرب 3 أكواب عرقسوس || الكاتب: غلا الكويت || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

jogwd lk pl,qm hglu]m fjkh,g 5 pfhj g,. ,avf 3 H;,hf uvrs,s H, HkS H;,hf hglydf jjkh,g jogwd pl,qm pfhj uvrs,s kwvm

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي

الله يعطيك العافيه غلاتي
وكثير يعاني منها الحين صغار وكبار
طرح قيم سلمت يمناك ودي

يعطيك العافيه لطرحك الراقي
وانتقائك المميز
كل التقدير وكل الشكر
على روعة طرحك
لسمووك السعادة

طَرحْ رآئع رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس