ماهي الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟ ادخلو وعاينو انفسكم ؟؟؟؟؟؟؟

ماهي الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟ ادخلو وعاينو انفسكم ؟؟؟؟؟؟؟

.كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟


إذا كنت تعاني من:


· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


· ظهور تقرحات في الفم .


· العشى الليلي .


· جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:


1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:


· الإجهاد المتواصل .


· عدم القدرة على التركيز .


· تشقق الشفاه .


· التحسس من الضوء .


· القلق المستمر .


· الأرق .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:


1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***


إذا كنت تعاني من:


· الإصاب ة المتكررة بالبرد .


· نزيف اللثة .


· عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:


1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


· آلام المفاصل آلام الظهر .


· تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:


1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:


· الشعور بالتعب عند اقل جهد .


· بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى ,,,,,,,

الموضوع الأصلي: ماهي الفيتامينات الناقصة لديك ؟؟ ادخلو وعاينو انفسكم ؟؟؟؟؟؟؟ || الكاتب: امير الظلام || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

lhid hgtdjhldkhj hgkhrwm g]d; ?? h]og, ,uhdk, hkts;l ???????

جزاك الله خير على المعلومات

والافاده ومعلومات غنيه وتستحق القراءه

لك ودي وشكري ..

تسلم على مرورك العطر يالنازف

تسلم ماضي الحب على المعلومات القيمه الصراحه والتي استفدت منها كثيرا

الله يعطيك العافيه وعلى المقوله الاخيره جزاك الله الف خير

اسير دائما تحرجنى برودودك انت والنازف
والملاحظة هذة انا استفدتها منك لانك انسان
رائع وميمز بقربك الى الله اما النازف بقلبه الطيب
وحلو اسلوبه والنازف ما يحتاج احد يتكلم عنه لانه
غنى عن التعرف حبايب قلبى يسلموا على المرور
الى عجبنى وصراحة وردودكم توضح انكم قريتم الموضوع
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا

موضووع جميل ومفيد

يعطيك العافيه اخوووي

ودي .ْ

الله يعطيك العافيه علي الموضوع