كيف تحافظين على بشرتك من علامات التقدم فى السن؟

كيف تحافظين على بشرتك من علامات التقدم فى السن؟

تتخيل كثيرات أن التقدم بالسن يعنى سنوات العمر التى تمضى، وأنه عند مرور تلك السنوات سيُعانين من علامات تقدم سن البشرة، ولكن فى الواقع أثبت العلماء والدراسات الحديثة أن السن له تأثير على البشرة، ولكنه ليس تأثيرا قويا فبعض العادات الخاطئة التى نمارسها فى حياتنا اليومية تتسبب فى ظهور علامات تقدم السن، ولذلك فيمكن أن تكونى فى سن الثلاثين ويكون عمر بشرتك ما يعادل امرأة فى سن الأربعين. وتقدم السن لا يعنى ظهور التجاعيد على بشرة الوجه واليدين فقط، ولكن الأعضاء الداخلية للجسم أيضا، مثل القلب والشرايين والجهاز العصبى أيضا يتعرض للشيخوخة، لذلك نقدم لك بعض النصائح البسيطة التى تساعدك فى الحفاظ على شبابك الدائم مهما زاد عمرك. التوتر والقلق الزائد والمستمر يتسبب فى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذى يؤثر سلبا على الجهاز المناعى كما أنه يضعف الشرايين والقلب لذلك حاولى دائما الخروج من القلق بممارسة اليوجا. العناية بترطيب البشرة الدائم يحفز على تنشيط مادة الكولاجين والالاستين التى تؤخر ظهور التجاعيد وذلك ليس فقط باستخدام الكريمات المتخصصة ولكن أيضا بالإكثار من شرب المياه والتغذية الصحية تناول الخضراوات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة تساعد فى زيادة رونق البشرة وتحارب تراكم السموم فى الجسم تناول الخضراوات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة تساعد فى زيادة رونق البشرة وتحارب تراكم السموم فى الجسم ممارسة الرياضة بشكل منتظم تقوى الدورة الدموية وتشد العضلات قلة النوم المنتظم ليلا لعدد كاف من الساعات يتسبب فى ظهور الهالات السوداء حول العينين استخدام واقى الشمس يحمى البشرة من الأشعة الضارة للشمس التدخين يزيد من ظهور التجاعيد على البشرة كما أنه يتسبب فى أنواع من أمراض السرطان

الموضوع الأصلي: كيف تحافظين على بشرتك من علامات التقدم فى السن؟ || الكاتب: نجوى العراق || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

;dt jpht/dk ugn favj; lk ughlhj hgjr]l tn hgsk? H, hgjrdl hgsk? jpht/dk favj; ughlhj ugn td ;dt

تسْلَم يَمينكْ
يّعطٌيّك ألعٱفُيّة .. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
بّآقَآتُ ـٱلشّكر وِـآألتُقَدُيّر ـٱإقَدُمهآ لك

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي
على جمال الاختيار
ابدعت فــي طرحك
سلمت أناملك
يدوم الابداع والتميز الراقى
لك كل الود والاحترام

نجوى العراق

تسلم يمناكِ على هذا الجلب الطيب
يعطيكِ ربي الف عافيه
على هذا المجهود الطيب والراقي
دمتي ودام عطائكِ لـ همسات الغلا
ودي وتقديري

سلمت آناملك
آلمتألقه لروعة طرحها
لروحك عبق الياسمين ,,~

جميل ماطرحته من معلومات ونصائح مفيده لجمال البشره ورونقها
وخطوات على حواء الدرايه بها
ذوقك راقي لمتصفح يقطر حُسناً

سابين

نجوى العراق

طرح راقٍ مميز

سلمت أناملك الذهبية بما خطيتي لنا من درر رائعه

بإنتظااار عناان قلمك وما سيجود به عبر رياض همسات الغلا

تقبلي مني أرق وأعطر تحيه ورديه جوريه

دمتِ بألف خير وسعااادة