الساونا وحمام البخار يخلصا الجسم من السموم ويخففان الإلتهابات بأنواعها

#1 29-05-2014, 04:26 PM

الساونا وحمام البخار يخلصا الجسم من السموم ويخففان الإلتهابات بأنواعها

الأغراض الطبية للساونا وحمام البخار :-

* يعملان على فتح مسامات الجلد وتخليص الجسم من السموم والشوائب من خلال التعرق .

* يعملان على إرخاء العضلات والتخفيف من آلامها .

* يعملان على إسترخاء الجسم وبالتالي تخفيف التوتر والقلق .

* ينشطان الدورة الدموية ويعملان على تمرين الأوعية القلبية .

* إستنشاق البخار الموجود داخل حمام البخار يؤدي إلى فتح القصبات الهوائية وتخفيف إلتهاب الجيوب الأنفية ، وإلتهاب القصبات والسعال .

إجراءات يجب إتباعها عند دخول الساونا وحمام البخـــار :-

* شرب كوب من الماء قبل الدخول ، حيث إن الساونا وغرف البخار تؤديان إلى التعرق الشديد ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف وهبوطاً في ضغط الدم .

* الإستحمام قبل دخول الساونا وغرف البخار العامة لتنظيف الجلد ، خصوصاً عند دخول غرفة البخار لأن الحرارة والرطوبة قد توفران بيئة جيدة لنمو البكتيريا ، والإستحمام قبل الدخول يمكن أن يقلل من مصدر البكتيريا .

* يجب إرتداء ثوب السباحة أو جلب منشفة للجلوس عليها ، لتعزيز النظافة حتى لا تنتقل البكتيريا للجسم أو العكس .

* يجب ألا يتجاوز الجلوس داخل الساونا أو حمام البخار أكثر من 15-20 دقيقة ، وذلك للتقليل من خطر حدوث الجفاف .

* تبريد الجسم بشكل تدريجي عند الخروج من الحمام ، وإنتظار عدة دقائق قبل الدخول إلى الأماكن أو البرك الباردة .

* قراءة كل التحذيرات والإرشادات المنشورة خارج الساونا أو حمام البخار .

* عدم العبث بأدوات التحكم بدرجة الحرارة ، وإذا كانت غرفة الساونا أو البخار ساخنة جداً أو باردة ، فاستشر العامل المتخصص .

* يمكن تكرار الدخول للساونا أو حمام البخار مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع .

* لا ينصح المرضى الذين يعانون من التصلب اللويحي أو الذئبة الحمراء بإستخدام مثل هذا النوع من الحمامات ، كما يجب إستشارة الطبيب عند وجود أمراض قلب ، أو أرتفاع في ضغط الدم .

الموضوع الأصلي: الساونا وحمام البخار يخلصا الجسم من السموم ويخففان الإلتهابات بأنواعها || الكاتب: غلا الكويت || المصدر: اسم منتداك

www.domin.com

كلمات البحث
العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

hgsh,kh ,plhl hgfohv dogwh hg[sl lk hgsl,l ,dotthk hgYgjihfhj fHk,huih H, hgfphv hg[.x hgsg,l hgsh,kh hgYgjihfhj fHk,huih dogwh ,[lhg ,dotthk

29-05-2014, 05:11 PM

دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي

29-05-2014, 06:13 PM

يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلطـــــــرح آلجميـل ..
تقــــديري وآحتــرآمي