ديــــوانــــيـــة الراحه النـــفســــيه... أقلطوا حياكم الله

ديــــوانــــيـــة الراحه النـــفســــيه... أقلطوا حياكم الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم سيتم افتتاح الدوانيه لقسم تطوير الذات الخميس ..1 صفر 1435 هـ الموافق ..5 /2013/12 وخذوا راحتكم بالدوانيه .. وبدون هوشات بليز .. ترى نحبسه اسبوع بالدوانيه ههههه اول شي تفضلوا القهوه وروقوا ربي يحييكم جميع.. والحلى .. والموكا .. واللي اعصابه تعبانه عصير ليمون وزهورات

الموضوع الأصلي: ديــــوانــــيـــة الراحه النـــفســــيه... أقلطوا حياكم الله || الكاتب: هدهد الشرق || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

]dJJJJ,hkJJJJdJJJm hgvhpi hgkJJJtsJJJJdi>>> Hrg',h pdh;l hggi hggi hgvhpi hgkJJJtsJJJJdi>>> pdh;l

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ
ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـم بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ

رسالة لمن يريد الراحه النفسيه . . رسالة لمن يريد السعــــاده . . رســــــــالة لمــــــــن يـــــريد الجـــــــــــنــــة . . هذا كلام أغلى من أن يكتب بماء الذهب بل..!!! وحاجة الناس إليه أشد من حاجتهم إلى الطعام والشراب ((في زمن أضاع أكثر الناس الصلوات وغفلوا عن كثرة ذكر فاطر الأرض و السموات)) القائل وجل من قال: {{ياأيهاالذين أمنوا أذكروا الله ذكرا كثيرا<>وسبحوه بكرة وأصيلآ}} !!! يقول سبحانه {ذكرا كثيرا أي أكثروا ذكره كذكركم لأباؤكم أو أشد ذكرا... أجب عن الأسئله التاليه:- _هل أنت حزين ؟ _هل تشعر بضيق؟ _لا أحد يفهمك؟ _هل أنت وحيد؟ _هل تتمنى الموت أحيانا؟ _هل تشعر بملل وفراغ؟ إذاكان جوابك بنعم.. السبب هو والله...بُعدك عن الله...أي بأنك لاتذكر الله؟؟!! ولا حتى تصلي.!!!!! أماإذا كنت تصلي فاأنت مريض القلب نعم! إنه مرض معنوي: وهو أنك تصلي ولكن !!! عــــادة لاعبــــــادة تحسس بأن الصلاة ثقيله وتمل بسرعه وتتكاسل فيها وأيضآ الإسراع فيها و تخفيفها. _"هل تريد الحل" ؟ ١/أحضر قلبك قبل الدخول في الصلاة٠٠ ٢/وهيأ نفسك و المكان الذي تريد الصلاة فيه٠٠ ٣/أستشعر من ستقف أمامه وهو الله عزوجل ٠٠ ٤/تمعن وتفكر في الأيات التي تقرأها وترددها٠٠ ٥/أحسن الوضوء٠٠ ٦/وإذاقلت <<الله أكبر>> تذكر بهذه الكلمه أن الله لاإله غيره ولاكبير سواه أكبر و أعظم من كل شيء٠٠ ٧/وإذاقلت<<سمع الله لمن حمده فتذكر أن الله يسمعك ويسمع حمدك وتضرعك ودعاك وأستغفارك فلتقول وكأنك واقف أمام عرش أرحم الراحمين٠٠ ٨/وإذا أردت أن تزيل جبال من الذنوب !! أطل السجود..أطل السجود..أطل السجود.. أطل السجوووووووووووود.. لتزيل هذه الذنوووووب ٠ [إذا داهمك الخوف وطوقك الحزن والهم فقم حالا الى الصلاة ،تثوب لك روحك وتطمئن نفسك] والله من أعظم النعم لو كنا نعقل هذه {الصلوات الخمس} كل يوم وليلة كفارة لذنوبنا ورفع لدرجاتنا عند ربنا ،ثم هي علاج عظيم لمآسينا و دواء نافع لأمراضنا ، تسكب في ضمائرنا مقادير زاكية من اليقين و تملؤ جوانحنا بالرضا٠ وإن الصلاة الخاشعه كفيله بإذن الله بطرد الحزن و الأكتئاب والأمراض الجسديه والنفسـيه بإذن الله ٠ فإن الصلاة: هي جنــة القلــب وســــــــــرور النـــفس وراحـــــــــــــــــــة البال [وهذه جنة عاجله قبل الجنة الآجله] فمن منا لايريد الجنة العاجله قبل الجنة الآجله ؟؟!!! العمر فاااااااااات ونحن لاندري!! متى المماااااااات فبادر وبادري بالتووووووووووبه هناك أناس والله يحسدونا على ساعة نقضيها في هذه الدنيا..... هل تعلمون من هم؟! هم والله أهل البرزخ ..... والعاقل والعاقلة منا من أدركوا أنفسهم قبل الموت ...

هدهد الشرق

ي سلام عليك
ميه ميه
طرحتي فامتعتي نواظرنا
ديوانيه فيها من الراحه النفسيه الكثير
وكلامك رووووووووووووووعه
بجد استمتعت كثير في ديوانية الراحه

اجمل تقييم
مع التثبيت

نصائح للراحة النفسية --------------------- 1- كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....!! 2- عالج امورك ومشاكلك .... 3- اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...! 4- رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ...... 5- لاتضع عقبات في تفيكرك .... 6- لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه . 7- غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك . 8- لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه . 9- نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه ...؟؟؟ 10- لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ..... 11- كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك . 12- لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم .... 13- لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس . 14- لاتسئ فهم نفسك .... 15- لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !! 16- توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك ..... 17- لاتجعل حياتك عبئا لايطاق .... 18- لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح . 19- ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا . 20- اكبر في عين نفسك ....؟؟ 21- لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه ...... 23- لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيدااااا ...! 24- احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء . 25- قدم المديح للآخرين وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين . 26- ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحده لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان ...؟؟ 27- الطريقه الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس ..... 28- ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان . 29- الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... 30- كل شخص تتلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه . 31- حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم . ..... 32- توكل على الله واشكره على كل حال ..... 33- كن ايجابيا دائما .... 34- لاتتصور انك انت الوحيد الذي يعاني ...!!!

رووووعه ورايعه وكوول الطيب لتس
يااراعية الطيب لبااتس ع رووعة المسكووب
ديووآآنيه ولآآآرقى ذوق وخآآلقي
ي ــآآسـلآآم عليتس هدهد
استقبااال واسئله واجووبه تشرح الصدر
ربي يباارتس برووحتس ياارب
غااليتي ..هدهد الشرق
أشكرتس لسكب كل هذا الضوء
شكرا أعلقها على كل حرف كان هنا
بإنتظآرجديدتس بكل شووق
ولي باااتس مع احلى ديووانيه
حبي لتس يسبق اعجاابي واطلزهاا تقيم
....

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، و الزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول ألأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم صلى الله عليه وآله وسلم قد أوصى بذلك