إستعينوا على الربو بالغذاء الصحي

إستعينوا على الربو بالغذاء الصحي

	الربو واحد من الأمراض قد تسبب الوفاة في حالة عدم الإهتمام بعلاجه ، وإلى جانب الدواء فلقد ثبت أن تناول الغذاء الصحي والصحيح يساعد على تخفيف ومنع الإصابة بأزمات الربو وذلك بأربع طرق أساسية :- 1- المساعدة في ضبط إلتهاب القصبات . 2- توسيع القصبات الهوائية . 3- تخفيف كمية المواد المخاطيه في الرئة . 4- منع الإصابة بحساسية الطعام التي تساعد على زيادة أزمات الربو . الأغذيــة التي يمكن أن تخفف حدة الربو :- البصـــــل والثــــوم يحتوي البصل على مواد طبيعية مضادة للإلتهابات وتخفف من أزمات الربو وهي مادة الثيوسلفينات التي تلعب دوراً مهماً كمضاد للإلتهاب ، ومادة الكيرسيتين التي تعتبر مادة مضادة للتأكسد وتساعد على تثبيت وتوازن غشاء الخلايا التي تطلق مادة الهستامين وبالتالي تلعب دوراً مهماً كمضاد للإلتهابات ، كما يحتوي البصل والثوم على مواد فعالة جداً في محاربة وقتل أنواع البكتيريا وتقليل لزوجة أفرازات القصبات والمجاري التنفسية ، ويساعد الثوم على تحسين عملية التنفس وذلك بتقليل لزوجة إفرازات الجهاز التنفسي ، كما أنه آمن ، حيث يمكن تناول فصين من الثوم على الريق صباحا أو حبتين بمعدل 500 ملغم من الصيدلية ، ناهيك عن أن الثوم مادة مطهرة ومضاد حيوي يساعد على كبح جماح إلتهاب القصبات والمجاري التنفسية . الفلفل الحــــــــار الأطعمة الحارة تثير الأعصاب التي تعمل في الجهاز الهضمي ، والتي تأمر بإفراز سوائل الفم والبلعوم والرئتين ، وهذه الإفرازات تساعد على تخفيف المواد المخاطية ، وتمنع إنسداد الرئتين بهذه المواد مما يؤدي إلى عملية تنفس طبيعية ، وتحتوي هذه الأطعمة على مادة الكابسيسين التي تلعب دوراً مضاد للإلتهابات عند تناولها كما تستخدم كعلاج للجهاز التنفسي عند إستنشاقها . الفواكـــــــه والخضـــراوات الغنية بفيتامين C إذا كنت تعاني من الربو فعليك بالإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الغنية بهذا الفيتامين حيث وجد أن تناول 300 ملغم من فيتامين C يومياً يقلل من الأزيز التنفسي " الصفير " وإلتهابات القصبات بنسبة 30% ويفسر تأثير هذا الفيتامين بما يلي :- هذا الفيتامين مضاد للأكسدة وبذلك يعمل على تعديل جذور الأكسجين الحرة التي يمكن أن تحرض الإلتهاب وتقلل المقاومة . يسرع في إستقلاب الهستامين المسؤول عن تضييق القصبات الهوائية وزيادة كثافة إفرازاتها مما يعيق عملية التنفس الطبيعية ، يؤثر هذا الفيتامين على مادة البروستاجلاندين التي تساعد في كبح الإلتهابات . القهـــــــــــــــوة تحتوي على الكافيين والذي أستخدم منذ القرن الثامن عشر لمحاربة الربو ، ولقد بينت الدراسات إن الكافيين يحارب الربو ويساعد على العلاج منه :- وقد أجريت دراسة على 72484 شخصا إيطاليا فوق سن الـ 15 بينت أن الأشخاص الذين يشربون القهوة لا يتعرضون لأزمات وأعراض الربو وذلك لوجود الكافيين ، كما ذكر العلماء والأطباء أن شرب كوب من القهوة يومياً يساعد على تخفيف أزمات الربو بحوالي 5% وأن تناول فنجانين يخفف من الأزمة بنسبة 23% ، وأما الذين يتناولون 3 أكواب يومياً فإن النسبة ترتفع لتصبح 28% ، كما أشار أخصائيو التغذية والأطباء إلى أن شرب أكثر من 3 فناجين من القهوة يومياً يضر بالصحة . ومنذ سنوات عرف من القهوة والشاي بأنهما علاجان مهمان ورئيسيان في علاج إلتهاب القصبات الهوائية والأزمات التنفسية ، ويعود هذا التأثير نتيجة تحول الكافيين بالجسم لمادة الثيوفيلين التي تساعد على توفير الراحة للعضلات التي تحيط بالقصبة الهوائية ، لذا يجب على المريض شرب كوبين من القهوة أو الشاي عند الإصابة بأزمة ربوية لأن ذلك سيشعره بالراحة . أغذيــة يمكن أن تفاقم الربــو الحليــب والمــواد الغذائيــة الحيوانيـــــة يتهم الحليب وتحوم حوله الشبهات في أنه يفاقم حالات الربو ، وذلك بزيادة كمية ولزوجة الإفرازات داخل الرئتين والقصبات الهوائية مما يؤدي لصعوبة التنفس وضيق المجاري التنفسية بشكل عام ، كما يمكن للمشروبات الغازية أن تحرض أزمات الربو الحادة والمفاجئة وخصوصاً عند الأطفال وذلك بإثارة مجرى الهواء في الجسم مما يؤدي للإصابة بالسعال وضيق النفس ، أيضا فإن من مثيرات أو مسببات الحساسة الغذائية الجوز والبيض والمشروبات الغازية .

الموضوع الأصلي: إستعينوا على الربو بالغذاء الصحي || الكاتب: غلا الكويت || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

Ysjudk,h ugn hgvf, fhgy`hx hgwpd hgado fhgy`hx ugn

غلا الكويت

معلومات صحيه رااائعه
طرح قيم ومفيد
الله يبارك لك باطروحاتك
لاهنتي

الله يبعـده عن طريقكم يارب ,,

معلومآاات قييمةة ومفييدة ,,

تسسلميين غآاليتي غلـآاا الكوييت ع الطررح القيّـم

تقبلي مرووري

ما شاء الله عليك يالغاليه ع طرحك كلك ذووق انتظر كل جديدك

ربي يسعدك لايحرمنا منك ابد تحياتي لك مع اح لى باقه ورد

سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

غلآ الكويت أجمل بآقآتِ الشّكر, لِـ رقيّ طرحكِْ ., وتحيّة معطّـرةً بِ الورد أهديهـآ إليْـكِ., فأعجز عن تقديم شكْري لِـ شخصـكِ.,~ ومآكآن منّي إلآ أن أرسلهآ عبر بآقآتِ الجوريْ أنثرهـآ بين يديكِ,ومن هنـآ أقدم لكْـِ خآلص شكْري وتـــقـــــــديــــــريْ لِـ سموكِ.,~

الله يعطيك العافية علي طرحك الرائع