مراهقاتنا وبناتنا واهتمامهم بأنفسهم

مراهقاتنا وبناتنا واهتمامهم بأنفسهم

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم صبآيآ همسات الغلا اليوم بتكلم عن موضوع الاهتمآم دآيم احنآ ي البنآت عندنآ فكرة اهملي نفسك واذا انخطبتي ابدي حوسي وتبهذلي بفترة تبين تصيرين حلوة ومرتبه لآ هالفكرة غلط ومو كل البنآت كذآ بالعكس في كثير بنآت ماشاءالله اهتمامهآ بنفسهآ من بدري وذآ يدل ع رتآبة البنت وحبهآ لآنآقتهآ وانها تطلع ف مظهر جميل ليه م آبدآ من فترة مراهقتي ب اهتمآمي بنفسي ! وطبعآ هذآ دورك ي الأم و ي الاخت انو تنصحين اختك بهالشي وتنبهينهآ بتكلم عن جزئيآت كثيرة عن الاهتماآم بس بشكل مبسط ك بنت لسى وبالعكس اللي تكون مهتمه بنفسهآ من بدري تكون مرتآحة عند زوآجهآ 1- بنبدآ ف صحتك : اكلك وشربك هو اهم شي لآزم تهتمي فيهم لآن لا اهتميتي فيه بكذآ انتي حافظتي ع صحتك وبشرتك وشعرك وجسمك يعني مثلآ اهتمي بالفطور ك وجبة اساسية واكل الفواكة والعصاير والخضار والاشياء اللي تمدنآ بالطاقة وحاولي تقللين من الشبسآت والمشروبات الغازية والشوكلاتآت لآن بهالفترة انتي تبنين جسمك وبعد كم سنة تبدين تستهلكين اللي بنيتيه و على حسب بنآيتك لجسمك بتكون صحتك بعدين افضل 2- نجي للبشرة : اتركي عنك كريمآت الاساس والبودرة لانهآ تدمر بشرتك وانتي بعمر صغير كثري ترطيبهآ ب اي كريمآت طبيه واتركي عنك الكريمآت اللي يقولون تبييض ومثل ماقلنآ صحتك بتعكس بشرتك اذا صحتك كويسآ بشرتك بتكون كويسآ وصافيه وموردة و مآآنصحكم ب الاقنعه والحاجات هذي لانها توسع مسآم الوجه كثرتهآ * بس في صابونة جميلة اللي هي (صابونة المرة للي فيهم بقع ببشرتهم واللي مسمرآ واللي كلف ونمش و و و لكل المشآكل هي حلوة ومفيدة او تجيبي لك قطنة وتخمري مرة بمويآ لمدة ويوم وتصيري تمسحي فيهآ بشرتك حلوآ خاصة للي فيهم حبوب شبآب * اذا كآن فيك حبوب شبآب فوقت المرآهقه طلعت اصبري لآنه شي طبيعي عند بعض البنت لكن بعد المرآهقه ولسى فيه تروحي لدكتورة وتعطيك علآج لهآ وبدون ماتتعبثين فيهآ 3- الرقبة : حتى ماننسآهآ اذا كآنت مسمرة او فيهآ خطوط : عندك منتج اسمه اسكينول رآئع وغير مضر بإذن الله جيبي لك قطنة ومرري فيهآ على رقبتك وبتشوفي سوآد ممكن تستخدميهآ كل يوم او 3 مرآت ف الاسبوع * م انصح بفركهآ بليفة بعنف ابد ماينع فيهآ 4- نجي للعيون : العيون مو عضو للرؤية فقط بل هو عضو جمآلي وله جآذبيه اتركي السهر و طول الوقت ف الجوآل او ال T.V * السهر والاكل غير الصحي والاجهاد بيطلع لك هآلات سوداء حول عيونك واسمرار * وطول وقتك ع جوآلك بيضر عيونك وبيسبب لك مشآكل ف النظر واللي عندهآ هآلآت سودآ تجيب شريحة خيار وتحطهآ ع عينهآ لمدة 15 دقيقة وايضآ رموشك : ابعدي عن المسكرآ بشكل متكرر او تركهآ ليومين تسبب تساقط لرموشك واضعافهآ وتكون خفيفة 5- نجي للفم والاسنآن : اسنآنك لآتهمليهآ بالتفريش 3 مرات فاليوم بعد كل وجبه واهم حآجة عند النوم وايضآ لمآ تكون عندك سوس ف سن من اسنآنك ع طول روحي المستشفى قبل لاتتوسع السوس بين الاسنآن وتفقدين السن بالكآمل ولاننسى السوآك اللي وصى فيه نبينآ الكريم محمد صلى عليه وسلم ايضآ الشفايف استخدمي اروآج وقلوسآت طبية اللي ماتنشف شفايفك *ايضآ ممكن تخلطين فقس وفازلين وتدهني فيهم شفايفك عند النوم تفتح السوآد اللي حول الشفايف وتخليهآ قطعه وحده وتوردهآ ولبيلو كمآن جميل برب لحد يرد

الموضوع الأصلي: مراهقاتنا وبناتنا واهتمامهم بأنفسهم || الكاتب: عهود || المصدر: منتدى همسات الغلا

https://hamsatq.com/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، منتدى همسات الغلا ، هاكات ، استايلات

المصدر: منتدى همسات الغلا

---

lvhirhjkh ,fkhjkh ,hijlhlil fHktsil fHktsil ,hijlhlil

بآك 6- الشعر : (الشعر نصف جمآل المرآة ) ف شعرك هو مو جمالية فقط ايضآ يدل ع تغذيتك وصحتك الشعر الصحي هو الشعر الرطب، المرن، غير المقصف الشعر التآلف هو المتكسر اللي نهاياته متقصفة وجآف وقلة كثآفته _ تجفيف الشعر ب الاستشوآار او استخدآم الفير او السرآميك او صبغة او فردة كلهآ تدمر الشعره وتسبب لها الجفاف والتقصف وو المشآكل اللي ماتنتهي _ الاستحمام بالماء الدافئ يسبب القشرة - احرصي على وضع الزيت على الشعر لمدة لاتزيد عن 3 ساعات وعمل حمامات زيت واستخدآم البلسم المناسب للشعر والتقليل من الاستشوآر وكل شي يضر بشعرك وايضآ لمآ يكون شعرك ضعيف اكيد عندك نقص ب آحد الفيتآمينآت المهمه للشعرك فيتامين أ (A) : تجدينه بالخضروات الورقية الداكنة واللحوم - فيتامين ب : توجد بالخميرة والحبوب كالأرز وفي دقيق القمح بأكمله (ليس الدقيق الأبيض) وتوجد أيضاً بكميات متفاوتة في بعض الفواكه والخضر واللحوم، ويحتوي الحليب على كمية قليلة منه - فيتامين هـ (E) : تجدينه بالسبانخ والطماطم والمكسرات - حمض الفوليك : يوجد بكثرة في الكرنب و القرنبيط و الفراولة و الفلفل الرومي بأنواعه 7- نجي لليدين والاظآفر : يدينك اهتمي بترطيبهآ ب استمرآر عندك منتجآت فازلين والجولسليد رائعه اظآفرك اهتمي نظآفتهآ وقصهآ بشكل مستمر والاهتمام ب بردهآ ليقويهآ ولا انصح بتطويل الاظافر لآنه منظر مقزز وكيف تكون جوآتهآ جراثيم وماتتنظف مهمآ سويتي الا ب قصهآ وايضا لا يجوز تركهآ لمدة تزيد عن 40 يوم وايضا لمآ ترطبي يدك بكريم مري ع اظآفرك ومستحضرات الاهتمام ب الاظافر الان متوفرة وبسهولة وقللي من المنآكير لآنهآ تضعف وتكسر الاظافر * سخني زيت زيتون ولمآ يكون دافي ادهني يدك واظافرك واتركيه 5 دقايق واغسلي يدك ب موية بس 8- الركب والاكوآع : مشكلتنآ اللي الاغلب يشكون منهآ بس اتوقع لو اهتميتي بترطيبهآ باليوم مرتين او مرة بتتغير بشكل لان هالمنطقة تحتآج ترطيب ومايسمرهآ الا الجفآف * وفي طريقة حلوة تجيبي زيت وسكر وتفركي فيه هالمنطقة بشكل دائري لو مرة ف الاسبوع بتشوفي الفرق 9- المنطقة الحساسة والابط : * المنطقة الحساسة انصح بتجفيفهآ دائمآ وتغيير الكلوت بشكل يومي ايضا تعقيمهآ بالموية والملح وحلقهآ بالموس واتركي عنك الحلاوة تسبب مشآكل صح بالمنظر الحلاوة افضل لكن نبينآ محمد صلى الله علية وسلم امرنآ بالحلق ومن اضرار الحلاوة نزول الارحآم ويسبب موت خلايا هذي المنطقة * الاباط انصح بنتفهآ بالحلاوة لانه يسبب موت الخلايا الدهنية وبكذا تقل الريحة ايضا لاتنسين مزيل العرق الطبي والبودرة والمسك كلهآ تحآفظ ع ريحة المنطقة واخيرآ الاهتمام بالمظهر الدآخلي والخارجي لكل بنت مهم جدآ ومثل م قلنآ يعكس شخصيتك ولكل من مر بموضوعي ب

دائمأ مميز بطرح كل ماهو قيم
هنا ؛ وابداعك لا مثيل له معنأ
شكرا للطرح المميز .. دوم هالنشاط
الله لا يحرمنا من يديدك
دمت بكل ودي
مع تحياتي

كآن لحضوركم هنآ جمالا .. واشراقا ..
سُعدت بوجودكم الرآقي .. ودمت بقلمكم حسا وذوقا ..
يكفي متصفحي فخراً ل تنآثر احرفكم..
شاكر لكم عطر حضوركم وعبير كلماتكم..
ل روحكم انفآس الكآدي ..
تحيتي وتقديري

كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

روووووعه قمة الجمال

ربي يسلم هالديات

ودي

يّعطٌيّك ألعٱفُيّة .. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع