الإهداءات |
|
 |
|
29-05-2014, 04:26 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Darkmagenta
|
رقم العضوية : 4013 |
تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013 |
فترة الأقامة : 4180 يوم |
أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM) |
العمر : 65 |
المشاركات :
23,910 [
+
]
|
التقييم :
185963 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
الساونا وحمام البخار يخلصا الجسم من السموم ويخففان الإلتهابات بأنواعها
 |
|
 |
|

الأغراض الطبية للساونا وحمام البخار :-
* يعملان على فتح مسامات الجلد وتخليص الجسم من السموم والشوائب من خلال التعرق .
* يعملان على إرخاء العضلات والتخفيف من آلامها .
* يعملان على إسترخاء الجسم وبالتالي تخفيف التوتر والقلق .
* ينشطان الدورة الدموية ويعملان على تمرين الأوعية القلبية .
* إستنشاق البخار الموجود داخل حمام البخار يؤدي إلى فتح القصبات الهوائية وتخفيف إلتهاب الجيوب الأنفية ، وإلتهاب القصبات والسعال .
إجراءات يجب إتباعها عند دخول الساونا وحمام البخـــار :-
* شرب كوب من الماء قبل الدخول ، حيث إن الساونا وغرف البخار تؤديان إلى التعرق الشديد ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف وهبوطاً في ضغط الدم .
* الإستحمام قبل دخول الساونا وغرف البخار العامة لتنظيف الجلد ، خصوصاً عند دخول غرفة البخار لأن الحرارة والرطوبة قد توفران بيئة جيدة لنمو البكتيريا ، والإستحمام قبل الدخول يمكن أن يقلل من مصدر البكتيريا .
* يجب إرتداء ثوب السباحة أو جلب منشفة للجلوس عليها ، لتعزيز النظافة حتى لا تنتقل البكتيريا للجسم أو العكس .
* يجب ألا يتجاوز الجلوس داخل الساونا أو حمام البخار أكثر من 15-20 دقيقة ، وذلك للتقليل من خطر حدوث الجفاف .
* تبريد الجسم بشكل تدريجي عند الخروج من الحمام ، وإنتظار عدة دقائق قبل الدخول إلى الأماكن أو البرك الباردة .
* قراءة كل التحذيرات والإرشادات المنشورة خارج الساونا أو حمام البخار .
* عدم العبث بأدوات التحكم بدرجة الحرارة ، وإذا كانت غرفة الساونا أو البخار ساخنة جداً أو باردة ، فاستشر العامل المتخصص .
* يمكن تكرار الدخول للساونا أو حمام البخار مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع .
* لا ينصح المرضى الذين يعانون من التصلب اللويحي أو الذئبة الحمراء بإستخدام مثل هذا النوع من الحمامات ، كما يجب إستشارة الطبيب عند وجود أمراض قلب ، أو أرتفاع في ضغط الدم .

|
|
 |
|
 |
hgsh,kh ,plhl hgfohv dogwh hg[sl lk hgsl,l ,dotthk hgYgjihfhj fHk,huih H, hgfphv hg[.x hgsg,l hgsh,kh hgYgjihfhj fHk,huih dogwh ,[lhg ,dotthk
أستودعكم الله مسافــــــــــــرة
|
29-05-2014, 05:11 PM
|
#2
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 4552
|
تاريخ التسجيل : 4 - 3 - 2014
|
أخر زيارة : 05-10-2024 (07:17 PM)
|
المشاركات :
13,484 [
+
] |
التقييم : 17289652
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
MMS ~
|
SMS ~
|
|
لوني المفضل : Darkkhaki
|
|
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي
|
|
لا اله إلا الله سبحانك اني كنت من الظالمين
|
29-05-2014, 06:13 PM
|
#3
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 3032
|
تاريخ التسجيل : 7 - 5 - 2012
|
العمر : 12
|
أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
|
المشاركات :
120,580 [
+
] |
التقييم : 506960307
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Chartreuse
|
|
يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلطـــــــرح آلجميـل ..
تقــــديري وآحتــرآمي
|
|
|
29-05-2014, 06:24 PM
|
#5
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 4429
|
تاريخ التسجيل : 3 - 2 - 2014
|
أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
|
المشاركات :
1,064,896 [
+
] |
التقييم : 2147483647
|
الدولهـ
|
|
لوني المفضل : red
|
|
يعطيك العافيه غلاتي
مشاركه رااائعه
لا حرمنا من ابداعك
لروحك الجوري
|
|
|
30-05-2014, 06:30 PM
|
#6
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 4529
|
تاريخ التسجيل : 27 - 2 - 2014
|
أخر زيارة : 09-09-2014 (12:20 AM)
|
المشاركات :
13,273 [
+
] |
التقييم : 922131
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
MMS ~
|
SMS ~
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
ربي يسعدكم ويرضى عليكم
بوركتم ،
|
|
|
30-05-2014, 07:17 PM
|
#7
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 3158
|
تاريخ التسجيل : 19 - 7 - 2012
|
أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
|
المشاركات :
935,881 [
+
] |
التقييم : 2147483647
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
MMS ~
|
SMS ~
|
|
لوني المفضل : Crimson
|
|
مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي
|
|
وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _
يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته
|
أدوات الموضوع |
إبحث في الموضوع |
|
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 02:06 PM
|