|
|
|
![]() |
![]() |
|
أدوات الموضوع
![]() |
إبحث في الموضوع
![]() |
انواع عرض الموضوع
![]() |
|
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
![]()
يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.
فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد: يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على: - إنقاص الوزن الزائد. - إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها. - تخسيس منطقة الأرداف. - تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف). جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن: يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية: - وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية - وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة - وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس. نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن: - يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً. - تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج. - إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل الموضوع الأصلي: لخسارة الوزن بشكل اسرع ماذا تأكلين || الكاتب: قطرات احزان || المصدر: منتدى همسات الغلا
المصدر: منتدى همسات الغلا goshvm hg,.k fa;g hsvu lh`h jH;gdk goshvm hg,.k hsvu jH;gdk |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
تسلم الأيآدي والذوق
راق لي مآوجدت هنآ من طرح مميز .. شكراً لك ودـآم لنآ نبض قلبك وذـآئقتك..! وبشوووق لـ جديدك القآدم أرق التحآيآ لك .. |
![]() وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته ![]() ![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
ميارا
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبل ودي واحترامي |
![]() |
![]() |
#6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
دانة جده
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبل ودي واحترامي |
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ماذا , لخسارة , الوزن , اسرع , تأكلين , بشكل |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
10 طرق سهله لتخفيف الوزن | شموخ الكون | ❀ همســـات الصحه والطب ❀ | 11 | 27-04-2014 04:32 AM |
كيف .. تتخلص .. من .. السمنة؟ | عانيت بسكات | ❀ همســـات الصحه والطب ❀ | 6 | 12-04-2013 11:45 AM |
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ! | ميارا | ❀ همســـات الصحه والطب ❀ | 6 | 23-01-2013 11:28 PM |