وصفات طبعيه لكي نعالج انفسنا بشئ طبيعي ..متجدد بإذن الله..,~

16-06-2013, 09:27 AM

الفراولة

بماتحتويه من مضاد للأكسدة ومضاد للألتهابات يعزز مناعة الجسم لمقاومة بعض أنواع السرطان

16-06-2013, 09:28 AM

أغذية تكافح الشيخوخة:

التوت السلمون الفستق القهوة الشوفان السبانخ القرفة الشوكولا الداكنة الكركم الشاي الأخضر البطيخ وفوق كل ذلك ( الرياضة )

16-06-2013, 09:29 AM

أفضل الأغذية لبناء العضلات :

البيض ( بأكمله)، صدور الدجاج، الماء، الأناناس، السبانخ، سمك السلمون، البروكلي، العدس، اللوز، حليب الشوكولاته.

16-06-2013, 09:30 AM

تناول الأغذية الغنية بفيتامين c

مثل الفراولة ، الكيوي، الفواكه الحمضية يساعد بتحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.

16-06-2013, 09:31 AM

أغذية تحارب تسوس الأسنان:

التفاح, الجبن, الكاكاو, التوت البري, الفول السوداني, الشاي الأسود, الزبادي

16-06-2013, 09:32 AM

(سلطة الجرجيرلحرق الدهون)

جرجير- 2 طماط - جبن حلوم مبشور.. الصلصة: 3م.متوسطه دبس الرمان -زيت زيتون-1م زعتر- ليمون. تخلط المقادير وتصب الصلصه

16-06-2013, 09:33 AM

شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات

يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء.

الإهداءات

❀ همســـات الصحه والطب ❀