 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-08-2019, 03:28 PM
| #22 | |||||||||
  
 | 
| |||||||||
 .   |
|
21-08-2019, 09:52 PM
| #24 | |
   
| سلمت يدآك على روعة الطرح وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ♥ ميوره ♥ | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
26-08-2019, 07:53 PM
| #26 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
06-09-2019, 06:11 PM
| #27 | |
| تغريدة طبية قال تعالى:{وصوركم فأحسن صوركم} الأصبع الصغير في القدم اليمنى ، هو النقطة التابعة ( للكبد ) والأصبع الصغير في القدم اليسرى ، هو النقطة التابعة ( للقلب ) ، وَالكبد والقلب أهم عضوين في جسم الإنسان .. عندما يحس الشخص بتعب في القلب أو الكبد يضع يده على الإصبع الصغير ( سواء في اليمين للكبد أو في اليسار للقلب ) ، ثم يبدأ بفرك الاصبع بحركة دائرية مع ضغط خفيف لمدة نصف دقيقة فقط ، عندها سيرى فائدة الاصبع الصغير ؟ | |
| . |
|
06-09-2019, 06:14 PM
| #28 | |
| يعمل المشي على تحسين عمل القلب إن المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين. المشي من التمارين التي يحرق فيها الأكسجين (أيروبك)، وهو بالتالي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية. ... المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على لياقتهم ورشاقتهم بحرق الطاقة الزائدة، ويقوي العضلات والجهاز الدوري ويحسن من استخدام الأكسجين والطاقة في الجسم. ولذلك يقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة والسكري وسرطان الثدي وسرطان القولون وأمراض القلب. يعتبر المشي مشابهاً لتمارين حمل الأثقال، فالمشي بقامة مستقيمة متزنة يقوي العضلات في الأرجل والبطن والظهر، ويقوي العظام ويقلل من إصابتها بالهشاشة. يفيد المشي في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي ومن تجاوب الجهاز العصبي (اليقضة) وهذا ناتج من المركبات التي يفرزها الجسم خلال المشي. يساعد المشي على التخلص من الوزن الزائد، وهذا بالطبع يعتمد على مدة المشي وسرعته (مقدار الجهد المبذول). فالشخص الذي يمشي بمعدل 4 كم/ ساعة يحرق ما بين 200 – 250 سعراً حرارياً في الساعة (22 – 28 جرام من الدهون) و أكدت مقالة نشرت في مجلة b.m.t الشهيرة أنه للوقاية من مرض شرايين القلب والجلطة القلبية يجب على الإنسان أن يمارس نوعا من أنواع الرياضة البدنية كالمشي السريع، أو الجري، أو السباحة لمدة 20 - 30 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل | |
| . |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مصدر , أو , موثوق , اللهم , انها , بمعلومة , تكون , صحية , عٌد , وقصيرة , طبخة |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أَصْـبَحْنا وَأَصْـبَحَ المُـلْكُ لله وَالحَمدُ لله، لا إلهَ إلاّ اللّهُ { متجدد } | تيماء | ( همســـــات الإسلامي ) | 50 | 31-01-2021 12:04 PM |
| أم خالد والدة الجوري في ذمة الله // همسات الغلا | الاداره | ( قناة وحصريات الجوري ) | 53 | 23-05-2016 07:02 AM |
| الدعاء لأم الإدارية الجوري .. | نوآف | ( قناة وحصريات الجوري ) | 17 | 14-05-2016 11:06 PM |
| أدعيه لآم اختنا الجوري وجميع موتى المسلمين | هدهد الشرق | ( قناة وحصريات الجوري ) | 23 | 08-05-2016 11:53 PM |
العرض العادي
