الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات عالم آدم)


كيف تحافظ على حيويتك يا ادم

(همســـات عالم آدم)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 21-04-2016, 07:31 AM
روح الندى غير متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
امراء المدونات 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 6628
 تاريخ التسجيل : 16 - 11 - 2015
 فترة الأقامة : 3321 يوم
 أخر زيارة : 21-12-2023 (02:52 PM)
 المشاركات : 56,586 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تحافظ على حيويتك يا ادم



تحافظ حيويتك تحافظ حيويتك
تحافظ حيويتك





لكي تتمتع بالشباب في كل لحظة من لحظات حياتك، وتبعد عنك شبح الشيخوخة والأمراض، عليك أن تتبع بعض القواعد الذهبية التي تساعدك في ذلك، والتي منها:




• الابتعاد تماماً عن الوجبات الغذائية منخفضة الدهون: ثبت من خلال التجارب والأبحاث التي أجريت مؤخراً أن هذه الوجبات تصيب الإنسان بالضعف، التعب والوهن.




• التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية في أجواء مغلقة كما هو الحال في دروس صالات الألعاب الرياضية: ثبت أنه من الأفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، لما لذلك من نفع كبير على الصعيد النفسي والبدني، ما يمنح حيوية أكبر.




• التوقف عن الشكوى من كل شيء بحجة التقدم في السن: يكفي معرفة أن الدراسات الحديثة أثبتت أن بمقدور الأشخاص الكبار في السن إنماء عضلاتهم من خلال المواظبة على ممارسة بعض تمارين حمل الأثقال البسيطة على مدار بضعة أسابيع.




• الاهتمام بشرب المياه وعدم إهمال الأمر: تبين أن المياه تحرق الدهون، كما أنها تكبح الشعور بالجوع، للحفاظ على الحيوية والرشاقة.




• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية مرات أقل: يفضل تجميع نوعيات التمارين الرياضية وممارستها كلها بشكل تتابعي في غضون بضع دقائق بدلاً من الإفراط في المجهود.
تحافظ حيويتك تحافظ حيويتك




;dt jpht/ ugn pd,dj; dh h]l h[g jpht/ dh pd,dj; ugn ;dt




 توقيع : روح الندى





رد مع اقتباس
قديم 21-04-2016, 09:53 AM   #2


همس الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5280
 تاريخ التسجيل :  23 - 8 - 2014
 أخر زيارة : 02-11-2021 (07:52 AM)
 المشاركات : 53,583 [ + ]
 التقييم :  61338847
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
المركز الثاني في مسابقة ابداع وطن 
لوني المفضل : Honeydew

افتراضي



شكرا لك على الطرح الرائع
اكاليل من الزهور انثرها في متصفحك
مع خالص تحياتي وفائق تقديري لك


 

التعديل الأخير تم بواسطة همس الورد ; 21-04-2016 الساعة 09:57 AM

رد مع اقتباس
قديم 21-04-2016, 11:17 PM   #3


همس الخفوق♡ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6910
 تاريخ التسجيل :  30 - 3 - 2016
 أخر زيارة : 29-05-2016 (10:08 PM)
 المشاركات : 5,237 [ + ]
 التقييم :  8139920
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : متسدحه في البيت

 الاوسمة
اجمل اسم مستعار 
لوني المفضل : Chartreuse

افتراضي



سَلمَتْ أَنامِلكْ عَلىَ رَوعَةِ طرحُكْ
وكُلِ الثَنَآءِ لِجميِل اِنتقاؤُك....!
.عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ..؛’

عاشقة الليل


 
مواضيع : همس الخفوق♡



رد مع اقتباس
قديم 21-04-2016, 11:22 PM   #4


ريحانة بغداد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6091
 تاريخ التسجيل :  16 - 5 - 2015
 أخر زيارة : 10-09-2024 (01:40 AM)
 المشاركات : 185,297 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : معلمه

 الاوسمة
فخر المنتدى 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



لك جنائن الجوري واللوتس
تقبلي تواضع مروري
تحياتي الرقيقة لرروحك


 


رد مع اقتباس
قديم 22-04-2016, 08:42 AM   #5


سيف العقيلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5000
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : 28-12-2018 (09:44 AM)
 المشاركات : 107,665 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : اعمال حره

 الاوسمة
اقمار الاداره المنيره 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



موضوع جميل ومفيد
جهود رائعه ومميزه
تسلم الايادي التي ابدعت
باقة من الزهور لشخصكم



 


رد مع اقتباس
قديم 24-04-2016, 06:39 PM   #6


أغ ـــانيج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5081
 تاريخ التسجيل :  23 - 6 - 2014
 أخر زيارة : 19-04-2020 (03:22 AM)
 المشاركات : 29,622 [ + ]
 التقييم :  200977029
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
تكريم الاداره الخاص 
لوني المفضل : Seagreen

افتراضي



*,
طرح رائع
انتقاء مميز
سلمت لروعة جَلبك
كل الود
*,


 


رد مع اقتباس
قديم 25-04-2016, 01:50 AM   #7


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي



انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اجل , تحافظ , يا , حيويتك , على , كيف

جديد منتدى (همســـات عالم آدم)
كاتب الموضوع روح الندى مشاركات 12 المشاهدات 91  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تدافع طيور البطريق عن نفسها شـوش آلشـريف ( قسم الحيوانات والنباتات والاسماك ) 9 29-04-2015 11:45 AM
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟ محمدعبدالحميد (همسات تطوير الذات ) 12 15-06-2014 09:53 AM
ممارسة الرياضة.. تحافظ على صحة الجلد..!! ميارا (همســـات الصحه والطب) 22 04-06-2014 08:54 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:22 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010