 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17-03-2016, 10:42 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة  هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب محدقا في شاشة الحاسوب. الخطوة الأولى كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار) فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. المصدر: منتدى همسات الغلا jlhvdk ggudk fu] hsjo]hl hg;lfd,jv gtjvhj ',dgm Ngudk gtjvhj hg;lfd,jv hsjo]hl jlhvdk fu] ',dgm      |
|
17-03-2016, 11:06 AM
| #2 | |
 ادارة الموقع 
 | يَعطِيك ألعَآفِيةَ شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك | |
.gif) |
|
20-03-2016, 06:08 PM
| #3 | |
   
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه طرح بغاية الروعه المعلومات القيمة نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودامت لنا روعه مواضيعك تحيآتي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
20-03-2016, 07:02 PM
| #4 | |
| سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع الذي أنار صفحات المنتدى بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا على هذا التألق والأبداع والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله  | |
  الجوري ربي يحفظك ياعمري |
|
21-03-2016, 05:58 PM
| #5 | |
| انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور اشكرك عدد مداد الارض لروحك الجوري | |
| |
|
23-03-2016, 09:12 AM
| #6 | |
| لا جديد سوى رائحة التميز تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح الجميل والمتميز ورقي الذائقه في استقطاب ما هو جميل ومتميز | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| آلعين , لفترات , الكمبيوتر , استخدام , تمارين , بعد , طويلة |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فاعلية التعلم التعاوني في تحصيل الطلاب وتنمية اتجاهاتهم | ملكه | (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) | 13 | 14-05-2016 11:33 AM |
| استخدام الأسبرين لفترات طويلة يقلل مخاطر الإصابة بسرطان القولون [القروب الاخضر] | عَبَقُ الجنّه | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 23-03-2016 09:02 AM |
| الجلوس لفترات طويلة = الإصابة بـ"السكري" | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 13-08-2015 10:27 AM |
| 10 أخطاء شائعة عند استخدام مقعد الطفل بالسيارة - مسابقة أناقة ملكة | سابين | (همســـات الاسرة والحمل) | 25 | 08-03-2015 09:09 PM |
| تقرير شامل عن الصداع الأسباب+العلاج | @ملكة الليل@ | (همســـات الصحه والطب) | 34 | 21-05-2014 02:03 AM |
العرض العادي
