نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضة [القروب الاخضر]

#1 10-03-2016, 10:05 PM

نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضة [القروب الاخضر]

هل فكرتِ يوماً أنه إلى جانب عادات العناية بالبشرة في فترة الصباح والمساء، يوجد نظام آخر خاص للعناية ببشرة النساء اللّواتي يُمارسن الرياضة؟ تحافظين على رشاقتك من خلال التمارين الرياضية، دعينا نضمن صحة بشرتك ونضارتها أيضاً في النادي الرياضي.
إليك هذه النصائح لحماية بشرتك قبل التمارين الرياضية وأثناءها وبعدها:

- مارسي الرياضة من دون مكياج
هل ترغبين حقاً بإهدار الأيلاينر المفضل لديك في النادي الرياضي؟ حتماً لا، إذاً تخطّي المكياج وتوجهي إلى النادي وأنت على استعداد للتعرّق.

- لا للـ Tanning Bed
تحوي معظم الصالات الرياضيّة Tanning Bed، غير أنّ نصيحتنا تقضي بتخطّي الرغبة في اكتساب لون إصطناعي لما فيه من أضرارٍعلى البشرة، ظهور التجاعيد والبُقع، وفي الحال القصوى سرطان الجلد.

- كوني "رقيقة"
إن كنت تتعرّقين، قد تميلين لفرك بشرتك من حين إلى آخر، الأمر الذي يضرّ بشرتك خصوصاً إذا كنت صاحبة بشرة حساسة وجافة، وإستعيني عوضاً عن ذلك بمطهّر خاص للبشرة.

- تخطّي الحمام الساخن
قاومي الرغبة في أخذ حمام ساخن لفترة طويلة، فهو قد يُرخي العضلات لكنه يُجرّد بشرتك من الزيوت الحيوية تاركاً إياها جافة، لذا ننصحك دائماً باللجوء إلى الماء الفاترة.

- إرتدي رباط الشعر على الجبين
يحمي رباط الشعر وجهك من العرق، الأمر الذّي يبقي مسام بشرتك نظيفة، فاحرصي دائماً على وضعه على جبينك خلال ساعات التمارين الرياضيّة.

- إغسلي يديك
تأكّدي من غسل يديك مباشرة بعد الإنتهاء من التمارين الرياضيّة لمنع نقل الجراثيم والبكتيريا إلى الوجه.

- إشربي الماء
تأكدي من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة وأثناءها وبعدها للوقاية من جفاف بشرتك.

أخيرًا تذكري أنّ ممارسة الرياضة تنشّط الدورة الدموية الأمر الذي يجعل بشرتك أكثر لمعاناً ونضارة. فتنعّمي بفوائد الرياضة من دون إهمال العناية ببشرتك.

المصدر: منتدى همسات الغلا

kwhzp gfavm hglvHm hgjd jlhvs hgvdhqm Fhgrv,f hghoqvD hglvHm hghoqvD hgjn hgvdhqm jlhvs Fhgrv,f

10-03-2016, 10:23 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا

13-03-2016, 02:39 PM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

13-03-2016, 02:46 PM

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

13-03-2016, 03:59 PM

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

15-03-2016, 11:15 AM

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي
على جمال الاختيار
ابدعت فــي طرحك
سلمت أناملك
يدوم الابداع والتميز الراقى
لك كل الود والاحترام

15-03-2016, 06:47 PM

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز واصل تالقك معنا في المنتدى بارك الله فيك
... ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
اعذب التحيه لك
ســاره الطنــاايٓــا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رسائل إلى المرأة في الحج ,الحج وامور النساء ,ما ينبغى فعله فى الحج	محمدعبدالحميد	(همسات الحج والعمره)	9	18-02-2015 12:46 AM
أسماء وصفات النساء عند العرب	نجوى العراق	( همسات عالم حواء)	12	06-09-2014 07:49 PM
المرأة على مر العصور حتى نصرها الاسلام	محمدعبدالحميد	( همســـــات الإسلامي )	12	14-06-2014 03:56 PM
سبعـون إسما ً	سعود العنزي	( همسات عالم حواء)	32	23-04-2014 02:35 PM
رأي حول عمل المرأة	الورّاق	(همســـــات الحوار والنقاش الجاد)	4	20-04-2013 12:46 PM

الإهداءات

نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضة [القروب الاخضر]

( همسات عالم حواء)