الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب) > (همسات التغذيه والرجيم )


(همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه

ما هي كمية السعرات الحرارية التي يمكن أن تفقدها بالرياضة ..! #القروب الازرق

(همسات التغذيه والرجيم )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-03-2016, 01:32 PM
العنود ! غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
الاوسمة
ماسة التميز 
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 4613
 تاريخ التسجيل : 15 - 3 - 2014
 فترة الأقامة : 3926 يوم
 أخر زيارة : 06-11-2021 (10:54 PM)
 الإقامة : جده
 المشاركات : 61,002 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز العنود ! يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
12388971421968267505 ما هي كمية السعرات الحرارية التي يمكن أن تفقدها بالرياضة ..! #القروب الازرق






مع تنوع أشكال التمارين الرياضية يمكنكم أن تختاروا الرياضة التي تستمتعون بها لتصبح مفتاح القدرة على جعلها عادة يومية لا يمكنكم الإستغناء عنها فهذا يحفزكم على الإستمرار بممارستها بحب بحوالي نصف ساعة كل يوم، وسنعرض لكم عدد السعرات الحرارية التي يمكنكم خسارتها مع أنواع مختلفة للرياضة والتي أجريت لشخص يبلغ من الوزن 70 كيلوغراما مارس الرياضة لمدة نصف ساعة وهي:

صيد السمك ١٤٢ سعرة حرارية
تنس الطاولة ١٤١ سعرة حرارية
المشي ١٢٤ سعرة حرارية
السباحة ٢١٣ سعرة حرارية
الرقص ١٧٨ سعرة حرارية
ركوب الخيل ١٤٢ سعرة حرارية
كرة الطاولة ٢٨٤ سعرة حرارية
التزحلق ٢٤٩ سعرة حرارية
تنس ٢٤٩ سعرة حرارية
كرة القدم ٣٢٠ سعرة حرارية
ركوب السلالم ٣١٩ سعرة حرارية
كرة السله ٢٨٤ سعرة حرارية
كرة اليد ٤٢٦ سعرة حرارية
ركوب الدراجة ٣٥٥ سعرة حرارية
الركض ٣٢٠ سعرة حرارية






lh id ;ldm hgsuvhj hgpvhvdm hgjd dl;k Hk jtr]ih fhgvdhqm >>! #hgrv,f hgh.vr >>! gh H, hgh.vr hgjn hgpvhvdm hgsuvhj fhgvdhqm jtr]ih dl;k id




 توقيع : العنود !




رد مع اقتباس
قديم 08-03-2016, 01:34 PM   #2


حنين الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5786
 تاريخ التسجيل :  11 - 1 - 2015
 أخر زيارة : 08-01-2022 (11:42 PM)
 المشاركات : 138,447 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
مميزون قسم الحصريات 
لوني المفضل : Blueviolet

افتراضي



سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات المنتدى
بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله


 


رد مع اقتباس
قديم 13-03-2016, 08:01 PM   #3


الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 904,216 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

لوني المفضل : Crimson

افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 


رد مع اقتباس
قديم 14-03-2016, 12:36 AM   #4


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,509 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي



انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري


 


رد مع اقتباس
قديم 16-03-2016, 10:32 PM   #5


عَبَقُ الجنّه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4568
 تاريخ التسجيل :  8 - 3 - 2014
 أخر زيارة : 29-08-2024 (11:12 PM)
 المشاركات : 107,760 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
سلسلة فراشات الاداره 
لوني المفضل : red

افتراضي











سلمت ع الإنتقاء المميز
بوركت




 


رد مع اقتباس
قديم 17-03-2016, 05:39 PM   #6


мℓєєτ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5216
 تاريخ التسجيل :  6 - 8 - 2014
 أخر زيارة : 24-11-2016 (10:16 AM)
 المشاركات : 47,015 [ + ]
 التقييم :  755491968
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
مصمم محترف ملكي 
لوني المفضل : Aliceblue

افتراضي



انتقاء ولا اجمل غلاي
ابدعتي بنقلك عزيزتي
سلمت الايادي
والله يعطيك الف عافيه
ورده لروحك


 


رد مع اقتباس
قديم 23-03-2016, 06:39 PM   #7


ريحانة بغداد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6091
 تاريخ التسجيل :  16 - 5 - 2015
 أخر زيارة : 10-09-2024 (01:40 AM)
 المشاركات : 185,388 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : معلمه

 الاوسمة
فخر المنتدى 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



عاشت الايادي التي طرزت تلك الكلمات ....
وعطرت أحرفها بالورد والريحان......


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
#القروب , ..! , لا , أو , الازرق , التى , الحرارية , السعرات , بالرياضة , تفقدها , يمكن , هي , كليب

جديد منتدى (همسات التغذيه والرجيم )
كاتب الموضوع العنود ! مشاركات 9 المشاهدات 159  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذه الأطعمة خالية من السعرات الحرارية والدهون мℓєєτ (همسات التغذيه والرجيم ) 16 23-08-2016 07:56 AM
تناولي هذه الأطعمة على الفطور واضمني خسارة 10 كلغ ..! #القروب الازرق العنود ! (همسات التغذيه والرجيم ) 9 27-05-2016 05:06 AM
حرق السعرات الحرارية يتوقف من بعد الساعة 8 غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 7 13-08-2015 08:28 AM
جدول السعرات الحرارية همس الورد (همســـات الصحه والطب) 12 04-08-2015 02:50 AM
تقليل السعرات الحرارية يطيل العمر غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 9 07-08-2014 04:23 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010