الكمثرى تقلل من خطر الاصابه بالسرطان

#1 25-12-2015, 12:14 PM

في موسم الصيف تظهر العديد من الفواكه الجميلة والمنعشة وعلى رأسها الكمثرى، وهى ثمرة جميلة ومليئة بالألياف، كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة المهمة، مثل الفلافونيدات والألياف الغذائية إضافة إلى أنها خالية من الكولسترول.
وأوضح فريق من الباحثين عبر الموقع الطبي الأمريكى Medical News Today، أن الكمثرى قد تساعد على تخفيف الوزن وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب، وفقًا لنظام غذائي صحي شامل.
ووفقًا لقاعدة البيانات الأمريكية الوطنية للمغذيات، والكمثرى متوسطة واحدة "حوالي 178 جرامًا" تحتوى على 101 سعر حراري، 0 جرام من الدهون، 27 جرامًا من الكربوهيدرات "بما في ذلك 17 جراما من السكر و6 جرامات من الألياف"، و1 جرام من البروتين.
وأشار الباحثون إلى أن تناول ثمرة متوسطة من الكمثرى توفر 12٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين C، وكذلك 10٪ من فيتامين K، 6٪ من البوتاسيوم وكميات صغيرة من الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الريبوفلافين وفيتامين B-6 وحمض الفوليك
وأضاف الباحثون، أن الكمثرى تحتوى أيضًا على الكاروتينات، الفلافونول والانثوسيانين، لذلك تتوج على عرش الفواكه وتعتبر من أقوى الفواكه المضادة للأكسدة

المصدر: منتدى همسات الغلا

H, hghwhfi hg;levn fhgsv'hk frgl o'v

25-12-2015, 12:24 PM

طرح جميل
وموضوع قيم
حوى الفائدة والمتعة والجمال
يسلموا الايادي
ويعطيك الف الف عافية يارب
ننتظر قادمك بكل الشوق
تحياتي

25-12-2015, 01:34 PM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

25-12-2015, 01:37 PM

يعطيك الف عافيه عالمعلومات المفيده والمميزه
تقبلي مروري المتواضع

25-12-2015, 08:22 PM

سَلِمَتي لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْي..فِي الإِختيَارِ....لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ
لِرُوحُكْ آكَآلِيلُ الجُورِيْ

26-12-2015, 12:41 AM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

29-12-2015, 01:04 PM

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اقتراب الطعام من فحم الشواء يهددك بالسرطان	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	12	13-08-2015 08:17 AM
«الصحة العالمية» تحذر من «مبيد» يعتقد أن له صلة بالإصابة بالسرطان	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	11	21-05-2015 10:58 PM
اختبار يتنبأ بالسرطان قبل 13 عاماً	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	12	21-05-2015 10:29 PM
ماسك الكمثرى 2016 - طريقة تحضير ماسك الكمثرى 2015	نسمة هدوء	( همسات عالم حواء)	11	28-03-2015 01:53 PM
السمنة تزيد خطر الاصابة بالسرطان	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	15	02-10-2014 02:09 PM

الإهداءات

الكمثرى تقلل من خطر الاصابه بالسرطان

(همســـات الصحه والطب)