|
#1
23-12-2015, 10:52 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 ::فوائد طبيه!:؛ 🔥فوائد صحية🔥 معلومات صحية سريعة 1⃣ تناول الطعام أو الوجبات السريعة أمام التلفاز يحفز على تناول كمية أكبر وبالتالي كمية أكبر من السعرات الحرارية التي نحصل عليها من الدهون 2⃣ أكبر نسبة من البدناء في العالم هي في دولة أمريكا 3⃣ هناك امرأة وزنها 252 كيلو، خسرت منه 200 كيلو وأصبح وزنها 52 كيلو، السر أنها اعتمدت على نظام غذائي يقتصر على طعام الأطفال فقط. 4⃣ يتجاهل الكثير من الناس شرب الماء خلال فصل الشتاء, حتى إن لم تشعر بالعطش يجب عليك شرب الماء كي تقي نفسك أمراضاً كثيرة. 5⃣ يعتبرالمشي السريع والتمارين المائية من التمارين الهوائية المعتدلة الشدة التي تحث على بذل جهد كاف والذي يظهر بزيادة سرعة القلب وإحداث التعرق 6⃣ تناول وجبة العشاء على الأقل 3 ساعات قبل النوم ليتم هضمها وتتجنب زيادة الوزن. 7⃣ ينصح الذين يعانون السمنة بتناول الأفوكادو؛ لاحتوائها على دهون غير مشبعة،تعمل على تسريع عملية الأيض في الجسم وتزيد من حرق الدهون.... 8⃣نصائح التفاح يحتوي على مادة البكتين التي تعطي شعور بالشبع وتحتوي مضادات اكسده لتعزيز المناعه تستخدم لتنظيم الوزن 9⃣ تعد المحافظة على الوزن المثالي من الأمور الأساسية التي تعمل على الوقاية من هشاشة العظام وآلام الظهر والمفاصل. 🔟 تجنب اتباع حميات قاسية بشكل متكرر من أجل خسارة الوزن لأن ذلك يحرم العظام من البروتين مما يؤدي إلى هشاشتها. 1⃣1⃣ زيادة استهلاك الفواكه والخضر والبقول والحبوب بالنخالة والمكسرات والحد من استهلاك السكر والملح والدهون المشبعة يقلل من الإصابة بـالسمنة 1⃣2⃣ شرب الماء قبل كل وجبة وأيضا تناول الفلفل الحار مع الطعام، يساهم في خسارة الوزن خلال أسابيع... دمتم بخير المصدر: منتدى همسات الغلا ::t,hz] 'fdi!:P   من القلب شكرا للجوري  |
|
23-12-2015, 11:04 PM
| #2 | |
 
 | يَعطِيك ألعَآفِيةَ شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك | |
.gif) |
|
24-12-2015, 12:43 AM
| #4 | |
 | لحرفك الرائع سماوات من نور و لروحك النقية نجمات لا تنطفي كل التقدير | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
24-12-2015, 02:18 PM
| #5 | |
 
| سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع الذي أنار صفحات المنتدى بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا على هذا التألق والأبداع والذي هو حليفك دوما" أن شاء الله  | |
  الجوري ربي يحفظك ياعمري |
|
29-12-2015, 01:05 PM
| #6 | |
  
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه طرح بغاية الروعه المعلومات القيمة نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودامت لنا روعه مواضيعك تحيآتي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ::فوائد , طبيه!:؛ |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الزنجبيل في حرق الدهون والتخسيس (مسابقة اناقة الملكه) | ملاذ | (همسات التغذيه والرجيم ) | 11 | 10-03-2015 08:52 PM |
| فوائد الثوم العجيبة ----الحملة المسابفة | Kassab | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 11-12-2014 11:15 PM |
| فوائد العسل, فوائد العنب, فوائد الرمان... | جيهان | (همســـات الصحه والطب) | 14 | 14-06-2014 10:10 PM |
| المكسرات فوائد وكنوز | درر | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 28-04-2014 04:26 PM |
العرض العادي
