ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22-12-2015, 04:43 PM
برنس المنتدي
(( الفارس )) غير متواجد حالياً
    Male
الاوسمة
وسام التفاعل المميز 
لوني المفضل Aqua
 رقم العضوية : 6672
 تاريخ التسجيل : 5 - 12 - 2015
 فترة الأقامة : 3306 يوم
 أخر زيارة : 12-08-2017 (03:59 PM)
 الإقامة : في بيتنا
 المشاركات : 3,906 [ + ]
 التقييم : 10863751
 معدل التقييم : (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز (( الفارس )) يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تدريب العقل .؟!



تذهب إلى مركز التدريب لتقوية عضلات جسمك وتقود الدراجات لتزيد من قدرتك على الإحتمال ولكنك تحتاج لتدريب
عقلك أيضًا فهو أهم عضو مفكر في الجسم ويتحكم في الجسم بأكمله ويومك وقراراتك.
إليك 8 طرق لتدريب عقلك على التعلم بشكل أسرع والتذكر
بشكل أفضل في المواقف الصعبة وبالاخص داخل قاعات الامتحانات


1. إعتمد على ذاكرتك:

فمثلًا عندما تخطط إلى دخول إجتماع ما حاول أن تتذكر كل خطتك والمواضيع التي تريد مناقشتها دون كتابتها. التدرب
عى تذكر الأحداث والأشياء ثم مناقشتها مع الآخرين تساهم بشكل كبير في إحتفاظك بذاكرة قوية. في الحقيقة أن تمارين
الذاكرة تساهم بتنشيط عمليات المخ بشكل عام من الإستقبال والتذكر والتفكير وإذا سألت ما هي أبسط طريقة للتذكر؟؟
ستكون الإجابة هي التكرار إذا أردت تذكر شئ ما يجب أن تكررها حتى 6 مرات بتركيز


2. قم بشئ مختلف بشكل متكرر:

عندما تقوم بشئ جديد كل يوم مرة بعد مرة يقوم المخ بإنشاء وصلات جديدة عن طريق توليد خلايا عصبية جديدة مما
يساعدك على التفكير بشكل أفضل وأسرع
عندما كنت صغيرًا بعمر الثلاث سنوات كنت تمسك شوكة الطعام بالكاد وبعدما تعودت على ذلك أصبحت تسبب الفوضى
وهذا ليس دليلًا على القوة فقط بل دليل على أنك تريد دائمًا إختبار شئ جديد


والآن السؤال …

كيف يمكننا أن نطبق المثال السابق على الحياة الآن؟؟
كلما كانت قدرتك على تقبل التغيير أسرع كلما تمكن عقلك من التعلم بشكل أسرع ولن يجعلمم تنتظر حتى الثانية الأخيرة
لكي تحصل على ما تريد
والخبر السار أنك تستطيع تقبل التغيير عندما تطبق جزء صغير منه كل يوم بشكل متكرر مما يعطي للمخ الفرصة لتوليد
كميات مناسبة من الخلايا العصبية كل مرة دون مفاجئات.
فقط قم بكتابة هدفك في ورقة وقسمه إلى مهمات صغيرة لكي تفعلها كل يوم

3. تعلم شي جديد: تدريب العقل

قد تكون هذه الخطوة بديهية بعض الشئ ولكن كلما استخدمت عقلك أكثر كلما كان أداؤه أفضل. فمثلًا كما تعلمت على آلة
موسيقية جديدة كلما كانت قدرة أفضل على ترجمة النوتات الموسيقية كما أن تعلمك لغة أجنبية جديدة يعطي عقلك المهارة
اللازمة للتفكير بشكل مختلف والتعبير عن نفسك بطرق أفضل والأفضل من كل ذلك يعطيك التعلم القدرة على مقاومة
مرض الزهايمر بشكل كبير

4. حاول إتباع برنامج لتدريب العقل:

الثورة الجديد في الإنترنت تساعدك على تطوير وظائف المخ إذا كنت كسول لدرجة عدم رغبتك في الخروج من المنزل
فهناك برنامج مثل BrainHQ يمكنك أن يساعدك في تطوير الذاكرة والتفكير بشكل أسرع فقط عن طريق إتباع بعض
التمارين التي يقترحها البرنامج

5. حرك جسمك:

وهذه أيضًا تعد خطوة بديهية فالتمارين الرياضية لا تعمل على العضلات فقط بل تعمل أيضًا على تقدوية قدراتك العقلية
باختصار عندما تقوم ببعض التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكنها أن تحسن من قدرة المخ على معالجة
البيانات وتحسين وظائف الذاكرة كما أنها تساعد المخ في توليد كميات كبير من الخلايا العصبية وتساعد في تكوين
وصلات عصبية أكثر للتفكير بشكل أسرع كما أنها تجعلك متنبهًا لتكون استجابتك سريعة لما حولك

6. قضاء الوقت مع من تحبهم:
تدريب العقل

إذا أردت زيادة قدرتك المعرفية يجب أنن تقوي علاقاتك مع من حولك. التحدث مع الآخرين وانشاء روابط قوية معهم
يساعدك على التفكير بوضوح ويحسن من حالتك المزاجية.


إن كنت من المتفتحين في الأصل فتقوية روابطك الإجتماعية سيثقل من قدراتك العقلية حيث أن التحدث مع الآخرين بالنسبة
لهذه النوعية من الأشخاص يجعلهم ذات قدرة أكبر على معالجة الأحداث حولهم


7. تجنب الكلمات المتقاطعة:تدريب العقل

قد يعتقد الكثير منا أن الكلمات المتقاطعة تقوي من قدراتك الكلامية وفصاحتك ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أنها غير كافية
بالرغم من أنها مسلية ولكنها لا تقوي من قدراتك العقلية.

8. تناول الأطعمة الصحية والشيكولاتة:

أطعمة مثل السمك والفاكهة والخضراوات تساعد المخ على الأداء بشكل أفضل وبدون شك الشيكولاتة التي تحسن من حالتك



j]vdf hgurg >?! hgurg




 توقيع : (( الفارس ))





آخر تعديل الاداره يوم 22-12-2015 في 10:30 PM.
رد مع اقتباس
قديم 22-12-2015, 06:44 PM   #2


الصورة الرمزية ملكه
ملكه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6595
 تاريخ التسجيل :  1 - 11 - 2015
 أخر زيارة : 27-02-2016 (02:33 AM)
 المشاركات : 17,930 [ + ]
 التقييم :  100509187
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



ي عمري ع العقل خارج التغطيه من كثر زحمة شبكته
يسلموو الفارس


 
 توقيع : ملكه

[CENTER]




ادارتنا متمثلة في مديرنا الرائع
النازف بحجم السماء شكرا





رد مع اقتباس
قديم 22-12-2015, 10:32 PM   #3
ادارة الموقع


الصورة الرمزية الاداره
الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 900,645 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 22-12-2015, 10:45 PM   #4


الصورة الرمزية ريحانة بغداد
ريحانة بغداد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6091
 تاريخ التسجيل :  16 - 5 - 2015
 أخر زيارة : 10-09-2024 (01:40 AM)
 المشاركات : 184,955 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



نفع الله بك وسدد خطاك
وجعلك من أهل جنات النعيم


 
 توقيع : ريحانة بغداد




رد مع اقتباس
قديم 23-12-2015, 12:29 AM   #5


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,460 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري


 


رد مع اقتباس
قديم 23-12-2015, 12:35 AM   #6


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (10:37 PM)
 المشاركات : 3,287,353 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



اشكر ع الطرح
الرائع والجميل جداً





 
 توقيع : ذابت نجوم الليل

:::
ثلاثة اخرجهم من حياتك:
:: من استرخص مشاعرك
:: من يتلذذ في تعكير مزاجك
:: من هانت عليه العشرة
ا-------------------ا


رد مع اقتباس
قديم 23-12-2015, 10:10 AM   #7


الصورة الرمزية عيونها لك
عيونها لك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6236
 تاريخ التسجيل :  24 - 6 - 2015
 أخر زيارة : 14-11-2024 (01:24 AM)
 المشاركات : 14,490 [ + ]
 التقييم :  6333310
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Bisque
افتراضي



سلمت يدآكـ على هذآ الإنتقآء
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي لك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
.؟! , العقل , تدريب


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العقل وشرفه وحقيقته وأقسامه البرنس مديح ال قطب ( همســـــات الإسلامي ) 20 20-12-2015 03:55 AM
العقل تعمة إلهية والتفكير فريضة إسلامية ريحانة بغداد ( همســـــات الإسلامي ) 16 09-11-2015 09:03 PM
أشياء سرية جدا يجب ان تعرفها عن عقلك الباطن Kassab (همسات تطوير الذات ) 12 20-03-2015 06:41 PM
أسماء العقل نجوى العراق (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) 11 20-02-2015 08:49 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:11 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010