اكتشفي اهم فيتامين لتساقط الشعر ..!

#1 17-12-2015, 07:44 AM

اكتشفي اهم فيتامين لتساقط الشعر ..!

هل تعانين من مشاكل تساقط الشعر التي تؤثر على مظهرك الخارجي؟ اليك أهم فيتامينات الشعر التي يمكنك تناولها من خلال الطّعام للحفاظ على فروة رأسك واستعادة إطلالتك الملفتة والمفعمة بالحيويّة والجمال. تابعي هذه المعلومات المفيدة مع ياسمينة واسترجعي شعرك الكثيف لاسيّما أن من المعروف أن تغيّر جسم المرأة وخسارة الفيتامينات مع تقدّم العمر يتسبّب بخسارة الشعر.

فيتامين A:
يعد الفيتامين A من أهم الفيتامينات التي تعمل على تغذية الشعر ومنع تساقطه، كما أنه يمنح الشعراللمعان اللازم لإطلالة ملفتة. لذلك ننصحك وقبل اللجوء إلى تناول الأدوية المصطنعة التركيز على هذه الأطعمة التي تمنحك هذا الفيتامين بطرق طبيعيّة ومنها: الجزر والبطاطا وصفار البيضة والسبانغ والمشمش المجفف.

فيتامين B7:
يعد هذا الفيتامين مهم جدّاً للحفاظ على الشعر وهو يسمّى بـ"فيتامين نمو الشعر" لذلك ركّزي على هذه الأطعمة التي بإمكانها أن تشفيك من هذه الآفة، تناولي البيض والخميرة، والقرنبيط والتوت، واللّوز والموز. إذاً إن كنت تعانين من تساقط الشعر في شكل كثيف فاعلمي أن بعض الفيتامينات تنقص جسمك لاسيّما فيتامين الـ B7.

فيتامين B12 :
لا بدّ أن تعلمي أن فيتامين الـ B12 يساعد الجسم على امتصاص الحديد المهم للمحافظة على فروة الرّأس، فلو سألتي الطّبيب عن هذه المشكلة سيطلب منك فوراً إجراء الفحوصات لمعرفة مخزون الحديد، لذلك ننصحك بالتركيز على كل مشتقّات الأجبان والألبان والبيض التي تعمل على مساعدة الجسم لامتصاص الحديد الضروري لصحة الإنسان وللمحافظة على فروة رأسه.إذاً لا تتردّدي في تناول هذه المأكولات لتحافظي دائماً على إطلالة جميلة يزيّنها شعرك اللمّاع والكثيف.

فيتامين ب:
يعالج هذا الفيتامين الشعر الجاف ويحافظ على فروة الرأس الكثيفة. الشعر تاج المرأة لذلك حاولي الإبتعاد قدر الإمكان عن الأدوية المصطنعة والكيميائية لمعالجة فروة الرّأس، بل إلجئي إلى تناول المأكولات المغذيّة تفادياً لعوارض أخرى تسببها الأدوية، إذاً ركّزي على تناول السمك والفول السوداني والسبانغ وحبوب دوار الشمس، لتحصلي على شعر لمّاع جميل وكثيف بطريقة طبيعيّة.

المصدر: منتدى همسات الغلا

h;jatd hil tdjhldk gjshr' hgauv >>! gjshr' hgauv hil h;jatd

17-12-2015, 09:06 AM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

17-12-2015, 04:36 PM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

21-12-2015, 05:49 PM

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي
على جمال الاختيار
ابدعت فــي طرحك
سلمت أناملك
يدوم الابداع والتميز الراقى
لك كل الود والاحترام

02-03-2016, 02:57 PM

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ملـــــــف كامـــل للعنايــــة بالشــــعر ..!	العنود !	( تسريحات ومشاكل الشعر )	8	19-04-2015 09:54 PM
منتجات العناية بالشعر18 يناير، 2012 · .	Kassab	( همسات عالم حواء)	10	28-03-2015 02:17 PM
أين يوجد فيتامين د	تحطيم أحلامي	(همســـات الصحه والطب)	5	06-03-2013 02:26 PM
أين يوجد فيتامين د	تحطيم أحلامي	(همســـات الصحه والطب)	5	06-03-2013 02:24 PM

الإهداءات

اكتشفي اهم فيتامين لتساقط الشعر ..!

( تسريحات ومشاكل الشعر )