الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)


ماذا تعرفون عن متلازمة "الجوع الليلي"؟

(همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-12-2015, 12:14 PM
قلائد ..~ غير متواجد حالياً
Oman     Female
الاوسمة
وسام مصممة المنتدى 2 
لوني المفضل Cornsilk
 رقم العضوية : 6522
 تاريخ التسجيل : 30 - 9 - 2015
 فترة الأقامة : 3367 يوم
 أخر زيارة : 10-12-2016 (01:36 PM)
 المشاركات : 1,783 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : قلائد ..~ is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ماذا تعرفون عن متلازمة "الجوع الليلي"؟






ماذا تعرفون عن متلازمة "الجوع الليلي"؟

ماذا تعرفون متلازمة "الجوع الليلي"؟

لمن اعتادوا على الإستيقاظ من النوم ليلاً والذهاب إلى الثلاجة لتناول الطعام، ننبئكم أنكم مصابون بما يُعرف ب "متلازمة الجوع الليلي". والمصابون بهذه المتلازمة يأكلون كثيراً بعد الإستيقاظ ليلاً كي يستطيعوا العودة للنوم من جديد.




فما هي هذه المتلازمة؟ ما أسبابها وأعراضها وكيفية التخلص منها؟

إضطرابٌ فيزيولوجي

متلازمة الجوع الليلي والأكل أثناء الليل هي نوعٌ من اضطراب الشعور بالجوع والحاجة لتناول الطعام، تُعرف أيضاً بالجوع الليلي ويعاني المصابون بها منها بشكل منتظم ليلاً.

بعض الأبحاث تحاول التعرف على أسباب اضطراب الجوع الليلي، التي قد تكون وراثيةً أو بسبب تفاعلات الهرمونات في الجسم.

يعزو بعض أطباء المخ أسباب متلازمة الأكل الليلي إلى إمكانية أن يكون المصابون بها قد تعرضوا لسوء معاملة أو أذى نفسي خلال الطفولة، وهو ما يفسر أيضاً الجوانب النفسية المرافقة لهذه المتلازمة.

تقع متلازمة الجوع الليلي والأكل أثناء الليل ضمن مجموعة اضطرابات النهم والشره ونوبات الشعور بالجوع، وهي جميعها إضطراباتٌ تحدث بشكل متكرر ويجد الإنسان نفسه خلالها فريسة نوبات جوع شديد.

ماذا تعرفون متلازمة "الجوع الليلي"؟

زيادة الوزن

إضطراب الجوع الليلي لا بدَ أن يؤدي لزيادة الوزن، وذلك لأن الإنسان وبسبب سلوكه الذي لا يستطيع التحكم به أو السيطرة عليه، يقوم عبر الأكل بإضافة الكثير من السعرات الحرارية إلى جسمه. وبعكس "البوليميا" أو مرض الشره العصبي (الذي ترافقه أيضاً نوبات الأكل الشره) ففي حالة الجوع الليلي لا يقوم المصاب بتقيؤ الطعام بل بهضمه ما يؤدي لزيادة وزنه.

أعراض متلازمة الجوع الليلي:

لا يمكن تصنيف كل نوع من أنواع تناول الطعام في الليل ضمن اضطراب الجوع الليلي، لكن بعض العلامات تشير لهذا الإضطراب ومنها:
ADVERTISING







إضطرابات النوم: يعاني المصابون باضطراب الجوع الليلي من صعوبة في النوم، فهم يستيقظون في الليل ولا يستطيعون النوم من جديد إلا بعد تناول الطعام.

نوبات الجوع الليلي: يتجسد بشعور أكثر من الطبيعي بالجوع.

الإنتظام: تحدث نوبات الجوع الليلي بصورة متكررة ومنتظمة.


ماذا تعرفون متلازمة "الجوع الليلي"؟

فقدان السيطرة: لا يستطيع المصاب باضطراب الجوع الليلي السيطرة على سلوكه أثناء الجوع، فهو يأكل بدون وعي أو انتباه.

كيف نعالج الجوع الليلي؟

لا بدَ أولاً من تغيير سلوك المرء ونظامه الحياتي لمنع حدوث نوبات الأكل الليلية وعلاجها. وهذا التغيير يشمل:

1. تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً وبكميات مناسبة لحاجات الجسم من الغذاء والطاقة.

2. الإبتعاد عن تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات النشوية كونها لا تتضمن أي قيمة غذائية، والأفضل إستبدالها بنشويات ذات قيمة غذائية أكبر كالخبز الأسمر أو البطاطا.

3. تضمين وجبة العشاء البروتينات بشكل خاص، كونها تعطي إحساساً بالشبع أكثر من الكربوهيدرات النشوية.

4. كذلك لا بدَ أن تتضمن وجبة العشاء الخضار والسلطات، وهي بديلٌ جيد لسعرات حرارية أقل من النشويات ومشتقات اللحوم وتعطي إحساساً أسرع بالشبع.

يُنصح المصاب بمتلازمة الجوع الليلي باستشارة الطبيب المختص في حال لم تنفع هذه الوسائل في ضبط ومنع هذه المشكلة، لتبيَان ما إذا كانت هناك أسبابٌ جسدية أو نفسية أخرى تقف وراءها.






lh`h juvt,k uk ljgh.lm "hg[,u hggdgd"? lh`h ljgh.lm hggdgd"? juvt,k




 توقيع : قلائد ..~


ياخفوِقي باّلّهداّوِه... هد بسم اّلله عليكْ.
لّآتخاف من اّلّعوِاّصف لّوِ يزآِد .. غباّرهآ ..!
كن صريح ومستقيم .. وِ العدوِ يحتاّر فيكِ.
وِما يصح الّا الصحيح لوِ تلف أقطاّرهآ ..!

رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 12:40 PM   #2


روح الندى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6628
 تاريخ التسجيل :  16 - 11 - 2015
 أخر زيارة : 21-12-2023 (02:52 PM)
 المشاركات : 56,586 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
امراء المدونات 
لوني المفضل : Deeppink

افتراضي



موضوع قيم
تميز وابداع


 


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 01:00 PM   #3


(( الفارس )) غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6672
 تاريخ التسجيل :  5 - 12 - 2015
 أخر زيارة : 12-08-2017 (03:59 PM)
 المشاركات : 3,906 [ + ]
 التقييم :  10863751
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
كبار الشخصيات vip 
لوني المفضل : Aqua

افتراضي



اتوقع ان الكل ينتابه نفس الشي اذا قام بالليل ، خاصه بالبرد يدور اي شي ياكله ، يسلموا قلائد علي موضوعك القيم


 


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 04:34 PM   #4


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس


 


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 05:27 PM   #5


قلائد ..~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6522
 تاريخ التسجيل :  30 - 9 - 2015
 أخر زيارة : 10-12-2016 (01:36 PM)
 المشاركات : 1,783 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
وسام مصممة المنتدى 2 
لوني المفضل : Cornsilk

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الندى  مشاهدة المشاركة موضوع قيم
تميز وابداع

روح الندى

جزيل شكري على مرورك العطر

وحضورك الرائع

لروحك آكليل الياسمين

...~


 


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 05:30 PM   #6


قلائد ..~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6522
 تاريخ التسجيل :  30 - 9 - 2015
 أخر زيارة : 10-12-2016 (01:36 PM)
 المشاركات : 1,783 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
وسام مصممة المنتدى 2 
لوني المفضل : Cornsilk

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (( الفارس ))  مشاهدة المشاركة اتوقع ان الكل ينتابه نفس الشي اذا قام بالليل ، خاصه بالبرد يدور اي شي ياكله ، يسلموا قلائد علي موضوعك القيم

الطبيعي ضمن المعقول اذا تجاوز المعقول الى الشره والنهم

تصبح متلازمة الجوع الليلي

ليكون تنام عند الثلاجة

الفارس

أشكرك على مرورك العطر وحضورك الرائع

لروحك إكليل الياسمين ..~


 


رد مع اقتباس
قديم 06-12-2015, 05:32 PM   #7


قلائد ..~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6522
 تاريخ التسجيل :  30 - 9 - 2015
 أخر زيارة : 10-12-2016 (01:36 PM)
 المشاركات : 1,783 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
وسام مصممة المنتدى 2 
لوني المفضل : Cornsilk

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسه فاتنة  مشاهدة المشاركة سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

البرنسيسة فاتنة

جزيل شكري على مرورك العطر

وحضورك الرائع

لروحك آكليل الياسمين


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
"الجوع , ماذا , متلازمة , الليلي"؟ , تعرفون , عن

جديد منتدى (همســـات الصحه والطب)
كاتب الموضوع قلائد ..~ مشاركات 15 المشاهدات 145  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي متلازمة الرجل الملاك أو متلازمة انجلمان ميارا ( همسات ذوي الاحتياجات الخاصة ) 10 21-12-2015 09:30 AM
معلومات عن مرض متلازمة آسبرجر ،عوارض مرض متلازمة آسبرجر همسات المطر ( همسات ذوي الاحتياجات الخاصة ) 12 04-08-2015 12:30 PM
متلازمة داندي ووكر شـوش آلشـريف ( همسات ذوي الاحتياجات الخاصة ) 10 19-04-2015 11:49 PM
متلازمة الفوسفولبيد شـوش آلشـريف ( همسات ذوي الاحتياجات الخاصة ) 7 07-08-2014 03:21 AM
عيوب القلب الخلقية و متلازمة داون همسات حبك ( همسات ذوي الاحتياجات الخاصة ) 15 11-04-2014 11:27 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010