 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
26-11-2015, 08:32 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 سجل حضورك بنصيحة للمحافظه على الصحة قدم نصيحة للمحافظة على الصحة فكرة الموضوع : مطلوب من كل عضو من الأعضاء يكتب نصيحة أو أكثر عن الصحة للفائدة لتكون النصيحة فعالة و مثمرة ارجو : - الابتعاد عن ذكر الادوية ضمن النصيحة لان الدواء الذي افادك ليس من الضروري ان يفيد غيرك - أن تكون النصيحة من واقع تجربة لك أو احد معارفك أو أصدقائك أو زملائك اتمنى من الجميع التفاعل مع الفكرة واثراء الموضوع بكل تجاربكم النصيحة الأولى النصائح العملية التي يقدمها الأخصائيون لمكافحة الأرق: 1 ـ عدم تناول أي مشروب ساخن من المنبهات أو الشاي أو القهوة قبل النوم مباشرة. 2 ـ الامتناع عن مطالعة كل ما من شأنه أن يحرض الخيال، أو مشاهدة برنامج تلفزيوني مثير، أو الاستماع إلى الراديو وهو يذيع أخباراً مقلقلة. 3 ـ الاسترخاء الكامل في السرير وترك العضلات دون أي توتر. 4 ـ عدم التفكير في أي هم من الهموم اليومية، أو محاولة حل إحدى المشكلات المستعصية التي تحفز الدماغ وتنبهه. وأخيراً يجب أن تدرك أن الأرق هو حالة ذهنية. وليس هنالك مقدار محدد لما ينبغي أن ينامه الإنسان. وقد دلت الدراسات على أن الإنسان قد يكتفي بأربع ساعات من النوم كل ليلة إذا اقتضى الأمر في الأحوال الطارئة. بانتظار مشاركاتكم المصدر: منتدى همسات الغلا s[g pq,v; fkwdpm gglpht/i ugn hgwpm hglpht/i hg.dj fkwdpm pq,v; s[g ugn     |
|
26-11-2015, 08:36 AM
| #2 | |
  
 | . أولاً لا تتناول الكثير من المسكنات و خصوصا عند عودة الاعراض بعد انتهاء مدة تأثير الجرعة المسكنة السابقة و يجب عليك استشارة الطبيب عند استمرار الاعراض اكثر من ثلاثة ايام على الرغم من وجود بعض الامراض التي تستلزم العرض الفوري العاجل على الطبيب المختص مثل اشتباهات الزائدة الدودية . ثانيا ليست كل الاعشاب غير مضرة مطلقا فهناك اعتقاد شائع أن كل الأعشاب الطبية - غير الأدوية الكيميائية - ليس لها أي أعراض جانبية ضارة و هذا خطأ فهناك أعشاب طبية لها أعراض جانبية خطيرة جدا و ربما سنفرد مقالا منفردا عن الأعشاب الطبية و فوائدها و أضرارها . ثالثا لا تسرف في استخدام المضادات الحيوية و خصوصا في حالات البرد و الزكام فقد ثبت علميا أن معظم أسباب الزكام و البرد فيروسية و ليست بكتيرية و هذا معناه عدم وجود تأثير للمضادات الحيوية في تحسين الحالة و لكن يبقى تأثيرها الغير مرغوب في قتل البكتريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في أجسامنا . رابعا عندما تعرض نفسك على الطبيب و تتوجه لصرف التذكرة الطبية فلا تقم بالتعديل من تلقاء نفسك في أي مكون من مكونات التذكرة الطبية فلا تلغ صنف دوائي مثلاً و لا تغير طريقة تعاطي الدواء مثلاً لأن الوحيدين العارفين بالمرض و الدواء هما الطبيب و الصيدلي و المريض اذا كانت لديه أي معلومة فهي معلومة غير مكتملة و ربما استعماله لهذه المعلومة يجلب عليه ضرراً أكبر من النفع و الفائدة اختصاراً أقول للمريض التزم تماما بما كتب لك و ما صرف لك من الطبيب و الصيدلي في التذكرة الطبية . خامسا اذا شفيت بإذن الله فاحمد الله أولاً على شفائك ثم تذكر ألا تعيد صرف التذكرة الطبية من تلقاء نفسك فهذا خطأ شائع يقع فيه الكثيرون ظناً منهم أن الأعراض هي هي و لكن الأصح اعادة العرض على طبيبك فربما الأعراض في هذه المرة أخف وطأة و لا تحتاج قوة العلاج الأول و ربما أصبت بمرض آخر متشابه في الأعراض فتناولك للعلاج الأول يؤخر فرصة شفائك و لا يعرضك إلا للأعراض الجانبية فقط بدون فائدة | |
| |
|
26-11-2015, 08:40 AM
| #3 | |
 | يَعطِيك ألعَآفِيةَ شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك | |
.gif) |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| المحافظه , الزيت , بنصيحة , حضورك , سجل , على |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الزيت, الحار), الكتان, flax | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 20 | 04-06-2014 09:07 PM |
| الشيب المبكر | فجر الورد | ( تسريحات ومشاكل الشعر ) | 15 | 14-05-2014 01:02 AM |
| الشيب هيبة أم عيب ؟ | سفير الشوق | (همســـــات الحوار والنقاش الجاد) | 16 | 13-04-2014 05:45 AM |
| جميع انوووواع الايدامات بنفس طعم ايدمات المطاعم | تحطيم أحلامي | ( همســـات المطبخ ) | 11 | 19-06-2013 10:48 PM |
| علاج الشعر من ناحية . التساقط . الفراغات . تكثيف الشعر .علاج الشيب . نمو الشعر بالصو | تحطيم أحلامي | (همســـات الصحه والطب) | 10 | 12-04-2013 02:33 PM |
العرض العادي
