ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-09-2015, 03:51 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
fac14 3 أطعمة سحرية تساعدك على التخلص من «الأرق»



أطعمة سحرية تساعدك التخلص «الأرق» أطعمة سحرية تساعدك التخلص «الأرق»

أطعمة سحرية تساعدك التخلص «الأرق»










أطعمة سحرية تساعدك التخلص «الأرق»






أكدت مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم الجيد، يمكن أن يؤدى إلى مشاكل صحية خطيرة، بما فى ذلك الاكتئاب وأمراض القلب.
وأشارت إلى أن هناك 3 أطعمة غنية فى مكوناتها بمحفزات النوم التى يمكن أن تساعد بشكل طبيعى في الحصول على النوم الجيد، وهذه الأطعمة هي:-

1-منتجات الألبان:

مثل اللبن والحليب والجبن غنية فى تعزيز الميلاتونين والكالسيوم، وعدد من الدراسات تقول أن نقص الكالسيوم قد يجعل من الصعب الحصول على نوم جيد.

2-الكريز:

الكريز هو واحداً من المصادر الغذائية النادرة للميلاتونين، والذى يلعب دوراً هاماً فى تحسين نوعية النوم.

3-الموز:

معروف أنه غنى بالبوتاسيوم، لكنه أيضاً مصدر جيد للمغنيسيوم، وكل من تلك المعادن تساعد على استرخاء العضلات المشدودة، بالإضافة إلى إحتوائه على التربتوفان،وهو من الأحماض الأمينية التى ترتبط بجودة النوم.






أطعمة سحرية تساعدك التخلص «الأرق»


أطعمة سحرية تساعدك التخلص «الأرق» أطعمة سحرية تساعدك التخلص «الأرق»




3 H'ulm spvdm jshu]; ugn hgjogw lk «hgHvr» H, H'ulm hgjogw jshu]; spvdm ugn «hgHvr»




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 07-09-2015, 04:03 PM   #2


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,637 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 07-09-2015, 08:03 PM   #3


الصورة الرمزية سابين
سابين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,466 [ + ]
 التقييم :  20901418
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
لوني المفضل : Deeppink
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



معلومات طبيه هامه جدا
الله يحمي الجميع
واشكرك على جهودك لا عدمناك



 
 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


رد مع اقتباس
قديم 07-09-2015, 08:43 PM   #4


الصورة الرمزية عيونها لك
عيونها لك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6236
 تاريخ التسجيل :  24 - 6 - 2015
 أخر زيارة : 14-11-2024 (01:24 AM)
 المشاركات : 14,490 [ + ]
 التقييم :  6333310
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Bisque
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



هُنآ آلروعه أكتملت فصولهآ ,



تسسّلم الأيآدي المخمليه ,



لِ روعـة مآجلبتْ ,



بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,



خآلص ودي ووردي لِ أنفآسك ..


 

رد مع اقتباس
قديم 07-09-2015, 09:04 PM   #5


الصورة الرمزية همس الورد
همس الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5280
 تاريخ التسجيل :  23 - 8 - 2014
 أخر زيارة : 02-11-2021 (07:52 AM)
 المشاركات : 53,583 [ + ]
 التقييم :  61338847
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Honeydew
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



شكرا لك على الطرح الرائع
اكاليل من الزهور انثرها في متصفحك
مع خالص تحياتي وفائق تقديري لك


 
 توقيع : همس الورد






رد مع اقتباس
قديم 07-09-2015, 10:56 PM   #6


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (11:02 AM)
 المشاركات : 3,292,477 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
شكراً: 573
تم شكره 1,034 مرة في 653 مشاركة
افتراضي



-----
جميل جـــدآ هو طرحكَِ ي الغـــلا
سلمت الانـــآمل على الانتقـــآء
دمتَِ بهذآ العطـــآء المميز والمستمر
لآعدمنـــآ جديدكَِ القـــآدم
إحتــــرآمي وشكــــري؛


 
 توقيع : ذابت نجوم الليل

:::
ثلاثة اخرجهم من حياتك:
:: من استرخص مشاعرك
:: من يتلذذ في تعكير مزاجك
:: من هانت عليه العشرة
ا-------------------ا


رد مع اقتباس
قديم 08-09-2015, 01:42 AM   #7


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,460 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
شكراً: 416
تم شكره 564 مرة في 359 مشاركة
افتراضي



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أو , أطعمة , التخلص , تساعدك , سحرية , على , «الأرق»


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تساعد على التخلص من دهون البطن سابين (همسات التغذيه والرجيم ) 28 31-03-2015 09:41 AM
))) أقنعة طبيعية تساعدك في التخلص من المسام الواسعة ((( Kassab ( همسات عالم حواء) 11 28-03-2015 02:08 PM
8 خطوات تساعدك على إنقاص الوزن بدون مجهود غلا الكويت (همسات التغذيه والرجيم ) 18 10-03-2015 08:58 PM
أطعمة أساسية تساعدك في إنقاص وزنك غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 11 13-06-2014 10:23 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010