ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-09-2015, 04:03 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
fac14 فيتامين للعضلات يبقيك شاباً



فيتامين للعضلات يبقيك شاباً فيتامين للعضلات يبقيك شاباً

فيتامين للعضلات يبقيك شاباً








نعرف ان فيتامين إي مهم للجسم لأنه يحمي غشاء الخلايا وهو دفاعها الاول ضد كل شيء يحاول مهاجمة الخلية، بما فيها الامراض كالسرطان والسكر. واثبت انه ايضا يحافظ على شباب البشرة وكتلة الخلايا العضلية. وهذا مهم جدا، لأن الجسم يميل الى فقدان الكتلة العضلية مع تقدم العمر، وتناول فيتامين إي يحمي من ذلك. مما يفسر استعانة ممارسي بناء العضلات بجرعات عالية من فيتامين إي لتحفيز بناء العضلات. وقد توصل بحث حديث الى فهم دوره في بناء العضلات وكيف يحافظ على شبابها. حيث بين بحث من جامعة جورجيا الطبية ان فيتامين إي يلعب دورا مهما في الحفاظ على جودة التئام اغشية الخلايا وتقوية العضلات.
وفي الدراسة، حدد الباحثون طريقة تفاعل فيتامين إي مع غشاء الخلية. وقال بول ماك نيل، من قيم بيولوجيا الخلية «كل خلية في الجسم يغلفها من الخارج غشاء البلازما وكل غشاء يمكنه ان يتمزق. ودور فيتامين إي هو في تثبيت جودة ترميم اغشية خلايا الجسم وبخاصة العضلات. وهذا الامر اكثر اهمية للتعامل مع مشاكل عضلات المصاب بالسكر والمصاب بضعف عضلي وحوادث السيارات وحوادث الدماغ. فمثلا، عندما يصطدم راس شخص بشيء صلب ويتمزق غشاء خلايا الدماغ العصبية ويحتاج للترميم فإن وجود فيتامين إي سيحسن من جودة ترميم وبناء اغشية جديدة للخلايا. كما يرافق ممارسة تمارين بناء العضلات حدوث تمزقات متعددة في خلايا العضلات، ووجود فيتامين إي مهم لتحسين جودة التئامها»، وعليه، نصح الباحثون ممارسي الرياضة الشديدة والمحترفين بتناول مصدر جيد للبروتين مثل البيض او اللحم او منتجات الحليب مع اضافة مصدر غني بفيتامين إي مثل حبوب عباد الشمس، اللوز والسبانخ والافوكادو والفول السوداني ايضا.
ونبه الباحثون الى ان تناول فيتامين إي من مصادره الطبيعية افضل بكثير من تناول النوع الصناعي منه، لأن كفاءة امتصاص الجسم له ليست كبيرة. وعند شراء مكملات غذائية متعددة الفيتامينات، يجب قراءة قائمة المحتويات والبحث عن اسماء مركبات فيتامين إي وهي tocotrienols و tocopherols.







فيتامين للعضلات يبقيك شاباً

فيتامين للعضلات يبقيك شاباً فيتامين للعضلات يبقيك شاباً





tdjhldk gguqghj dfrd; ahfhW dfrd; ahfhW




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 04:40 PM   #2


الصورة الرمزية درر
درر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4577
 تاريخ التسجيل :  9 - 3 - 2014
 أخر زيارة : 16-11-2020 (07:35 PM)
 المشاركات : 15,081 [ + ]
 التقييم :  279608670
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
افتراضي



يعطيك الف عافيه عالمعلومات المفيده

تقبلي مروري المتواضع


 
 توقيع : درر



رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 06:33 PM   #3


الصورة الرمزية همس الورد
همس الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5280
 تاريخ التسجيل :  23 - 8 - 2014
 أخر زيارة : 02-11-2021 (07:52 AM)
 المشاركات : 53,583 [ + ]
 التقييم :  61338847
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Honeydew
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمت يمناك على المعلومه الطبيه المفيده
لكِ ارق تحيه


 
 توقيع : همس الورد






رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 06:35 PM   #4


الصورة الرمزية حنين الروح
حنين الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5786
 تاريخ التسجيل :  11 - 1 - 2015
 أخر زيارة : 08-01-2022 (11:42 PM)
 المشاركات : 137,226 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



دام التألق .. ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع لك مني كل التقدير ...!!


 
 توقيع : حنين الروح





الجوري
ربي يحفظك ياعمري



رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 08:19 PM   #5


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 08:34 PM   #6


الصورة الرمزية حلم
حلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3382
 تاريخ التسجيل :  12 - 12 - 2012
 أخر زيارة : 09-01-2023 (08:33 AM)
 المشاركات : 35,616 [ + ]
 التقييم :  821991511
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إنَــزواء روح وقلب .. لأحاول أن أسمو بروحي للسمـاء ,, وأنقي قلبي من كل داء
لوني المفضل : Beige
شكراً: 1
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



جميل جدا اختيارك للموضوع احسنت الطرح والنقل حفظك ربي


 

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 10:22 PM   #7


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,637 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للعضلات , يبقيك , شاباً , فيتامين


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات طبعيه لكي نعالج انفسنا بشئ طبيعي ..متجدد بإذن الله..,~ احمدالعلي (همســـات الصحه والطب) 188 25-07-2021 12:19 AM
فيتامين c يحافظ على جمال البشرة ويعالج المشاكل الجلدية ! مسابقه اناقة ملكة ملكة الاحاسيس ( همسات عالم حواء) 14 28-03-2015 12:45 AM
فيتامين (e)... فعاليته تكمن عندما يتحد مع فيتامين (c) الاداره (همســـات الصحه والطب) 7 21-01-2014 05:30 PM
أين يوجد فيتامين د تحطيم أحلامي (همســـات الصحه والطب) 5 06-03-2013 02:26 PM
أين يوجد فيتامين د تحطيم أحلامي (همســـات الصحه والطب) 5 06-03-2013 02:24 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:35 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010