ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-08-2015, 05:04 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
fac14 8 طرق صحية للتخلص من الكوليسترول الضار في الدم



صحية للتخلص الكوليسترول الضار الدم صحية للتخلص الكوليسترول الضار الدم

صحية للتخلص الكوليسترول الضار الدم









صحية للتخلص الكوليسترول الضار الدم






يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم إلى أمراض خطيرة في القلب، ويرجع ذلك إلى تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، وتبني عادات غذائية خاطئة.
وكشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة عن بعض الطرق والنصائح الصحية الفاعلة التي تسهم بفاعلية على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم دون الحاجة للأدوية، وهي:-
1-تجنب الوجبات الجاهزة والسريعة.
2-تناول الألياف القابلة للذوبان كالشوفان، البقول، الفواكه والخضراوات طوال اليوم.
3-التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة لمن يعانون من زيادة الوزن، من خلال اتباع الأنظمة الصحية وممارسة بعض التمارين الرياضية.
4-الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، واستبدالها بالدهون الصحية.
5-الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف الغذائية.
6-تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل أسماك السلمون، الجوز، اللوز، وبذور الكتان.
7-ممارسة العديد من التمارين الرياضية، وزيادة النشاط البدني أثناء الحياة الروتينية.
8-الإقلاع عن التدخين نهائياً.






صحية للتخلص الكوليسترول الضار الدم



صحية للتخلص الكوليسترول الضار الدم صحية للتخلص الكوليسترول الضار الدم



8 'vr wpdm ggjogw lk hg;,gdsjv,g hgqhv td hg]l H, hgdl hgqhv hg;,gdsjv,g wpdm td




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 12-08-2015, 06:43 PM   #2


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,460 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس


 

رد مع اقتباس
قديم 13-08-2015, 04:29 AM   #3


الصورة الرمزية شـوش آلشـريف
شـوش آلشـريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4206
 تاريخ التسجيل :  25 - 11 - 2013
 أخر زيارة : 21-10-2021 (02:11 AM)
 المشاركات : 7,089 [ + ]
 التقييم :  1596503
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك وآنتقائك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمتم بسسعآدهـ...*



 
 توقيع : شـوش آلشـريف

-


بشعّور عميق : يارب راحهّ من كُل شي ..


رد مع اقتباس
قديم 13-08-2015, 04:41 AM   #4


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (05:38 PM)
 المشاركات : 3,292,474 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



تسلم يمينك
طرح في منتهى الجمال .. !!
دام نبض قلبك ..
وذوقك ..
فشكراً لك هذا الإبداع الأكثر من رائع
..
وودي .. وباقة وردي
---------


 
 توقيع : ذابت نجوم الليل

:::
ثلاثة اخرجهم من حياتك:
:: من استرخص مشاعرك
:: من يتلذذ في تعكير مزاجك
:: من هانت عليه العشرة
ا-------------------ا


رد مع اقتباس
قديم 13-08-2015, 11:41 AM   #5


الصورة الرمزية سابين
سابين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,466 [ + ]
 التقييم :  20901418
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



معلومات طبيه هامه جدا
الله يحمي الجميع
واشكرك على جهودك لا عدمناك



 
 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


رد مع اقتباس
قديم 13-08-2015, 11:43 AM   #6


الصورة الرمزية حنين الروح
حنين الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5786
 تاريخ التسجيل :  11 - 1 - 2015
 أخر زيارة : 08-01-2022 (11:42 PM)
 المشاركات : 137,226 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



دام التألق .. ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع لك مني كل التقدير ...!!


 
 توقيع : حنين الروح





الجوري
ربي يحفظك ياعمري



رد مع اقتباس
قديم 14-08-2015, 04:13 PM   #7


الصورة الرمزية الاداره
الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 900,637 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص , أو , اليم , الضار , الكوليسترول , صحية , في , طرق


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
توصيات لمرضى ارتفاع الكوليسترول الضار غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 13 13-08-2015 09:05 AM
البيض والربيان ليسا سبب ارتفاع الكوليسترول غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 8 13-08-2015 08:01 AM
ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل الفاتنة (همســـات الاسرة والحمل) 19 06-02-2015 07:56 AM
منابع الكوليسترول غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 15 16-06-2014 12:23 AM
70 %من مرضى القلب يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار // القروب الأخضر الاداره (همســـات الصحه والطب) 9 27-04-2014 03:48 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010