ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-06-2015, 09:36 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
71 8 أطعمة صحية تحمي قلبك من الأمراض



أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض

أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض








كل الطعام الصحي مفيد، بشرط أن يكون بعيدا عن الدهون والسكريات والمواد الحافظة والملونات الصناعية.
أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض
أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض

وهناك أطعمة ليست مفيدة فحسب لكنها أيضا صديقة لعضلة القلب، ذلك الدينامو الذي يعمل بجد واجتهاد ليمد الجسم بالدم اللازم لاستمرار الحياة، وتلك الأطعمة تساعد على صحة وسلامة القلب وتحفظ حيويته، وفق مجلة حياتك، فماهي هذه الأطعمة؟



الفاصوليا

من الأكلات المفيدة جدا للقلب، لأنها تحتوى على حمض الفوليك والماغنيسيوم والألياف، كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعد على السيطرة على الكوليسترول ونسبة السكر فى الدم، إذا قمت بشرائها معلبة عليك. شطفها أولا.



الأسماك الدهنية



الماكريل والسالمون والتونة من أكثر الأطعمة المفيدة للقلب، لأنها تحتوى على أوميجا 3، وهي تعمل على خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية فى الدم، وينصح بتناولها مع الخضروات والسلطة.

عليك. بتناول التونة والماكريل والرنجة والسردين والأنشوجة، فكلها تحتوى على أوميجا 3 .



زيت الزيتون

زيت الزيتون يعتبر من الدهون غير المشبعة الأحادية، ويساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وحماية الأوعية الدموية.



الخضروات الورقية الداكنة

تساعد على صحة وسلامة القلب، حيث تحتوي على الفيتامينات والأملاح ومضادات الأكسدة، مثل السبانخ والبقدونس والكرفس والسلق والملوخية.



الأعشاب و المكسرات

الأعشاب الطازجة والمكسرات والتوت والروزمارى والزعتر والتوابل، تعمل على الوقاية من أمراض القلب والسكته القلبية وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول والسكر، كما أنها تحتوى على المواد المضادة للأكسدة، لذا عليك. بالمواظبة على تناولها.



الجوز

حفنة صغيرة بحجم قبضة اليد، تعمل على خفض الكوليسترول، وتقليل إلتهاب شرايين القلب، كما أنه يعتبر من الدهون غير المشبعة الأحادية.



فول الصويا

فول الصويا الأخضر يعتبر فاتح للشهية، ويحتوى على بروتين الصويا، ويعمل علي تقليل الدهون الثلاثية فى الدم وخفض الكوليسترول.



البطاطا

تحافظ على مستوي سكر الدم ومفيدة جداً للقلب، ويمكن تناولها مع القرفة وعصير الليمون.
أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض

أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض أطعمة صحية تحمي قلبك الأمراض



8 H'ulm wpdm jpld rgf; lk hgHlvhq H, H'ulm hgHlvhq fpl] wpdm rgf;




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2015, 10:07 PM   #2


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,636 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 02-06-2015, 10:20 PM   #3


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (11:50 AM)
 المشاركات : 3,292,478 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
شكراً: 573
تم شكره 1,034 مرة في 653 مشاركة
افتراضي



الله يعطيك العافية
على الطرح الراقي والجميل
تسلم الانامل على ماخطته لنا من الروائع
بانتظار جديدك القادم
تحياتي وتقديري
----


 
 توقيع : ذابت نجوم الليل

:::
ثلاثة اخرجهم من حياتك:
:: من استرخص مشاعرك
:: من يتلذذ في تعكير مزاجك
:: من هانت عليه العشرة
ا-------------------ا


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2015, 10:32 PM   #4


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي










أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2015, 10:39 PM   #5


الصورة الرمزية هدهد الشرق
هدهد الشرق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3108
 تاريخ التسجيل :  26 - 6 - 2012
 أخر زيارة : 31-10-2018 (11:42 PM)
 المشاركات : 41,803 [ + ]
 التقييم :  448967206
لوني المفضل : red
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



تسلم الايادي يالغاليه
طرح قمة الروووعه
شكرا لج



 
 توقيع : هدهد الشرق

اللهم اشفي عبدالرحمن شفاً لايغادر
سقماً .. والبسه لباس العافيه



الحياه لاتتوقف عند حدث معين!!
نحن من نتوقف

علىَ سبيل الألم : قطعه من قلبيَ في أحَد القبور


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2015, 10:57 PM   #6


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي










أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 02-06-2015, 10:59 PM   #7


الصورة الرمزية حلم
حلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3382
 تاريخ التسجيل :  12 - 12 - 2012
 أخر زيارة : 09-01-2023 (08:33 AM)
 المشاركات : 35,616 [ + ]
 التقييم :  821991511
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إنَــزواء روح وقلب .. لأحاول أن أسمو بروحي للسمـاء ,, وأنقي قلبي من كل داء
لوني المفضل : Beige
شكراً: 1
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



جميل جدأ اختيارك للموضوع .. احسنت النقل حفظك ربي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أو , أطعمة , الأمراض , بحمد , صحية , قلبك


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إبعد عنك الأمراض بإتباع 13 عادة صحية غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 9 04-11-2014 10:41 PM
عادات صحية مفيدة تبعد عنك الأمراض الخطيرة غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 11 11-10-2014 08:50 PM
الصيام.. يعالج الأمراض المزمنة والحادة! الوفي (همســـات الصحه والطب) 10 09-08-2014 08:58 PM
الأمراض الأكثر غرابة في عالم الطب والتاريخ نجوى العراق (همســـات الصحه والطب) 8 06-08-2014 06:47 AM
الفول السودانى والمكسرات والسمك أطعمة تمنع العنف درر (همســـات الصحه والطب) 13 31-03-2014 04:11 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:51 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010