 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
30-05-2015, 10:15 PM
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
 زيوت مفيدة للبصر: الزيتون والجوز والسمك زيوت مفيدة للبصر: الزيتون والجوز والسمك أهمية هذه الزيوت في أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تفيد في الوقاية من داء الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن، والمعروف أن هذا المرض خطير جداً لأنه يمكن أن يطيح حاسة البصر نهائياً فيعيش صاحبه في عالم الظلام، وهل هناك أبشع من هذا الظلام؟ وكانت دراسات أكدت أن هناك صلة وصل بين زيادة استهلاك الدهون من أي مصدر كان وخطر التعرض لداء الضمور البقعي مع التقدم في السن، إلا أن باحثين استراليين لم يجدوا مثل هذه العلاقة، فبعد متابعتهم أكثر من 3600 شخص من كبار السن من النساء والرجال وعلى مدى خمس سنوات، اكتشفوا أن الذين يتناولون كميات أعلى من الأحماض الدهنية أوميغا – 3 إنما يواجهون خطراً أقل لزيارة مرض الضمور البقعي إلى عيونهم مقارنة بالذين استهلكوا كميات أقل من الأحماض الدهنية المذكورة. لقد سجل الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا السمك على الأقل مرة واحدة في الأسبوع كانوا أقل تعرضاً لمرض الضمور البقعي بنسبة 40 في المئة، مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا السمك لمرة يتيمة في الشهر. أيضاً تبين أن الأفراد الذين تناولوا بضع حبات من الجوز يومياً قلّت عندهم نسبة خطر التعرض للضمور البقعي بنسبة 35 في المئة. والأحماض الدهنية أوميغا – 3 توجد بغزارة في السمك وزيت الجوز، ولكن بنسب أقل في زيت الصويا والمكسرات وحبوب الكتان. وفي الإطار نفسه، أوضح فريق استرالي آخر نفذ دراسة على 6700 شخص تراوح أعمارهم من 58 وحتى 65 سنةً، أن الذين يتناولون كمية أكبر من زيت الزيتون، هم الأقل عرضة لمرض الضمور البقعي. يجدر التذكير هنا بأن الأحماض الدهنية أوميغا – 3 لا تفيد العين فحسب، بل هي نافعة للكثير من أعضاء الجسم خصوصاً القلب والأوعية الدموية والدماغ. إن أفضل 10 أغذية غنية بالأحماض الدهنية أوميغا – 3 هي: السلمون والسردين والماكريل والجوز وبذر الكتان وكبش القرنفل والملفوف والخردل وزيت الصويا وزيت الكانولا. أما زيت الزيتون فهو يعج بالأحماض الدهنية وحيدة عدم الإشباع التي تترك آثاراً طيبة على الصحة القلبية الوعائية، ويعزو البحاثة ندرة الأمراض القلبية الوعائية لدى سكان حوض البحر المتوسط إلى كثرة استهلاكهم زيت الزيتون، على رغم أن هؤلاء يتناولون بعض الدهون المشبعة السيئة الموجودة في لحم الخروف والسمنة والزبدة والأجبان. ولعل أفضل طريقة لطهو الطعام وتحضير المأكولات هي استعمال زيت الزيتونالمصدر: منتدى همسات الغلا .d,j ltd]m ggfwv: hg.dj,k ,hg[,. ,hgsl; ltd]m hg.dj,k sdzm ,hg[ks   الف شكر اليك اختي حنين الروح ربي يحفضك وين ماتكوني  |
|
30-05-2015, 10:32 PM
| #2 | |
 
 |  طرح راقٍ مميز سلمت أناملك الذهبية بما خطيت لنا من درر رائعه بإنتظااار عناان قلمك وما سيجود به عبر رياض همسات الغلا تقبل مني أرق وأعطر تحيه ورديه جوريه دمت بألف خير وسعااادة | |
    أستودعكم الله مسافــــــــــــرة |
|
31-05-2015, 01:18 AM
| #3 | |
| الجميل هو حضوركم لى الشرف اشكرك جزيل الشكر  | |
| الف شكر اليك اختي حنين الروح ربي يحفضك وين ماتكوني |
|
31-05-2015, 01:33 AM
| #5 | |
 | يَعطِيك ألعَآفِيةَ شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك | |
.gif) |
|
31-05-2015, 01:44 AM
| #6 | |
| الجميل هو حضوركم لى الشرف اشكرك جزيل الشكر | |
| الف شكر اليك اختي حنين الروح ربي يحفضك وين ماتكوني |
|
02-06-2015, 08:31 PM
| #7 | |
   
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه طرح بغاية الروعه المعلومات القيمة نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودامت لنا روعه مواضيعك تحيآتي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للبصر: , مفيدة , الزيتون , سيئة , والجنس , والسمك |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أوراق الزيتون.. فوائد صحية لا تخطر على بال | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 13 | 24-07-2015 06:35 PM |
| زيت الزيتون إشارة قرآنية رائعة | بتي | (همسات القرآن الكريم وتفسيره ) | 23 | 09-03-2015 10:32 AM |
| الزيتون..... موسوعة علاجية | عاشق الغاليه | (همســـات الصحه والطب) | 11 | 05-11-2014 04:45 AM |
| فوائد زيت الزيتون | مواجع | (همســـات الصحه والطب) | 28 | 02-04-2014 11:05 PM |
| أوراق الزيتون أنفع من ثمرة الزيتون | درر | (همســـات الصحه والطب) | 11 | 01-04-2014 03:21 PM |
العرض العادي
