تعرف على 9 فوائد مذهلة لـ«الخيار»

#1 27-05-2015, 03:30 PM

تعرف على 9 فوائد مذهلة لـ«الخيار»

الخيار من الخضراوات الرائعة التي لا تخلو منها مائدة طعام تقريباً، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الفوائد الصحية للخيار، وهي تشمل:

– يساهم الخيار في ترطيب الجسم بالمياه وخاصة أن 95% من تركيبته تحتوى على المياه.

– نظراً لنسبة المياه العالية التى يحتوي عليها، يساهم الخيار في تطهير الجسم من السموم وذلك بالتخلص منها عن طريق البول.

– نظراً لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والمغنسيوم والألياف فهو يساهم فى تنظيم الضغط الدموي بقدر ما، ولكن ذلك لا يغني فى الوقت نفسه عن تناول الأدوية التي يصفها الطبيب.

– قد يساعد الخيار في محاربة السرطان حسب إحدى الدراسات نظراً لاحتوائه على مادة “cucurbitacin”.

– يساهم الخيار في التخلص من الوزن الزائد نظراً لاحتوائه على قدر منخفض من السعرات الحرارية، ولذا يجب أن يكون من المكونات الرئيسية لحميتك الغذائية.

– الخيار يساهم في مكافحة السكر ويعزز صحة القلب

– قد يساهم الخيار فى مكافحة مرض السكر، نظراً لأنه يحتوي على أحد الهرمونات التى تحتاجها خلايا البنكرياس كي تفرز الأنسولين، وكما أنه ينظم مستويات السكر بالدم حسب دراسة أجريت على الفئران فى عام 2011، ولكن أيضاً لا يُغنى ذلك عن تناول أدوية السكر تحت إشراف الطبيب.

– من الأطعمة القلوية والتى يحتاجها الجسم لمعادلة الحموضة التى تتسبب فيها اللحوم والخبز والحلويات، وهو أمر ضرورى لاتباع حمية متوازنة.

– يساهم الخيار في خفض الكولسترول الضار بنسبة 10% نظراً لاحتوائه على مواد “sterols”.

– قد يساهم فى خفض فرص الإصابة بأمراض القلب نظراً لاحتواء الخيار على 3 مركبات من اللجنين وهى تعرف باسم “lariciresinol” و”pinoresinol” و”secoisolariciresinol”، وهى معروفة بدورها فى تعزيز صحة القلب.

المصدر: منتدى همسات الغلا

juvt ugn 9 t,hz] l`igm gJ«hgodhv» gJ«hgodhv» juvt ugn

27-05-2015, 03:37 PM

شكرا ع المعلومات المفيدة ,,,

يعطيك الف عافية ,

27-05-2015, 04:07 PM

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

27-05-2015, 05:22 PM

معلومات طبيه قيمه
يعطيك العافيه غلاتي

27-05-2015, 06:54 PM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
??

27-05-2015, 07:03 PM

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي

28-05-2015, 08:42 AM

دام التألق ... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع لك مني كل التقدير ...!!

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد صحية مذهلة لـ«الشاي الأبيض»	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	5	19-05-2015 10:38 PM
فوائد الثوم العجيبة ----الحملة المسابفة	Kassab	(همســـات الصحه والطب)	9	11-12-2014 11:15 PM
اليانسون ... فوائد مذهلة !	نــدى	(همســـات الصحه والطب)	16	22-11-2014 05:00 PM
فوائد العسل, فوائد العنب, فوائد الرمان...	جيهان	(همســـات الصحه والطب)	14	14-06-2014 10:10 PM
المكسرات فوائد وكنوز	درر	(همســـات الصحه والطب)	15	28-04-2014 04:26 PM

الإهداءات

تعرف على 9 فوائد مذهلة لـ«الخيار»

(همســـات الصحه والطب)