10 أشياء غير متوقعة تزيد إلى عمرك سنوات

#1 26-05-2015, 03:03 PM

10 أشياء غير متوقعة تزيد إلى عمرك سنوات

على الرغم من أن التقدم في العمر سنّة الحياة إلا أن سرعة وشكل هذا التقدم يتوقف على عوامل مختلفة. هناك بعض الأسباب الواضحة، وهناك عوامل خفية تتسبب فيها أشياء لا تبدو ضارة، لكنها تضيف إلى عمرنا سنوات على مر سنين. إليك أكثر 10 أشياء غير متوقعة تزيد الشيخوخة:

مشاهدة التلفزيون. نعلم جميعاً أن قضاء ساعات أمام التلفزيون يزيد محيط الخصر، لكنه أيضاً يقصّر العمر. بحسب دراسة من جامعة كوينز يقل العمر المتوقع للإنسان 22 دقيقة مقابل كل ساعة يقضيها في مشاهدة التلفزيون. كما تفيد دراسات أخرى بأن مشاهدة التلفزيون تزيد مخاطر الإصابة بالزهايمر.

الشرب من المصّاصة. تناول أي مشروب عن طريق المصّاصة، أو الشرب من الزجاجة الرياضية التي تحتوي على مصاصة يزيد التجاعيد وخطوط الوجه خاصة حول منطقة الفم.

قلة وكثرة التمارين. فوائد ممارسة الرياضة لا تعد ولا تحصى، فهي تحمي من أمراض القلب، وتوفر صيانة للأداء العقلي، وتعزّز المزاج، وتزيد تدفق الدم إلى الجلد ما يزيد إشراق البشرة. لذلك تتسبب قلة ممارسة النشاط الرياضي في تسارع الشيخوخة. من ناحية أخرى يؤدي الإفراط في النشاط الرياضي إلى التهاب المفاصل وزيادة شيخوختها.

التكييف المركزي. أنظمة تكييف الهواء المركزي من العوامل التي تزيد التجاعيد، وتسب الشيخوخة المبكرة للبشرة.

السكر. الأمر لا يتعلق فقط بالسمنة ومحيط الخصر، يعتبر استهلاك السكر والتعرض لأشعة الشمس والتدخين من أكثر العوامل التي تؤثر سلباً على صحة البشرة. تؤدي كثرة تناول السكريات إلى تآكل طبقة الكولاجين، وينتج عن ذلك ترهل الجلد.

سماعات الرأس. أظهرت عدة دراسات أن الاستماع إلى الموسيقى من جهاز الأي بود أو غيره عن طريق سماعات الرأس أو سماعات الأذن يسبب أضراراً بالغة لقدرات السمع.

العمل. الوظيفة أمر ضروري للكثيرين، لكن العمل مصدر رئيسي للتوتر لدى معظم الناس. إذا كنت تقضي وقتاً طويلاً في العمل قد يكون ذلك على حساب النشاط البدني، وقد يتسبب في عدم تناول الوجبات الصحية المناسبة، وعدم الحصول على القدر الكافي من النوم.

الصابون. غسل الوجه بالصابون، وهو مادة قلوية، يؤدي إلى التخلص من زيوت البشرة الطبيعية، فيحدث نوع من الجفاف للجلد تنتج عنه التجاعيد.

الوسادة. النوم على نفس الجانب من الوجه على وسادة قطنية يسبب التجاعيد. الوضع الصحي هو النوم على الظهر، واستخدام غطاء وسادة من الساتان أو الحرير.

النظام الغذائي منخفض الدهون. يتحول كثير من الناس إلى نظام غذائي منخفض الدهون لتخفيف الوزن. لكن افتقاد الطعام إلى الدهون الجيدة مثل أحماض أوميغا3 الدهنية يفقد البشرة نضارتها، ويؤثر سلباً على صحة القلب، ونشاط الدماغ.

المصدر: منتدى همسات الغلا

10 Hadhx ydv lj,rum j.d] Ygn ulv; sk,hj lj,rum H.dhx j.d] sk,hj ulv; ydv

26-05-2015, 04:26 PM

معلومات طبيه قيمه
يعطيك العافيه غلاتي

26-05-2015, 09:39 PM

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

26-05-2015, 09:50 PM

سلمتِ ع هذآ آلأنتقـآء
والطرح
لرووحك طيب المسك

27-05-2015, 03:06 AM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
??

27-05-2015, 03:01 PM

دام التألق ... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع لك مني كل التقدير ...!!

27-05-2015, 03:48 PM

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الفحوصات الطبيه للمرأه " شامل "	العنود !	(همســـات الصحه والطب)	14	28-01-2015 07:43 PM
تغيــرنا وكانت تلك البداية	همسات حنونه	( همســـــات العام )	21	16-05-2014 10:50 PM
ترك بصماته في اعماقنا	الفاتنة	( أطروحات إحترافيه وبنود أدبية )	31	18-04-2014 11:52 AM
بصمات في الاعماق	قوت القلوب	( همســـــات العام )	27	13-01-2014 11:45 AM

الإهداءات

10 أشياء غير متوقعة تزيد إلى عمرك سنوات

(همســـات الصحه والطب)