10أطعمة تساعد على تبييض وتفتيح أسنانك بشكل آمن وطبيعي

#1 26-05-2015, 02:52 PM

10أطعمة تساعد على تبييض وتفتيح أسنانك بشكل آمن وطبيعي

هناك أطعمة يمكن أن تضاف إلى نظامك الغذائي تجعل أسنانك أكثر بياضاً، وتساعدك على تبييض وتفتيح أسنانك بشكل آمن وطبيعي.
وهذه الأطعمة هي:-
1-الفراولة: تحتوي على حمض الماليك الذي بدوره يزيل السطح الملون على الأسنان، فلها طعم رائع عند تناولها في السلطة، العصير، الحلويات، أو تناولها كتحلية.
2-البذور والمكسرات: مضغ البذور و المكسرات يساعد على إزالة البقع من الأسنان، فمضغ عدد قليل من اللوز المليء بالبروتين والدهون الصحية بعد الظهر وقبل الغذاء يساعدكِ على الحصول على أسنان بيضاء.
3-التفاح: يعمل على تقوية اللثة، والماء الموجود به مفيد لانتاج اللعاب والحد من البكتيريا التى تسبب رائحة الفم الكريهة وتزيل البقع.
4-البيكربونات: يعتبر الأساس في التبييض، حيث أن الصودا الموجودة بها هى القادرة على إزالة البلاك والبقع عن طريق فرك الأسنان بها.
5-الكرفس والجزر: مفيدان للصحة ويساعدان على تبييض أسنانك عن طريق تعزيز إنتاج اللعاب الذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام وتقوية اللثة.
6-البروكلي: فزهرة البروكلي عندما تضاف على وجبة الغذاء تعمل على فرك سطح الأسنان فهذا يعتبر بمثابة تنظيف سريع للأسنان ولا يترك بقع عليها بالاضافة الى احتوائها على الكالسيوم المفيد للأسنان .
7-الجبنة: الجبنة الصلبة مثل الجبنة الرومى غنية بالكالسيوم الذى يقوي الأسنان واللثة، هذا بالإضافة إلى أن بعض أنواع الجبنة لا تحتوي على ألوان وبالتالي لا تسبب البقع على الأسنان.
8- البرتقال: تندرج ثمرة البرتقال تحت تصنيف الحمضيات التى إذا تم تناولها بجرعات كبيرة سوف تقضي على مينا الأسنان وتعطيك أسنان أكثر بياضاً ولكن مع دفع الثمن بالقضاء على المينا، لذلك من الأفضل الا تتناولي كميات كبيرة من البرتقال من أجل الحصول على ابتسامة بيضاء، فمرة واحدة من عصير البرتقال في اليوم تساعد على تبييض الأسنان.
9-الماء: شرب كميات كبيرة من الماء لك تحصل على فم رطب وإبتسامة مشرقة، وللتخلص من بقع الأطعمة الداكنة اللون، ولكن كثرة تناول الماء يعمل على تقليل الحموضة في الفم وهذا ما يلحق الضرر بمينا الأسنان لذلك إحذرى من شرب الكثير من الماء التى بإمكانها أن تسبب تآكل المينا وتلحق الضرر بالأسنان.
10-الحليب والزبادى: يعتبر من الأطعمة الرئيسية المفيدة للأسنان فنسبة الكالسيوم العالية فيهما تقوى الأسنان والمينا وتسهم في تبييض الأسنان.

المصدر: منتدى همسات الغلا

10H'ulm jshu] ugn jfddq ,jtjdp Hskhk; fa;g Nlk ,'fdud llk Hskhk; jfddq jshu] fa;g ugn ,jtjdp

26-05-2015, 02:56 PM

معلومات طبيه قيمه
يعطيك الف عافيه

26-05-2015, 09:33 PM

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

26-05-2015, 09:52 PM

سلمتِ ع هذآ آلأنتقـآء
والطرح
لرووحك طيب المسك

26-05-2015, 10:07 PM

غلا الكويت

تسلم الايادي
طرحتي فتميزتي
طرح قييم ومفيد
لاهنتي

26-05-2015, 10:44 PM

غلا روووعه انا بستخدم البيكربونات الصوديوم روووعه
لتبيض الاسنان تسلم ايدك طرح جميل ومفيد جدا

27-05-2015, 03:03 AM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
??

الإهداءات

10أطعمة تساعد على تبييض وتفتيح أسنانك بشكل آمن وطبيعي

(همســـات الصحه والطب)