ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 15-05-2015, 10:18 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4122 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
71 30 دقيقة من الرياضة يوميا أفضل من الإقلاع عن التدخين



دقيقة الرياضة يوميا أفضل الإقلاع دقيقة الرياضة يوميا أفضل الإقلاع

دقيقة الرياضة يوميا أفضل الإقلاع









دقيقة الرياضة يوميا أفضل الإقلاع







اظهرت دراسة نشرت الجمعة ان ممارسة الرياضة المكثفة او المعتدلة لمدة نصف ساعة يوميا يفيد المسنين السبعينيين في اطالة عمرهم اكثر من الاقلاع عن التدخين.
وكتب الباحثان النروجيان انغار هولم وسيغموند الفريد اللذان اعدا الدراسة ان "ممارسة الرياضة سواء بشكل مكثف او معتدل يرتبط بانخفاض معدل الوفيات، مع اخذ كل اسباب الوفاة بعين الاعتبار".
وشملت هذه الدراسة 16 الف رجل ولدوا بين العامين 1923 و1932 وخضعوا لاختبارات طبية واجابوا عن اسئلة بين العامين 1972 و1973، ثم اعيدت الاختبارات والاسئلة مع ستة الاف منهم في العام 2000 وتلقوا متابعة حتى العام 2011.
وتبين ان ممارسة التمارين الرياضية ثلاثين دقيقة يوميا مهما كنت حدتها، بواقع ستة ايام في الاسبوع تؤدي الى تخفيض خطر الوفاة 40 % لدى من هم فوق السبعين عاما.
وجاء في الدراسة "ان ممارسة الرياضة تفيد في هذا الاطار اكثر من الاقلاع عن التدخين مع اخذ كل العوامل المسببة للوفيات بعين الاعتبار".
وسبق ان اشارت دراسات اخرى الى ان ممارسة الرياضة بانتظام لدى من هم فوق الخامسة والاربعين تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 13 %.






دقيقة الرياضة يوميا أفضل الإقلاع



دقيقة الرياضة يوميا أفضل الإقلاع دقيقة الرياضة يوميا أفضل الإقلاع



30 ]rdrm lk hgvdhqm d,ldh Htqg hgYrghu uk hgj]odk Htqg H, hge]ddk hgvdhqm hgYrghu d,ldh




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 16-05-2015, 02:22 AM   #2


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,459 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
شكراً: 416
تم شكره 564 مرة في 359 مشاركة
افتراضي



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس


 

رد مع اقتباس
قديم 17-05-2015, 10:08 PM   #3


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي










أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 18-05-2015, 08:18 AM   #4


الصورة الرمزية سابين
سابين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,465 [ + ]
 التقييم :  20901418
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
لوني المفضل : Deeppink
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



إبداع فرض كلماته على الصفحات السحرية
تسلم أناملك
لك أجمل الورد و أجزل الشكر



 
 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


رد مع اقتباس
قديم 19-05-2015, 10:24 AM   #5


الصورة الرمزية Kassab
Kassab غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4241
 تاريخ التسجيل :  5 - 12 - 2013
 أخر زيارة : 18-01-2024 (09:54 AM)
 المشاركات : 46,226 [ + ]
 التقييم :  260510243
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
افتراضي



شكرا ع المعلومه مفيده والقيمة

الله يعطي الصحة والعافية

عاشت الايادي مميزه ومبدعه

باانتظار جديدك بكل الشوق وحترامي


 
 توقيع : Kassab



رد مع اقتباس
قديم 19-05-2015, 10:17 PM   #6


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي










أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2015, 08:04 AM   #7


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,635 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
❤️


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
30 , أفضل , أو , الثديين , الرياضة , الإقلاع , يوميا , دقيقة , عن


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
توقف عن التدخين.. ولو بعد الستين غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 15 21-04-2015 10:14 PM
طرق الإقلاع عن التدخين نسمة هدوء (همســـات الصحه والطب) 15 27-01-2015 08:04 PM
سجل حضورك بـ نصيحةة طبية تكفيني آلذذكككرى (همســـات الصحه والطب) 378 09-01-2015 07:38 AM
60% لا يفكرون في الإقلاع عن التدخين غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 11 03-11-2014 11:36 PM
أخبار الرياضة السعودية في صحف اليوم الأحد 19 رجب 1435هـ الصياد ( همســـات الرياضه) 9 16-06-2014 04:31 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:32 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010