9 عادات مؤذية

#1 26-04-2015, 02:45 PM

9 عادات مؤذية

حين يصاب المرء بالتوتر غالباً ما يتصرف بطريقة مغايرة لما اعتاد عليه، وهذا أمر طبيعي، لكن أن تتحول الطريقة الجديدة إلى عادة وكأنه في حالة توتر مزمن فتلك هي المشكلة التي قد تسبب أضراراً صحية بالغة.

في البداية قد يبدو الأمر وكأنه «فشّة خلق» أو تعبيراً عن الملل والرغبة في العبث وإبعاد التفكير عن المشكلة المسببة للتوتر، لكن الخبراء والمتخصصين يؤكدون أن العادات التي تبدو ظاهرياً في غاية البساطة ولا تستحق الاهتمام يمكن أن تكون في منتهى الخطورة.
البعض يلجأ إلى قضم الأظافر مثلاً، وآخرون يتسلون بنتف الشعر أو طحن الأسنان، لكن المتخصصين يؤكدون أن أياً من هذه التصرفات وأمثالها لا يمكن أن تقضي على أسباب التوتر أو التخفيف منه، بل على العكس، إذ انها تخلق ظروفاً جديدة للتوتر. وفي ما يلي بعض العادات العصبية التي تسبب أضراراً صحية.

1- قضم الأظافر
ان يقضم المرء أظافره وهو يشاهد فيلماً مرعباً، على سبيل المثال، تصرف يمكن فهمه وتبريره، لكن أن يصبح قضم الأظافر عادة فتلك هي المصيبة، لأنها تؤذي الأظافر نفسها والجلد المحيط بها أيضاً، وتنقل جراثيم الفم إلى الجلد وجراثيم الجلد إلى الفم، مما يسبب التهابات اللثة والبلعوم كما يقول الدكتور مايكل شابيرو اختصاصي الأمراض الجلدية في نيويورك.

2- لفلفة الشَّعر وتدويره
يعمد البعض، وبالذات الإناث، على تدوير الشعر حول إصبع السبابة كنوع من التسلية التي تتحول مع الوقت إلى عادة كفيلة بتدمير جذور الشعر والتسبب بالصلع الجزئي، كما يقول الدكتور أرييل أوستاد اختصاصي الأمراض الجلدية في نيويورك أيضاً.

3- نتف الشَّعر
يمارس البعض عادة «نتف» شعر الرأس أو الحاجبين، ويقول المتخصصون عن هذه العادة إنها تعبير عن عدم القدرة على السيطرة على الانفعالات، مما يتطلب معالجة طبية.

4- طرقعة الرقبة
المقصود هنا إمالة الرأس بقوة إلى اليمين والشمال بالتتابع، والصوت الذي يمكن سماعه ناجم عن الغازات المنبعثة من مفاصل العمود الفقري في منطقة الرقبة.
وعلى الرغم من أن هذه الحركات يمكن أن تسبب الشعور بالراحة المؤقتة، فان تكرارها يعرض الأربطة المحيطة بعضلات الرقبة للتمزق وربما الإصابة بالروماتيزم، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بجلطة كما يقول البروفيسور مايكل غليبر أستاذ جراحة العظام في كلية شارلز شميدت الطبية التابعة لجامعة أتلانتيك في فلوريدا.

5- طحن الأسنان
طحن الأسنان أو الشد عليها أثناء التوتر أو أثناء النوم يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة لصحة الفم، إذ انه قد يسبب تشقق الأسنان وتكسرها، وقد يلحق أضراراً بالغة بالفكين أيضاً.

6- الحلويات القاسية
تؤدي مثل هذه العادة إلى إغراق الأسنان بالسكر تدريجياً مما يخلق البيئة المثالية للتسوس، فالبكتيريا تتغذى على السكر.
ليس هذا فقط، إذ ان قضم الحلويات القاسية يعرض الأسنان للتكسر والتصدع، كما يقول الدكتور جاك رينجر رئيس الأكاديمية الأميركية لتجميل الأسنان.
7- عض الشفاه
كثيراً ما يعمد البعض حين الغضب الى عض شفتيه إلى أن تنزف الدماء منها، مما يؤدي إلى تعريض أنسجة الشفتين لأنزيمات الفم والهضم أيضاً، مما يسبب التهاب الجلد والشفتين اللتين تصابان بالجفاف والتشقق، كما تقول دكتورة الأمراض الجلدية ويتني بو- وي من نيويورك.
وفي هذه الحالة قد يضطر الطبيب المعالج لإجراء عملية جراحية لإزالة هذه الالتهابات.

8- العلكة
لا ضرر من العلكة ما لم تتحول إلى عادة يومية أو عدة مرات في اليوم، لأن من يفعل ذلك يلحق أشد الضرر بالفكين بسبب الإسراف في استخدام عضلات الفم.
يفضل البعض علكة خالية من السكر أو قليلة السكر، لكن المشكلة تتزايد، فهذه الأنواع من العلكة تحتوي على سكر اصطناعي يسمى «سوربيتول» يسبب الإصابة بالإسهال في حال الإكثار من هذه العلكة أي أكثر من 15 مرة يومياً.
ومن المعروف أن المرء حين يعلك يبتلع كمية إضافية من الهواء فتزيد احتمالات امتلاء المعدة بالغازات.

9- قضم القلم
عادة سيئة جداً وتسبب أضراراً صحية كبيرة، إذ ان البكتيريا والجراثيم تغطي القلم من كل جوانبه، مما يعني أن قضم القلم يفتح أبواب الجسم لكل أنواع الجراثيم.
فالمريض، على سبيل المثال، تنتقل الجراثيم منه إلى الأقلام التي يمسكها وإلى مفاتيح الكمبيوتر والنقال وبمجرد لمسها من قبل أي شخص آخر تنتقل إليه.. ليس هذا فقط، إذ ان الجراثيم العالقة بالقلم قد تعود إلى الشخص ذاته بعد أن يشفى.

المصدر: منتدى همسات الغلا

9 uh]hj lc`dm

26-04-2015, 06:56 PM

دام التألق ... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع لك مني كل التقدير ...!!

26-04-2015, 07:11 PM

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي

27-04-2015, 04:11 AM

سعدتُ بتوآجدي هُنا
زخم من الابداع والجمال
فسلمت ايادي جلبت لنا كل جميل
ولآحرمنا الله جديدك الرآئع..
تحيه معطره برياحين الياسمين..

27-04-2015, 11:57 AM

نصــايــح مفــيــدة

الله يعــطيـكـ الــعــافيـة

27-04-2015, 03:13 PM

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

29-04-2015, 02:06 AM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عادات و تقاليد غريبة في الهند	غلا الكويت	( همســـات التاريخ والتراث والأنساب)	13	29-11-2014 12:39 AM
5 عادات تجميلية قد تضر بشرتك	النـور	( همسات عالم حواء)	17	25-04-2014 08:00 PM
عادات تفقدك جاذبية المظهر	ورود	(همســـات عالم آدم)	18	04-04-2014 08:53 PM
خمس عادات سيئة تفقدك جمال بشرتك	ريهام عبد الله	( همسات عالم حواء)	11	01-03-2014 04:20 AM
عادات وتقاليد بعض الدول العربيه والاسلاميه في عيد الاضحى	غلا الكويت	(همسات الوطن والعالم العربي )	28	14-02-2014 11:08 PM

الإهداءات

9 عادات مؤذية

(همســـات الصحه والطب)