كم من الماء ينبغي أن يشرب الإنسان يومياً ليحمي كليتيه؟

#1 10-04-2015, 09:47 PM

كم من الماء ينبغي أن يشرب الإنسان يومياً ليحمي كليتيه؟

على الرغم من أهمية الكليتين إلا أنهما يتعرضان للإهمال فيما يتعلق بإجراءات العناية والوقاية الصحية. تقوم الكليتان بدور هام فهما تحافظان على نقاء الجسم، وتعملان على إنتاج هرمونات تساعد بعض الأعضاء الأخرى على العمل. الوظيفة الأساسية للكليتين هذه تنظيف الجسم من الفضلات، لذلك تحتاج الكليتان إلى الماء لتقوم بهذه المهمة.

شرب الكثير من الماء هو أفضل نوع من الوقاية سواء ضد حصى الكلى أو من التهابات المسالك البولية؛ لكن كم من الماء ينبغي أن يشرب الإنسان يومياً ليحمي كليتيه؟

تفيد التوجيهات الطبية الأمريكية بأن الإنسان يحتاج إلى شرب لترين من الماء أو السوائل على الأقل يومياً ليقلل خطر تكرار الإصابة بحصى الكلى.

تحث هيئات صحية عديدة على تناول الرجال 13 كوباً من الماء أو ما يعادل 3 لترات يومياً، والنساء 9 أكواب أو ما يعادل 2.2 لتر من الماء يومياً. وتتفق جميع الجهات الطبية على أن الحد الأدنى من الماء والسوائل الذي ينبغي تناوله يومياً هو 8 أكواب.

وجدت دراسة حديثة أجراها مركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة أن 7 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة يشربون كوب ماء واحد يومياً، و36 بالمائة يشربون 1-3 أكواب، و35 بالمائة يشربون 4-7 أكواب، و22 بالمائة فقط يشربون 8 أكواب من الماء أو أكثر.

لتجنب نقص مدخلات الجسم من الماء خاصة في البلاد الحارة، ومع بدء موسم الصيف، يُنصَح بحمل زجاجة ماء أو عصير معك دائماً في العمل أو السيارة.

يمكنك تحسين مذاق الماء بإضافة بضع قطرات من الليمون (الحامض .

المصدر: منتدى همسات الغلا

;l lk hglhx dkfyd Hk davf hgYkshk d,ldhW gdpld ;gdjdi? Hppgn H, hglhx hgYkshk pavm d,ldhW dkfyd ;g ;gdjdi?

11-04-2015, 01:02 AM

مشكووووووره

11-04-2015, 03:20 AM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
❤️

11-04-2015, 03:36 AM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

11-04-2015, 03:54 AM

ططرح ججميل
تسلم يمينكـ

11-04-2015, 11:29 PM

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

11-04-2015, 11:33 PM

رووعه
كلك ذوق ياالغلا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سيرَة أمّهات المُؤمنين /السيدة خديجة	ابراهيم دياب	(سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وقصص الانبياء والصحابه )	12	26-03-2015 09:16 PM
سيرَة أمّهات المُؤمنين /السيدة عائشة	ابراهيم دياب	(سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وقصص الانبياء والصحابه )	13	26-03-2015 09:14 PM
تفسير سورة البقرة كاملة والكمال لله سبحانة	ابو ملاك	(همسات القرآن الكريم وتفسيره )	16	15-05-2014 08:15 PM
الطب الوقائى الإسلامى ـ تجنب الخبائث	تناهيد الغرام	( همســـــات الإسلامي )	12	12-02-2014 12:06 AM
معجزات الماء الساخن في علاج الأمراض	قطرات احزان	(همســـات الصحه والطب)	13	06-09-2013 09:32 PM

الإهداءات

كم من الماء ينبغي أن يشرب الإنسان يومياً ليحمي كليتيه؟

(همســـات الصحه والطب)