 الإهداءات | |
| |||||||
 |
|
#1
30-03-2015, 11:09 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 الجوز يساعد على الوقايه من امراض القلب  إن كنت ترغب في تعزيز صحة شرايينك فعلا، فعليك بممارسة التمارين الرياضية. ولكن، إن رغبت في أشياء أخرى لا تتطلب بذل الجهد.. فعليك تناول الجوز! وفي دراسة أجراها مركز أبحاث الوقاية بجامعة يال الأميركية، طلب الباحثون من نحو 24 شخصا من الرجال والنساء المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، إضافة نحو أونصتين (57 غراما تقريبا) من الجوز - أي 15 جوزة - إلى طعامهم اليومي، وذلك لفترة أسبوعين، ثم الانتقال بعدها إلى طعام خال من الجوز (أو بالعكس). وقد أظهرت تحاليل الدم في شريان ساعد اليد للمشاركين في التجربة قبل بدايتها وبعد فترة 8 أسابيع منها، أن الجوز قد حسن مرونة هذا الشريان، وهي سمة مهمة لصحة الشريان. إلا أن الوزن، مستويات الكولسترول، وسكر الدم لم تتأثر عند تغيير الطعام. فوائد الجوز * وقد أظهرت تحاليل الدم في شريان ساعد اليد للمشاركين في التجربة قبل بدايتها وبعد فترة 8 أسابيع منها، أن الجوز قد حسن مرونة هذا الشريان، وهي سمة مهمة لصحة الشريان. إلا أن الوزن، مستويات الكولسترول، وسكر الدم لم تتأثر عند تغيير الطعام. وهذه النتائج هي آخر حلقة في سلسلة من الدراسات التي تظهر بأنه يمكن اعتبار الجوز والمكسرات الأخرى، جزءا متمما لغذائنا اليومي وليس وجبة من الوجبات الصغيرة المضافة. وقد وجد أن تناول الجوز والمكسرات الأخرى له صلة بالوقاية من أمراض القلب، خصوصا من السكتة القلبية المفاجئة، فيما ظهر أن تناول اللوز يقلل من مستوى سكر الدم. وتقابل كل أونصة من الجوز 150 سعرة حرارية ولذا ينبغي الاهتمام بهذا الجانب وعدم الإكثار من تناوله لتفادي زيادة الوزن التي ستزيل الفوائد المرجوة منه. كما أن المكسرات قد تمد الجسم بالكثير من الملح. ولذا فإن أفضل طريقة هي إضافة المكسرات إلى طعامك، واستعمال المكسرات غير المملحة في أطباق اللحوم والمعكرونة وغيرها، وفي السلطة والشوربة، أو تناولها لوحدها بدلا من المقرمشات مثلا. وكل أنواع المكسرات مثل الجوز، واللوز، والفول السوداني، والفستق ، والبندق، مفيدة. المصدر: منتدى همسات الغلا hg[,. dshu] ugn hg,rhdi lk hlvhq hgrgf H, hg[ks hlvhq hg,rhdi hgrgf dshu] ugn      |
|
30-03-2015, 11:20 AM
| #2 |
  | جميل جدأ اختيارك للموضوع وللنقل الرائع للطرح احسنت حفظك ربي
|
| |
|
30-03-2015, 11:44 AM
| #3 |
| | اختيار موفق,كساب استمتعت بماقرأت ومشكور على نقل المعلومات كل الشكرر لك |
| |
|
30-03-2015, 12:04 PM
| #4 |
| | شكرا لك على الطرح الرائع اكاليل من الزهور انثرها في متصفحك مع خالص تحياتي وفائق تقديري لك  |
| |
|
30-03-2015, 01:17 PM
| #5 |
 | روعه موضوع رائع ومميز عاشت الايادي دوم التالق تحياتي |
| |
|
30-03-2015, 01:22 PM
| #6 |
| | تميز في الطرح لا يضاهى دام لنا ابداعك ودامت لنا ذائقتك دمت بود |
| |
|
30-03-2015, 01:55 PM
| #7 |
| | موضوع رائع ومميز طرحت فابدعت دمت ودام عطائك سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا اعذب التحايا لك لكـ خالص احترامي   |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أو , الجنس , امراض , الوقايه , القلب , يساعد , على |
 |
| |
| كاتب الموضوع | Kassab | مشاركات | 13 | المشاهدات | 102 | 
|  |  | انشر الموضوع |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| للقلب والروح سرهم الخاص | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 13-05-2014 03:26 AM |
| حروف ملونه من القلب للقلب | عطر الجنة | ( همســـــات الإسلامي ) | 6 | 13-02-2014 01:11 AM |
| مريض القلب لاتييأس | اداوي جروح | (همســـات الصحه والطب) | 6 | 09-02-2014 01:38 AM |
| أعراض مرض القلب ومعلومات عن أمراض القلب | اداوي جروح | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 09-02-2014 01:31 AM |
| نبضات القلب ، واسباب ازديادها | تناهيد الغرام | (همســـات الصحه والطب) | 13 | 06-09-2013 09:33 PM |
 |
العرض العادي
