نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضهـ ..!

#1 29-03-2015, 08:24 AM

نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضهـ ..!

هل فكرتِ يوماً أنه إلى جانب عادات العناية بالبشرة في فترة الصباح والمساء، يوجد نظام آخر خاص للعناية ببشرة النساء اللّواتي يُمارسن الرياضة؟ تحافظين على رشاقتك من خلال التمارين الرياضية، دعينا نضمن صحة بشرتك ونضارتها أيضاً في النادي الرياضي.
إليك هذه النصائح لحماية بشرتك قبل التمارين الرياضية وأثناءها وبعدها:

- مارسي الرياضة من دون مكياج
هل ترغبين حقاً بإهدار الأيلاينر المفضل لديك في النادي الرياضي؟ حتماً لا، إذاً تخطّي المكياج وتوجهي إلى النادي وأنت على استعداد للتعرّق.

- لا للـ Tanning Bed
تحوي معظم الصالات الرياضيّة Tanning Bed، غير أنّ نصيحتنا تقضي بتخطّي الرغبة في اكتساب لون إصطناعي لما فيه من أضرارٍعلى البشرة، ظهور التجاعيد والبُقع، وفي الحال القصوى سرطان الجلد.

- كوني "رقيقة"
إن كنت تتعرّقين، قد تميلين لفرك بشرتك من حين إلى آخر، الأمر الذي يضرّ بشرتك خصوصاً إذا كنت صاحبة بشرة حساسة وجافة، وإستعيني عوضاً عن ذلك بمطهّر خاص للبشرة.

- تخطّي الحمام الساخن
قاومي الرغبة في أخذ حمام ساخن لفترة طويلة، فهو قد يُرخي العضلات لكنه يُجرّد بشرتك من الزيوت الحيوية تاركاً إياها جافة، لذا ننصحك دائماً باللجوء إلى الماء الفاترة.

- إرتدي رباط الشعر على الجبين
يحمي رباط الشعر وجهك من العرق، الأمر الذّي يبقي مسام بشرتك نظيفة، فاحرصي دائماً على وضعه على جبينك خلال ساعات التمارين الرياضيّة.

- إغسلي يديك
تأكّدي من غسل يديك مباشرة بعد الإنتهاء من التمارين الرياضيّة لمنع نقل الجراثيم والبكتيريا إلى الوجه.

- إشربي الماء
تأكدي من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة وأثناءها وبعدها للوقاية من جفاف بشرتك.

أخيرًا تذكري أنّ ممارسة الرياضة تنشّط الدورة الدموية الأمر الذي يجعل بشرتك أكثر لمعاناً ونضارة. فتنعّمي بفوائد الرياضة من دون إهمال العناية ببشرتك.

المصدر: منتدى همسات الغلا

kwhzp gfavm hglvHm hgjd jlhvs hgvdhqiJ >>! gfavm hglvHm hgjn hgvdhqiJ jlhvs

29-03-2015, 08:57 AM

ذوووووق
راائع ممزوج بقلم مميز
داائما يسعدنا المرور بين حرووفك غاليتى
دمتِ فى سعاادة ..

29-03-2015, 09:08 AM

جميل اختيارك للموضو وللنقل الجيد للطرح احسنت حفظك ربي

29-03-2015, 12:00 PM

دام التألق ...ودام العطاء
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!

29-03-2015, 03:54 PM

جميل ماطرحته من معلومات ونصائح مفيده لجمال البشره ورونقها
وخطوات على حواء الدرايه بها
ذوقك راقي لمتصفح يقطر حُسناً

سابين

30-03-2015, 01:29 AM

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

31-03-2015, 09:37 AM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك
❤️

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سيرَة أمّهات المُؤمنين /السيدة خديجة	ابراهيم دياب	(سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وقصص الانبياء والصحابه )	12	26-03-2015 09:16 PM
أسماء وصفات النساء عند العرب	نجوى العراق	( همسات عالم حواء)	12	06-09-2014 07:49 PM
المرأة على مر العصور حتى نصرها الاسلام	محمدعبدالحميد	( همســـــات الإسلامي )	12	14-06-2014 03:56 PM
سبعـون إسما ً	سعود العنزي	( همسات عالم حواء)	32	23-04-2014 02:35 PM
رأي حول عمل المرأة	الورّاق	(همســـــات الحوار والنقاش الجاد)	4	20-04-2013 12:46 PM

الإهداءات

نصائح لبشرة المرأة التي تمارس الرياضهـ ..!

( همسات عالم حواء)