ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب) > (همسات التغذيه والرجيم )


(همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 13-01-2015, 04:24 AM
سابين غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
الاوسمة
وسام المركز الثالث في مسابقة افضل تصميم للحج 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل : 22 - 2 - 2014
 فترة الأقامة : 3975 يوم
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,443 [ + ]
 التقييم : 20901418
 معدل التقييم : سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
T Q7 بطنكِ ممسوح في أسبوع مع هذه الخطوات البسيطة









بطنكِ ممسوح في أسبوع مع هذه الخطوات البسيطة!







بطنكِ ممسوح أسبوع الخطوات البسيطة


تحلمين ببطن ممسوح بعيدَا عن تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه في فترة أسبوع فقط!



- لا ملح أو صوديوم: تأكدي طوال فترة الأسبوع من الإبتعاد تماماً عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان.

- وجبات أصغر ولكن أكثر: لا تحرمي نفسكِ الشعور بالشبع ولكن مقابل تحفيز عليّكِ الهضم وتسريع حرق الدهون. كلّ ما عليِ فعله في هذا السياق هو تقليص حجم الوجبات إلى صغيرة ولكن مع تناول أمثر من 5 وجبات في اليوم.

- الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها:

  • مضغ العلكة.
  • التكلم أثناء تناول الطعام.
  • إستعمال القشّة Straw للمشروبات.
  • تناول الطعام بسرعة.
عزّزي نتيحتكِ وسرّعيها مع بعض الخلطات التي تساهم في تذويب دهون البطن.

كذلك، تستطيعين ممارسة التمارين الرياضيّة المنحفّة في هذا السياق.













f'k;A lls,p td Hsf,u lu i`i hgo',hj hgfsd'm gg.,[ Hsf,u lu hgfsd'm hgo',hj f'k;A td i`i




 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


آخر تعديل سابين يوم 13-01-2015 في 04:30 AM.
رد مع اقتباس
قديم 13-01-2015, 06:09 AM   #2


الصورة الرمزية حلم
حلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3382
 تاريخ التسجيل :  12 - 12 - 2012
 أخر زيارة : 09-01-2023 (08:33 AM)
 المشاركات : 35,592 [ + ]
 التقييم :  821991511
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إنَــزواء روح وقلب .. لأحاول أن أسمو بروحي للسمـاء ,, وأنقي قلبي من كل داء
لوني المفضل : Beige
افتراضي



جميل جدا طرحك احسنت الاختيار والنقل حفظك الرحمن


 
 توقيع : حلم



رد مع اقتباس
قديم 13-01-2015, 12:42 PM   #3


الصورة الرمزية мℓєєτ
мℓєєτ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5216
 تاريخ التسجيل :  6 - 8 - 2014
 أخر زيارة : 24-11-2016 (10:16 AM)
 المشاركات : 46,410 [ + ]
 التقييم :  755491968
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
زلات واجد تجي بالمزح والهذره
لا تحتفظ بالصغاير ياقفص صدري
إن ماعرف قدري اللي منتظر عذره؟
يكفيني اني كبيره وعارفٍه قدري
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



طرح في غاية الجمال والفائده
اشكرك لنقلك الرائع غلاي
والله يعطيك الف عافيه
ودي لك


 
 توقيع : мℓєєτ

لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ. إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ



ربي مايحرمني منك ياميورتي


رد مع اقتباس
قديم 14-01-2015, 06:48 PM   #4


الصورة الرمزية سابين
سابين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,443 [ + ]
 التقييم :  20901418
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



حلم

وخالقي طاب لي مغنى نثرك بإرتياح
لقد سطرتَ كلماتَ ثناءٍ لسطوري رائعة يتوقف الشكر عن الإمتنان إليك
حضور أرقى من كل العبارات بحق , وتشريف لطيف جداً يجعلني سعيدة بما قدمت
غزير من التقدير يمطرك.



 
 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2015, 02:56 AM   #5


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,382 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس


 

رد مع اقتباس
قديم 16-01-2015, 06:21 AM   #6


الصورة الرمزية سابين
سابين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,443 [ + ]
 التقييم :  20901418
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي




مليت

وخالقي طاب لي مغنى نثرك بإرتياح
لقد سطرتَ كلماتَ ثناءٍ لسطوري رائعة يتوقف الشكر عن الإمتنان إليك
حضور أرقى من كل العبارات بحق , وتشريف لطيف جداً يجعلني سعيدة بما قدمت
غزير من التقدير يمطرك.



 
 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2015, 06:33 PM   #7


الصورة الرمزية سابين
سابين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,443 [ + ]
 التقييم :  20901418
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



فاتنه

وخالقي طاب لي مغنى نثرك بإرتياح
لقد سطرتَ كلماتَ ثناءٍ لسطوري رائعة يتوقف الشكر عن الإمتنان إليك
حضور أرقى من كل العبارات بحق , وتشريف لطيف جداً يجعلني سعيدة بما قدمت
غزير من التقدير يمطرك.



 
 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للزوج , أسبوع , مع , البسيطة , الخطوات , بطنكِ , في , هذه


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010