ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب) > (همسات التغذيه والرجيم )

(همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-12-2014, 04:56 AM
سابين غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
الاوسمة
ملوك اليوتيوب 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل : 22 - 2 - 2014
 فترة الأقامة : 3962 يوم
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,465 [ + ]
 التقييم : 20901418
 معدل التقييم : سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز سابين يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
T Q7 أطعمة تساعد على التخلص من دهون البطن











أطعمة تساعد على التخلص من دهون البطن



أطعمة تساعد التخلص دهون البطن


هل تقضين الساعات في ممارسة التمارين الرياضية، للتخلص من دهون الخصر والبطن؟ إليك هذه المفاجأة السارة، بقدر أهمية هذه التمارين، فإن هناك أيضاً مجموعة من الأطعمة التي تسهّل عليك هذا الأمر بدرجة أكبر. بل إنها أيضاً تساعدك في التخلص من التهابات المعدة والأمعاء، وتنظيف الجسم من السموم والدهون.

تعتمد هذه المجموعة على وجود الألياف ومضادات الأكسدة، والدهون الأحادية غير المشبَعة، مع نسب مرتفعة جداً من القيمة الغذائية الغنية، المتمثلة في البروتينات والفيتامينات والزيوت الصحية المفيدة للقلب.

إليك قائمة بهذه الأطعمة:
الفواكه والخضروات (خاصةً التفاح، والتوت، والقرنبيط، والفطر، والبابايا، والأناناس، والسبانخ).

الشاي الأخضر


زيت الزيتون، واللوز، والأفوكادو (دهون أحادية غير مشبَعة)

الجوز، وبذور الكتان، والأسماك، مثل سمك السلمون (أوميغا 3)

التوابل بكل أنواعها (مثل: الثوم والكركم والقرفة والزنجبيل والفلفل الحار)

الماء


الحبوب الكاملة.

إذا حرصت على تضمين هذه القائمة في طعامك اليومي، فثقي بأنك ستحصلين على خصر مشدود ومعدة مستقرة، بأسرع مما تتخيلين.










H'ulm jshu] ugn hgjogw lk ]i,k hgf'k H, H'ulm hgjogw hgf'k jshu] di,k ugn




 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.

رد مع اقتباس
قديم 11-12-2014, 05:11 AM   #2


الصورة الرمزية الشريف الهاشمي
الشريف الهاشمي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3532
 تاريخ التسجيل :  18 - 3 - 2013
 أخر زيارة : 07-01-2015 (06:43 PM)
 المشاركات : 3,192 [ + ]
 التقييم :  334
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Olive
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يسلموا دكتورتنا سابي ع الموضوع القيم

منورة


 

رد مع اقتباس
قديم 11-12-2014, 07:17 AM   #3


الصورة الرمزية شـوش آلشـريف
شـوش آلشـريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4206
 تاريخ التسجيل :  25 - 11 - 2013
 أخر زيارة : 21-10-2021 (02:11 AM)
 المشاركات : 7,089 [ + ]
 التقييم :  1596503
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gainsboro
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



رووعه رووعه،،
سلمت الآيآدي ع الذووق الرآقي في الإنتقاء،،

يعطيك الف عافيهـ يالغلا على ماطرحت لنا،،


 
 توقيع : شـوش آلشـريف

-


بشعّور عميق : يارب راحهّ من كُل شي ..


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2014, 12:40 AM   #4


الصورة الرمزية سابين
سابين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4515
 تاريخ التسجيل :  22 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-11-2015 (12:46 PM)
 المشاركات : 62,465 [ + ]
 التقييم :  20901418
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
على شموخ العز يا راس تبقى
لو حاولت بعض الوجيه احتقارك
ما دامت يدينا على الطيب سبقى
لا تلتفت للناس واصل مسارك
لوني المفضل : Deeppink
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمك ربي أحبك موت
..
وخالقي طاب لي مغنى نثرك بإرتياح
لقد سطرتَ كلماتَ ثناءٍ لسطوري رائعة يتوقف الشكر عن الإمتنان إليك
حضور أرقى من كل العبارات بحق , وتشريف لطيف جداً يجعلني سعيدة بما قدمت
غزير من التقدير يمطرك.



 
 توقيع : سابين


مرر الماوس


اللهم أدخل عبدك عبد الله بن عبد العزيز الجنه بدون حساب.


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2014, 01:24 AM   #5
سبحان الله


الصورة الرمزية سوسي
سوسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3783
 تاريخ التسجيل :  17 - 6 - 2013
 أخر زيارة : 17-01-2023 (03:22 PM)
 المشاركات : 3,993 [ + ]
 التقييم :  37867
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يسلووو
على
الطرح
الراااااااائع


 
 توقيع : سوسي

سبحان الله


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2014, 01:32 AM   #6


الصورة الرمزية فارس محمد
فارس محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5165
 تاريخ التسجيل :  21 - 7 - 2014
 أخر زيارة : 26-03-2019 (12:33 AM)
 المشاركات : 6,404 [ + ]
 التقييم :  80367253
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkorange
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



والله ياهو موضوع مفيد وبالاخص ينفع لشعوب المنظقه
وأكيد لاهل الكروش عليهم بهالاطعمه
سابين
بيض الله ويهك ع هيك طرح مفيد
وسلمت ديأأتك يارب
كل شي ممكن يصلك اكيد
ودي الك ^


 
 توقيع : فارس محمد



رد مع اقتباس
قديم 12-12-2014, 02:25 AM   #7


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,459 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
شكراً: 416
تم شكره 564 مرة في 359 مشاركة
افتراضي



سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أو , أطعمة , التخلص , البطن , تساعد , يهون , على


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دليلك فى التغذية الصحية السليمة غلا الكويت (همسات التغذيه والرجيم ) 45 17-06-2014 01:08 AM
الزنجبيل للتخلص من شحوم البطن بطرق جديده.. بعثرة مشآعر (همسات التغذيه والرجيم ) 34 17-06-2014 01:01 AM
وصفات من الشاي الأخضر والأعشاب تخلصك من دهون البطن غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 16 16-06-2014 02:15 AM
الخضراوات الورقية والشوفان والخل أطعمة تمنحك بطناً مشدوداً غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 9 16-06-2014 12:26 AM
7 مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن ميارا (همســـات الصحه والطب) 12 15-04-2014 06:43 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:56 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010