 الإهداءات | |
| |||||||
 |
|
#1
07-12-2014, 10:01 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 فوائد الشوفان  إن بعض الأعشاب والحبوب لها فوائد عظيمة ومختلفة مثل الشوفان، هذا النبات العشبي الذي يشبه القمح والشعير في شكله. فما هي منافعه الصحية التي قد أثبتتها بعض الدراسات؟ - يسهل التحكم بالشهية: الشوفان يلعب دوراً في الهرمونات التي تتحكم بالشهية حيث أظهرت الدراسات عن العلاقة الوطيدة بين ارتفاع مادة بيتا غلوتين الموجودة في الشوفان وارتفاع هرمون peptide y المسؤول عن التحكم بالشهية.- يقلل من مخاطر الربو عند الأطفال: وجدت دراسة استطلاعية مؤخرا أن الشوفان من الأطعمة المفيدة للأولاد والتي تقلل من خطورة تطوير مرض الربو لديهم. - يحسن جهاز المناعة: شدد باحثون ايطاليون على أهمية ال"بيتا جلوتين" الموجودة في الشوفان وعلى قدرتها في القضاء على البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات، بالإضافة إلى تخفيض نسبة الكوليسترول ونسبة السكر في الدم. - يقطع من استعمال المسهلات: إن استخدام المسهلات خاصة عند المسنين، يؤدي الى سوء التغذية وفقدان الوزن، كما يسبب حركة سريعة في الأمعاء... لذا ينصح الاطباء بتناول الشوفان يومياً لأنه يحافظ على وزن الجسم ويضبط تناول المسهلات. - يقلل من خطر من داء السكري من نوع 2: بينت بعض الدراسات أن مرضى داء السكري من نوع 2 وبعد اتباعهم لنظام غذائي يحتوي على الشوفان، قد ساهموا في هذه الطريقة الى انخفاض مستوى السكر في الدم بنسبة 30%. - يخفض الكولسترول الضار: لكل راغب في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، عليه أن يتناول الشوفان الذي يعد وجبة غذائية مفيدة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ونسبة قليلة من الدهون. المصدر: منتدى همسات الغلا t,hz] hga,thk      |
|
07-12-2014, 10:13 AM
| #2 |
  | كل الشُكر لك ع الآنتقآآءَ الرآئع دمت بجمآل وجُودكَ.. |
| |
|
07-12-2014, 10:24 AM
| #3 |
| | احب شوربه الشوفان لازم اشربها كل يوم شكرا لك كساب معلومه قيمه  |
| |
|
07-12-2014, 11:12 AM
| #4 |
| | طرح في مفيد وجميل سلمت الايادي كساب والله يعطيك الف عافيه ودي لك |
| |
|
07-12-2014, 09:51 PM
| #5 |
 | يسلمووو الطرح قيم يعطيك العافية |
| |
|
08-12-2014, 01:34 AM
| #6 |
| | سلمت يداك دمت ودام تميز عطاائك لروحك النرجس |
| |
|
08-12-2014, 05:12 PM
| #7 |
| | مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه طرح بغاية الروعه المعلومات القيمة نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودامت لنا روعه مواضيعك تحيآتي |
 |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الشوفان , فوائد |
 |
| |
| كاتب الموضوع | Kassab | مشاركات | 9 | المشاهدات | 90 | 
|  |  | انشر الموضوع |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الشوفان على الإفطار يجنّبك البدانة | نسمة هدوء | (همســـات الصحه والطب) | 16 | 09-03-2015 03:14 PM |
| فوائد الثوم العجيبة ----الحملة المسابفة | Kassab | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 11-12-2014 11:15 PM |
| فوائد الشوفان | البارونه | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 11-10-2014 12:53 AM |
| فوائد العسل, فوائد العنب, فوائد الرمان... | جيهان | (همســـات الصحه والطب) | 14 | 14-06-2014 10:10 PM |
| المكسرات فوائد وكنوز | درر | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 28-04-2014 04:26 PM |
 |
العرض العادي
