ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب) > (همسات التغذيه والرجيم )

(همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17-11-2014, 02:48 PM
نسمة هدوء غير متواجد حالياً
Morocco     Female
SMS ~ [ + ]
♡منـگ ابتـٰدي ومعـگ اكـٰـوون
واليگ انتهـــٰي

❀♪ 💓🎼
الاوسمة
وسام المركز الثالث الصوره تنطق حكايه 
لوني المفضل Linen
 رقم العضوية : 5561
 تاريخ التسجيل : 6 - 11 - 2014
 فترة الأقامة : 3706 يوم
 أخر زيارة : 02-11-2019 (02:34 PM)
 المشاركات : 20,656 [ + ]
 التقييم : 3801391
 معدل التقييم : نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز نسمة هدوء يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
Icon26 اخسري كيلو يومياً من وزنك مع هذا الريجيم!





إن كنت تعانين من الوزن الزائد وترغبين بخسارة وزنك بسرعة فائقة،

نقدم إليك ريجيم يمكنك من خلاله خسارة كيلو يومياً، أي 7 كيلو في الأسبوع!

لكن، إياك واتباع هذا الريجيم إن كنت تعانين من فقر الدم أو فقر أي من الفيتامينات والمعادن في جسمك

لأن هذا الريجيم صعب جداً ولم يوصف من قبل طبيب.

ننصحك بتناول المكملات الغذائية كالحديد وفيتامين بي 12 و فيتامين سي والزنك

وغيرها من الفيتامينات الضرورية للجسم خلال فترة الريجيم.



إليكم جدول الريجيم الأسبوعي لتخسري كيلو كل يوم خلال أسبوع:

الإفطار يومياً كأسان من الماء، ويمكنك شرب فنجان قهوة.

أما الغداء والعشاء فيختلفان كل يوم...

السبت والأحد

الغذاء: قطعة لحم بقري "ستيك" مشوية مع سلطة مكونة
من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت،
مع القليل من الليمون والملح.

العشاء: طبق سلطة

الإثنين والثلاثاء

الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.

العشاء: سلطة فقط

الأربعاء والخميس

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم

العشاء: خيارتان فقط

الجمعة

الغذاء: تفاحه

العشاء: تفاحه







hosvd ;dg, d,ldhW lk ,.k; lu i`h hgvd[dl! H, hgvd[dl! hosvn d,ldhW i`h ks,;




 توقيع : نسمة هدوء

كَمّ مِنّ صَريْحّ لَمّ تَفهّمُه العُقّولْ ..
وَكَمّ مِنّ مُناِفقّ .. كَسّبْ القُلوبّ
مدونتي

mes souvenirs


دائماً هُناكَ مَنْ يَتَحَدَّثُ خََلْفَكَ ،
لأنكَ أَفضلُ مِنه !

رد مع اقتباس
قديم 17-11-2014, 03:33 PM   #2


الصورة الرمزية هدهد الشرق
هدهد الشرق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3108
 تاريخ التسجيل :  26 - 6 - 2012
 أخر زيارة : 31-10-2018 (11:42 PM)
 المشاركات : 41,803 [ + ]
 التقييم :  448967206
لوني المفضل : red
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



ابدااااع راقي..

وفي منتهى الروعه والجمااال

كلمااااااااات من ذهب..

ومعطرة بعطور ساحرة..

لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا

تحياتي وعبير ودي



 
 توقيع : هدهد الشرق

اللهم اشفي عبدالرحمن شفاً لايغادر
سقماً .. والبسه لباس العافيه



الحياه لاتتوقف عند حدث معين!!
نحن من نتوقف

علىَ سبيل الألم : قطعه من قلبيَ في أحَد القبور


رد مع اقتباس
قديم 17-11-2014, 04:08 PM   #3


الصورة الرمزية نسمة هدوء
نسمة هدوء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5561
 تاريخ التسجيل :  6 - 11 - 2014
 أخر زيارة : 02-11-2019 (02:34 PM)
 المشاركات : 20,656 [ + ]
 التقييم :  3801391
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
♡منـگ ابتـٰدي ومعـگ اكـٰـوون
واليگ انتهـــٰي

❀♪ 💓🎼
لوني المفضل : Linen
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



عابرة سبيل..
أمتثلُ أمامَ مصُونِ حضُوركْ بِـ كلّ خجلٍ واستحيَاء
بِـ اطلالتكْ أشعلتْ فوانيسُ النّور والسّرُورْ في أرجاءِ سمَائي

مرُورٌ جميلٌ موشّحٌ بِـ عطرِ الزّيزَفُونْ وعبيرَ اللّيمُونْ


 
 توقيع : نسمة هدوء

كَمّ مِنّ صَريْحّ لَمّ تَفهّمُه العُقّولْ ..
وَكَمّ مِنّ مُناِفقّ .. كَسّبْ القُلوبّ
مدونتي

mes souvenirs


دائماً هُناكَ مَنْ يَتَحَدَّثُ خََلْفَكَ ،
لأنكَ أَفضلُ مِنه !


رد مع اقتباس
قديم 17-11-2014, 04:40 PM   #4


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,907 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 299
تم شكره 71 مرة في 69 مشاركة
افتراضي



سلمت يداك على جميل طرحك وحسن الإختيار
يعطيك ربي ألف عافيه ولاا حرمناا الجديد
ودي لك وتقديري


 
 توقيع : المها



رد مع اقتباس
قديم 17-11-2014, 04:42 PM   #5


الصورة الرمزية قطرات احزان
قطرات احزان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3740
 تاريخ التسجيل :  9 - 6 - 2013
 أخر زيارة : 15-12-2015 (06:16 PM)
 المشاركات : 28,756 [ + ]
 التقييم :  3071481
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبـــــــــك
بكـلِ اللغــــــــاااات
واقولهــــــاااا
بالصمت والهمس
والكلمـــــــــات
اقولهــــــا
بالهمسـاااات والاهااات
احبــــــك
بعدد النـجوم
والتنهيداااات
بـحجم السمـاء والارض
واعـداد البشـر والنبضااات
احبـــــــــك
بحـجم الدنيـــاااا
وبكل ماقيهااامن اشيااااء
احبكــــــــــ
حبيبـــــــــــى
لوني المفضل : Orange
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري


 
 توقيع : قطرات احزان






رد مع اقتباس
قديم 17-11-2014, 05:49 PM   #6


الصورة الرمزية мℓєєτ
мℓєєτ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5216
 تاريخ التسجيل :  6 - 8 - 2014
 أخر زيارة : 24-11-2016 (10:16 AM)
 المشاركات : 46,410 [ + ]
 التقييم :  755491968
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
زلات واجد تجي بالمزح والهذره
لا تحتفظ بالصغاير ياقفص صدري
إن ماعرف قدري اللي منتظر عذره؟
يكفيني اني كبيره وعارفٍه قدري
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



معلومات قيمه ورائعه
سلمت الايادي غلاي
والله يعطيك الف عافيه
ماننحرم من اطروحاتك المميزه
لكِ وردي


 
 توقيع : мℓєєτ

لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ. إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ



ربي مايحرمني منك ياميورتي


رد مع اقتباس
قديم 17-11-2014, 06:55 PM   #7


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



سلمت أنآملك ع هالطرح ..
الله يعطيك العافيه
ولا تحرمنا جديدك
ل أنفآسك بآقة ورد


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مع , أو , الريجيم! , اخسرى , يومياً , هذا , نسوك , كيلو


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاحة واحدة يومياً تضمن لك الرشاقة والصحة غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 34 27-04-2014 10:37 PM
علاجات عشبية منوعة لأمراض الأنف والأذن والحنجرة تحطيم أحلامي (همســـات الصحه والطب) 13 09-02-2014 01:51 AM
علاجات عشبية منوعة لأمراض الأنف والأذن والحنجرة تحطيم أحلامي (همســـات الصحه والطب) 11 09-02-2014 01:29 AM
التفاحة فوق الخمسين ضرورة يومياً غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 20 02-01-2014 11:11 AM
أذكار المسلم - جمع ملايين الحسنات يومياً مجاناً المها (همسات القرآن الكريم وتفسيره ) 10 13-02-2013 11:29 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:27 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010