الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الثقافية والفكرية) O.o°¨ > (همسات تطوير الذات )


كيف تطرد الخوف من حياتك

(همسات تطوير الذات )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 31-10-2014, 09:25 AM
شـوش آلشـريف غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
وسام الابداع والتميز 
لوني المفضل Gainsboro
 رقم العضوية : 4206
 تاريخ التسجيل : 25 - 11 - 2013
 فترة الأقامة : 4040 يوم
 أخر زيارة : 21-10-2021 (02:11 AM)
 الإقامة : قـلـب مـكـة
 المشاركات : 7,089 [ + ]
 التقييم : 1596503
 معدل التقييم : شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز شـوش آلشـريف يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Icon26 كيف تطرد الخوف من حياتك




الخوف عائق كبير يمنع الإنسان من النجاح
والتقدم في حياته فلنتعلم معا كيف نسيطر عليه ونحوله
إلى أداة تدفعنا إلى الأفضل دائما ...
طريقة لتطرد الخوف من
حياتك :
1- اعترف بخوفك ...
الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر .
ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما
للموقف الذي ادى إليه . فهو ينبهنا لحدوث خطر ما .
لذا تعتبر اول خطوه للتخلص منه هو تقبله
والاعتراف به .
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه ...
إنك بهذه الطريقة ستضع مسافه بين إحساسك
بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فستسطيع
بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعرين به وتحديد إن
كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه .
3- عبر عن خوفك ...
لاتخجل من الإضطراب وإبداء التوتر والبكاء نتيجة
شعورك بالخوف من شيء ما . فالخوف هو كأي إحساس
طبيعي يخرج على شكل سلوك تخرج به انفعالاتك
وتتخلص منها . اما كتمان الخوف فهو غير مفيد لذا
فمن الافضل التعبير عنه حتى تستطيع مواجهته
ومقاومته .
4- تقبل خوفك كما هو ...
يجب ان تنظر لإحساس الخوف الذي بداخلك على
حقيقته دون أن تحاول اخضاعه للمنطق . فهو
في حد ذاته إحساس غير منطقي وقد لايتفق في كثير
من الاحيان مع الموقف الذي أدى إليه . ولكنه يكون
في أغلب الأحيان صدى لمواقف أخرى مشابهه أو
ذكريات مختبئه في العقل الباطن قد تمت استثارتها .
5- لاتشعر بالذنب بسبب خوفك ...
من حقك الإحساس بالخوف مهما كانت طبيعته وحجمه .
فالشعور بالذنب وتأنيب النفس عليه لايساعدان
كثيرا على الخروج منه بل على العكس يؤديان إلى
تعقيد الموقف وتراكم الانفعالات السلبيه بداخلك .
6- حاول توقع الخوف ...
لابد أن تستعد دائما لمواجهة المواقف التي تكون
متأكد من أنها ستشعرك بالخوف فتتخذ خطوات عمليه
لتحمي نفسك منها . وتأكد أن أي خطوه ستقوم بها
لتحمي نفسك من الخوف ستجعلك تتقدم في طريق
تخلصك منه تماما . كما أن بذلك ستتقرب أكثر
من الحقيقة وتستطيع السيطرة على الخوف ليتناسب
مع الموقف الذي أدى إليه .
7- لاتفكر في الفشل ...
عندما تبدأ في عمل ما ركز فقط على خطوات تحقيقك
له وواجه الصعوبات التي تصادفك وحاول حلها
تدريجيا دون التفكير في النتيجة . وبذلك تشغل عقلك
بالتفكير في شيء نافع بدلا من الخوف الذي سيعوقك
عن العمل نهائيا .
8- لا تطلب المستحيل ...
حدد لنفسك أهدافا يمكنك تحقيقها واعطي لنفسك
الوقت الكافي لتنجزها . فمن الأفضل لك أن تنجز
مهمات صغيره بنجاح بدلا من الطموح إلى أشياء
كبيره يصعب عليك تحقيقها فتقع فريسة إحساس
الخوف والقلق .
9- تذكر بطولاتك ...
عندما يصادفك إحساس الخوف حاول تذكر أي موقف
صعب قد مر بك من قبل ونجحت في تخطيه ومواجهته
بشجاعه لتستمد منه القوه في مقاومة إحساس الخوف
الذي تشعر به .
10- تحرك ...
لا تتوقف عند إحساسك بالخوف فتمتنع عن اتخاذ
أي موقف ايجابي يحررك من خوفك الحالي . بل حاول
التصرف لإنهاء المشكله والتخلص معها من الخوف
والقلق .
11- هنئ نفسك ...
عندما تنجح في أي مره في الإنتصار على الخوف
والتغلب عليه هنئ نفسك وكافئها على ما أنجزته
حتى يكون ذلك دافعا لك فيما بعد .
12- اعترف بالعالم المحيط بك ...
إن كل ما يحيط بك سواء كان أشخاصا أو أشياء فهو
يجعلك تشعر بوجودك . فلا تنكره أو تتجاهله مهما
كان يشعرك بالخوف حتى تستطيع التعامل معه
ومواجهته




;dt j'v] hgo,t lk pdhj; H, hgo,t j'v] pdhj; ;dt




 توقيع : شـوش آلشـريف

-


بشعّور عميق : يارب راحهّ من كُل شي ..

رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 12:33 PM   #2


هدهد الشرق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3108
 تاريخ التسجيل :  26 - 6 - 2012
 أخر زيارة : 31-10-2018 (11:42 PM)
 المشاركات : 41,803 [ + ]
 التقييم :  448967206
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
عضو مشارك فخامة قلم 
لوني المفضل : red

افتراضي



ماأجمل تلك المشاعر التى

خطها لنا قلمك الجميل هنا

لقد كتبت وأبدعت

كم كانت كلماتك رائعه فى معانيها

دائمآ فى صعود للقمه


 


رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 12:51 PM   #3


فدى كونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4552
 تاريخ التسجيل :  4 - 3 - 2014
 أخر زيارة : 05-10-2024 (07:17 PM)
 المشاركات : 13,838 [ + ]
 التقييم :  17289652
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
توأم روحك العضو المشارك 
لوني المفضل : Darkkhaki

افتراضي



سلمت اناملك الذهبية على هذا الطرح وفي انتظار جديدك في كل شوق ورد الكادي لسموك


 


رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 02:43 PM   #4


المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,910 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
شكر وعرفان 
لوني المفضل : Chartreuse

افتراضي



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ...
ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
...!
ودي وعبق وردي ..||



 


رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 03:13 PM   #5


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي



لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز
لقلبك طووق يـــاسمين


 


رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 03:18 PM   #6


جوهرة مكنونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4426
 تاريخ التسجيل :  28 - 1 - 2014
 أخر زيارة : 01-04-2016 (12:29 PM)
 المشاركات : 1,030 [ + ]
 التقييم :  275447
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
الالفيه الاولى الف مبروك 
لوني المفضل : Gold

افتراضي



موضوع روعه ونقاط مهمه.
يسلمؤؤؤ ع الطرح


 


رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 05:43 PM   #7


تاج الانوثه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5400
 تاريخ التسجيل :  5 - 10 - 2014
 أخر زيارة : 05-10-2024 (10:51 AM)
 المشاركات : 3,992 [ + ]
 التقييم :  21503783
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
الالفيه الرابعه 4000 
لوني المفضل : Darkred

افتراضي



موضوع روعه
يسلمؤؤؤ ع الطرح


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أو , الخوف , تطرد , حياتك , كيف

جديد منتدى (همسات تطوير الذات )
كاتب الموضوع شـوش آلشـريف مشاركات 12 المشاهدات 113  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخوف ..... زائر الفجر (همسات تطوير الذات ) 10 05-11-2014 06:41 PM
اقتباسات من كتاب ,, سلسلة أعمال القلوب بحة خجل ( همســـــات الإسلامي ) 13 13-02-2014 02:16 AM
غير استراتيجياتك تتغير حياتك ..! بعثرة مشآعر (همسات تطوير الذات ) 11 25-09-2013 04:39 PM
كيف تتخلص من القلق و الخوف النفسي تناهيد الغرام (همســـات الاسرة والحمل) 7 16-05-2013 08:54 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:43 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010