ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17-10-2014, 12:37 AM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
71 الخمول يقصّر العمر



الخمول يقصّر العمر الخمول يقصّر العمر

الخمول يقصّر العمر









الخمول يقصّر العمر






وجدت دراسة نشرتها المجلة الاميركية لطب الفزيولوجيا ان من أهم العوامل التي تساعد في توقع عمر الافراد هو عامل النشاط البدني. وبسبب الدراسة، فإن من يتبع أسلوب حياة خامل (قليل النشاط البدني) يتوقع ان يعيش لفترة اقصر من اقرانه النشطاء. حيث دلت نتائج الدراسة على ان الاشخاص الذين تقل مدة جلوسهم في اليوم عن ثلاث ساعات، يتمتعون بزيادة في معدل العمر بحوالي سنتين، مقارنة بالأشخاص الذين يجلسون لفترات اطول من ذلك. كما اثبت أن مشاهدة التلفزيون لأقل من ساعتين يو ميا تساهم في زيادة سنوات العمر بحوالي 1.5 سنة.
ويضيف الدكتور بيل سالستين: يصعب على البعض تفادي الجلوس لساعات طويلة، خاصة لو كان عملهم يعتمد على الكمبيوتر. لكن يمكنهم التعويض وعكس الاضرار، من خلال المواظبة على التمارين الرياضية بشكل شبه يومي، واستقطاع وقت للوقف والحركة من فترة لأخرى خلال وقت العمل.
وبالإضافة الى رياضة المشي لنصف ساعة، يقترح خبير اللياقة البدنية اريك جودمان التعود على ادخال عدة دقائق من التمارين ذات شدة مرتفعة مثل: صعود الدرج او الجري. فهذه التقنية لها آثار صحية مفيدة جدا. ووجد ان اتباعها يعكس اضرار الجلوس الطويل وترافقه آثار تبطئ آثار تقدم العمر والشيخوخة. وقد دلت الدراسة ان عدة دقائق من الرياضة العالية الشدة تسبب تعزيزا كبيرا لصحة جميع خلايا الجسم، بسبب ما يرافقها من تنشيط وتعزيز لطاقة الخلايا وعمليات مقاومة للشيخوخة.






الخمول يقصّر العمر













الخمول يقصّر العمر الخمول يقصّر العمر



hgol,g drw~v hgulv hgulv




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2014, 01:41 AM   #2


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,460 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



سلمت آناملك
آلمتألقه لروعة طرحها
لروحك عبق الياسمين


 

رد مع اقتباس
قديم 17-10-2014, 11:01 AM   #3


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,907 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي



تسلم الأيـــآدي ع الجلب الرائع
ربي يعطيكـَ الف عـآافيه
لا حرمنـــا جديدكـَ وجهودكـَ
ننتظر جديدكـ ب كل شوق
لروحكـَ بسـآتين اليـآسمين


 
 توقيع : المها



رد مع اقتباس
قديم 17-10-2014, 10:23 PM   #4


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي











أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 17-10-2014, 11:58 PM   #5


الصورة الرمزية عاشق الغاليه
عاشق الغاليه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3816
 تاريخ التسجيل :  2 - 7 - 2013
 العمر : 42
 أخر زيارة : 08-11-2024 (06:57 AM)
 المشاركات : 36,894 [ + ]
 التقييم :  1771627541
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..

لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك



تستاهلي احلى تقييم


 
 توقيع : عاشق الغاليه



الف شكر اليك اختي حنين الروح ربي يحفضك وين ماتكوني


رد مع اقتباس
قديم 18-10-2014, 10:55 AM   #6


الصورة الرمزية мℓєєτ
мℓєєτ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5216
 تاريخ التسجيل :  6 - 8 - 2014
 أخر زيارة : 24-11-2016 (10:16 AM)
 المشاركات : 46,410 [ + ]
 التقييم :  755491968
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
زلات واجد تجي بالمزح والهذره
لا تحتفظ بالصغاير ياقفص صدري
إن ماعرف قدري اللي منتظر عذره؟
يكفيني اني كبيره وعارفٍه قدري
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



طرح قيم ومعلومات راااائعه
الف شكر لكِ غلا
والله يعطيك العافيه
ودي لك


 
 توقيع : мℓєєτ

لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ. إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ



ربي مايحرمني منك ياميورتي


رد مع اقتباس
قديم 18-10-2014, 11:10 PM   #7
سبحان الله


الصورة الرمزية سوسي
سوسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3783
 تاريخ التسجيل :  17 - 6 - 2013
 أخر زيارة : 17-01-2023 (03:22 PM)
 المشاركات : 3,993 [ + ]
 التقييم :  37867
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



يسلمووو
على
المعلومة


 
 توقيع : سوسي

سبحان الله


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الخمول , العمر , يقصّر


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 أشياء تقصف العمر غلا الكويت ( همسات الثقافه العامه ) 32 23-03-2015 10:09 AM
أحلام محطات العمر محمدعبدالحميد ( همســـــات العام ) 13 06-04-2014 01:10 PM
11 نصيحة ضد آثار تقدُّم العمر غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 17 09-02-2014 02:00 AM
أحلى العمر غفوة على صدر ذكراك النـور (همســــات شعر وشعراء) منقول 8 14-04-2013 02:40 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010